肝肾两虚有什么穴道疗法？

[取穴]主穴：太冲、太溪、百会、肝俞、肾俞、三阴交；配穴：内关、行间、心俞、足三里。

[操作]指压疗法：太冲穴位：足厥阴肝经之“输穴”，肝的“原穴”，位于足背第一跖骨、第二跖骨结合部之首凹陷中。压法：切压法、捏压法、扪压法；

太溪穴位：足少阴肾经之“输穴”，肾的“原穴”，位于内踝高点与跟腱之间。凹陷中。压法：捏压法、扪压法；

百会穴位：督脉之穴位，位于后发际直上7寸。简便取穴法：耳尖直上，头顶正中。压法：揉压法、扪压法；

肝俞穴位：足太阳膀胱经之穴位，位于第九胸椎棘突下，旁开1.5寸。压法：扪压法；

肾俞穴位：足太阳膀胱经之穴位，位于第二腰椎棘突下，旁开1.5寸。压法：扪压法；

三阴交穴位：足太阴脾经之穴位，位于内踝高点上3寸，胫骨内侧面后缘。压法：捏压法、扪压法；

内关穴位：手厥阴心包经之“络穴”，八脉交会穴之一，位于腕横纹上2寸，掌长肌腱与挠侧腕屈肌腱之间。压法：切压法、捏压法、扪压法；

行间穴位：足晨阴肝经之“荥穴”，位于足背，第一、第二趾间缝纹端。压法：切压法；

心俞穴位：足太阳膀胱经之穴位，位于第五胸椎棘突下，旁开1.5寸。压法：扪压法；

足三里穴位：足阳明胃经之“合穴”，位于犊鼻穴下3寸，胫骨首嵴外一横指处。压法：捏压法、揉压法、扪压法。

1 阴虚按摩哪个部位

阴虚按摩以下部位是很好的：

1、涌泉穴：涌泉穴一般在足底，屈足卷趾时足心最凹陷中，将足底擦到透热为宜，有滋补肾阴的作用，对于阴虚有一定缓解作用。

2、太冲穴：太冲穴位于足背一侧，用拇指沿指缝由下而上逐渐移动按揉，直到有酸胀感即可停止，可以改善阴虚的情况。

3、太溪穴：太溪穴在踝区，内踝尖与跟腱之间的凹陷中，那么太溪穴可以滋补肾阴，对于阴虚者来说是很好的。

4、三阴交穴：三阴交穴在小腿内侧，踝尖上方四指的胫骨内侧缘后处，可用拇指指腹按揉，具有健脾化湿、调补肝肾的功效，可以改善阴虚的情况。

5、摩腹疗法：摩腹疗法主要是对腹部进行有规律的特定按摩，对局部的脏腑功能有调节作用，可以起到滋补肾阴的功效，对于阴虚者来说很不错。

2 什么是阴虚体质

具体如下：

阴虚体质是指当脏腑功能失调时，易出现体内阴液不足，阴虚生内热的证候，常表现为形体消瘦、两颧潮红、手足心热、潮热盗汗、心烦易怒、口干、头发、皮肤干枯、舌干红、少苔、甚至光滑无苔，多因燥热之邪外侵、过食温燥之品、忧思过度、房事不节、久病之后而发病。

3 阴虚体质怎么调理

阴虚体质的人大多数形体消瘦，面色潮红，心中烦热，失眠，舌红少苔。调理阴虚体质有以下几种方法：

1、饮食调养：阴虚体质者应该远离肥甘厚味，燥烈之品，多吃一些清淡的食物，辛味之品应该少吃。

2、环境调理：阴虚体质的人多数都很瘦小，瘦人多火，经常手心热，畏热喜，夏天的时候应该注意避暑。

3、精神调养：阴虚体质的人性情比较急躁，常常心烦易怒，所以在生活中应该减少激怒，少发脾气。

4 阴虚体质和痰湿体质有什么区别

两者有以下区别：

诱因不同

阴虚体质常因燥热之邪外侵、过食温燥之品、忧思过度、房事不节、久病之后等引起脏腑功能失调，阴液暗耗而成阴液亏少，阴虚生内热，表现机体失去濡润滋养，虚热干燥、虚火躁扰不宁的证候。而痰湿体质痰湿体质发生多由各种病因导致脏腑气化功能失调，气血津液运化失调，水湿停聚，聚湿成痰，痰湿内蕴，留滞脏腑，反过来影响脏腑功能。

症状不同

阴虚体质的人常出现阴液不足和阴虚生内热证候，表现：形体消瘦，口燥咽干，两颧潮红，手足心热，潮热盗汗，心烦易怒，口干，舌干红、少苔，甚至光滑无苔。五脏阴虚在临床上均可见，除上述临床表现，同时并见各脏的相应病变而见不同症状。发病倾向：易患虚劳、失精、不寐等，耐冬不耐夏，不耐受暑、热、燥邪。而痰湿体质痰湿体质常见体形肥胖，腹部肥满，胸闷，痰多，容易困倦，身重不爽，喜食肥甘厚味，舌体胖大，舌苔白腻，发病时同时并见痰湿留滞部位不同而出现不同的症状。发病倾向：易患消渴、中风、胸痹等，对梅雨及湿重环境适应力差。

在临床上用于改善肝肾阴虚，常用的方药比如有六味地黄丸或者使用杞菊地黄丸合适，杞菊地黄丸是在六味地黄丸的基础上，加上枸杞菊花两个药，增加了滋补肝肾清肝降火明目的作用。

日常生活中，可以多吃桑葚子、猪骨头、淮山药、枸杞、麦冬、石斛、甲鱼、莲子等食品，能够改善肝肾阴虚的状态。

---