喝蜂蜜的注意事项有哪些

喝蜂蜜的注意事项有哪些,第1张

蜂蜜注意事项有哪些

1.蜂蜜忌炸鱼。

2.蜂蜜忌豆腐,可能导致耳朵失聪。

3.蜂蜜和洋葱同时服用伤眼睛。

4.蜂蜜和韭菜同食引起心病。

5.蜂蜜和大米同食会伤胃。

6.蜂蜜和鲫鱼同食会中毒,可用黑豆、甘草解毒。

7.蜂蜜不宜开水冲饮。

8.大蒜与蜂蜜相克(功能相反,不宜同食)。

9.莴苣与蜂蜜相克(同食不利肠胃,易致腹泻)。

10.不可以用开水冲或高温蒸煮蜂蜜,那样营养物质会被破坏,因此,蜂蜜最好使用50℃以下的温开水或凉开水稀释后食用。

11.蜂蜜的食用时间大有讲究,一般均在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜。但对有胃肠道疾病的患者,则应根据病情确定食用时间,以利于发挥其医疗作用。

12.服用量每次最好在25-50克,一般不要超过100克。否则人体将无法吸收过多营养,还有可能引起轻微腹泻。

13.一岁以下的宝宝不宜吃蜂蜜。

14.糖尿病人不宜吃蜂蜜。

15.虚寒体质的人要用热水冲服,火旺的人则用冷开水冲兑。

16.腹泻的人不要吃蜂蜜,否则会加重症状。

不正确喝蜂蜜,对身体的伤害很大。需要注意以下问题:

1、韭菜含有维生素C,和蜂蜜同食,会失去营养作用。此外,两者同食还可能导致腹泻和呕吐。

2、葱和蒜这些刺激性的食物,也是不能和蜂蜜同食的,如果不小心一起吃了,会有腹泻和恶心呕吐的可能。

3、中午或者晚上的时候,喝蜂蜜水是比较好的。早上刚起床,不建议空腹喝蜂蜜水,对消化不好。

4、饭后过一段时间,再喝蜂蜜水比饭后马上喝蜂蜜水好。刚吃饭后,胃部需要消化食物,此时喝蜂蜜水不利于消化。

注意事项

1、在蜂蜜营养成分中酶类尤其是淀粉酶对热极不稳定。温度过高,会导致蜂蜜特有的香味和滋味受到破坏而挥发,抑菌作用下降,营养物质被破坏。因此,蜂蜜最好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用,特别是在炎热的夏季,用冷开水冲蜂蜜饮用,能消暑解热,是很好的清凉保健饮料。

2、在服用蜂蜜的期间,要注意以保持良好的作息习惯,尽量避免熬夜;少吃辛辣或者刺激性食物;积极参加户外运动,放松心情;不要给自己太大的压力,学会合理减压。

参考资料:百度百科-蜂蜜

食用蜂蜜的注意事项

你知道食用蜂蜜有什么注意事项嘛?我们都知道蜂蜜是珍宝,吃了蜂蜜会对人体有很多好处,比如减肥、润肠,解毒等等。但是吃蜂蜜的时候还是需要注意一些事情,不要弄巧反拙。下面就给你介绍食用蜂蜜的注意事项。

食用蜂蜜的注意事项1

1、选择“大众蜜”

市场上有些新鲜的蜜种,如金银花蜜、芦荟蜜,可能是经过调配的,因为这些作物很少有大规模种植的。建议还是购买槐花蜜、枣花蜜等大众化的蜜,不要迷信功能性蜂蜜。

2、早晨喝补体能

早晨喝蜂蜜,不仅滋阴润燥,还可快速补充体能。蜂蜜最好饭前1—1.5小时或饭后2—3小时服用,可以避免刺激肠胃。特别需要注意的是,脾胃虚寒的人不要空腹喝蜂蜜,可把蜂蜜抹在面包或者馒头上吃,能完全保留蜂蜜营养。

3、凉水冲服润肠,温水滋养

冲调蜂蜜水温不要超过50摄氏度,否则营养容易损失。用温开水(40摄氏度左右)冲服,滋养的效果好用凉白开(室温)冲服,润肠通便的效果更显著。

4、存放时避免接触金属物品

蜂蜜呈酸性,保存时,不要使用金属容器,以免发生化学反应。此外,蜂蜜结晶属于正常现象,与质量无关。食用之后容器要保持密闭,蜂蜜吸湿吸味性很强,要避免水分和异味进入,使蜂蜜发酵变质。储存温度不要过高,以免破坏营养成分。

5、不存在“喝秋蜜易中毒”的说法

民间盛传,由于花期的缘故,秋蜜比起其他季节更易混入有毒蜜源,因此不要生吃,将其熬熟才能解毒。这种说法是错误的,首先有毒的花品种极少,少数山区才有,蜂农会根据环境选择蜂场,毒蜜很难流入市场。其次,高温加热的办法无法消除毒性,反而会让蜂蜜营养大大损耗,不要轻信。

食用蜂蜜的注意事项2

一、不宜人群

1、未满一岁的婴儿不宜吃蜂蜜:蜂蜜在酿造、运输与储存过程中,易受到肉毒杆菌的污染。婴儿由于抵抗力弱,食入肉毒杆菌后,则会在肠道中繁殖,并产生毒素,而肝脏的`解毒功能又差,因而易引起肉毒杆菌性食物中毒。食用蜂蜜中毒的婴儿会出现迟缓性瘫痪,哭声微弱,吸奶无力,呼吸困难。小于6个月的婴儿更容易感染此病。

中毒症状常发生于吃完蜂蜜或含有蜂蜜食品后的8~36小时,症状常包括便秘、疲倦、食欲减退。虽然婴儿发生肉毒杆菌感染的几率很小,但医生还是建议:在孩子满1岁以前,不要给他吃蜂蜜及其制品。

另外,父母在购买蜂蜜时一定要到正规的商店购买,不要自行去蜂场购蜜,因为有时蜜蜂采集了有毒植物的花粉,所酿之蜜就含有毒素,人吃了是会中毒的。

2、不适宜糖尿病患者、脾虚泻泄及湿阻中焦的脘腹胀满、苔厚腻者食用。

二、搭配禁忌

1、不宜与豆腐同食。豆腐味甘、咸,性寒,能清热散血。与蜂蜜同食易导致腹泻。同时蜂蜜中的多种酶类,豆腐中的多种矿物质、植物蛋白、有机酸等,二者同食 不利于人体的生化反应。

2、不宜与韭菜同食。韭菜含维生素C丰富,容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用。另外,蜂蜜可通便,韭菜富含纤维素而导泻,容易引起腹泻。

3、不能用沸水冲饮。蜂蜜含有丰富的酶、维生素和矿物质,若用沸水冲饮,不仅不能保持其天然的色、香、味,还会不同程度地破坏它的营养成分。因而最好用不超过35℃的温水冲饮。

4、不宜与生葱同食。蜂蜜的营养成分比较复杂,葱蜜同食后,蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等,会发生有害的生化反应,或产生有毒物质,刺激肠胃道而导致腹泻。


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