肠胃不好艾灸的技巧
1、点按中脘穴
中脘穴在人体前正中线任脉上，肚脐上4寸，是足阳明胃经的募穴，是胃经经气结聚之处，点按中脘穴能够促进经气运行，调节胃的功能。用手指点按或揉按中脘穴，每次2~3分钟，至局部产生发热感。
2、揉按心窝
心窝指中脘穴以上，胸骨以下的部位，是胃在体表的对应区，用手掌以顺时针及逆时针方向各揉36圈以上，使局部感到温暖、舒畅，有调节中焦气机，使胃气通畅的作用。如果消化不良，胃胀症状明显，可由心窝处开始重复由上至下推按的手法，注意不要由下至上推按。
3、推按两肋
两手掌在身体两侧由乳房下缘向下推按至侧腰部，使局部发热，能够疏通肝胆经，调畅气机。
经常练习这些手法可以有效调节胃功能，达到养胃、暖胃，调畅中焦气机、预防胃疾病的疗效。
4、艾灸中脘穴
用艾条灸中脘穴10-15分钟，或用艾罐灸20-30分钟。中脘穴位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指的宽度。中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用，灸疗可改善胃疾。
5、艾灸足三里穴
外膝下3寸，胫骨外侧月一横指处，用艾条灸10-15分钟或艾罐20-30分钟。经常用此法施灸，具有补益脾胃、扶正培元、调和气血、祛邪防病之功效。
脾胃虚弱饮食调理
1、饮食调养基本原则
饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食平时多吃易消化食物，如稀饭，粥等少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。
2、常见健脾养胃的食物
粳米性平，有补脾益气之功。脾胃虚弱可以多吃点黄颜色的东西，比如玉米、土豆、鲫鱼汤、薏米等，它们都是调脾胃非常好的选择，如果不想那么麻烦可以直接服用虫草薏米糊。其实何为虚弱，就是功能不强，知道原因就简单了，还是从容易消化着手，每餐以豆浆牛奶，及没馅的馒头及易消化的粥最好是加些薏米、荞麦、燕麦、红枣等一类补脾胃的东西更好，生冷硬及刺激的东西尽量不吃，还有荤的也要吃些易消化的鱼类， 其它 肉类少吃为好。
女性艾灸有什么好处
1、灸后会有经络窜感又叫得气，有酥酥的感觉，这是好的现象。
2、灸完后感觉热能到会阴，这是好的现象，说明打通任脉。
3、做完艾灸后，面色变得红润有光泽，皮肤饱满滋润。色斑快速变淡、痘痘消失。
4、做完艾灸后，人的心情变得舒畅很多，心情很放松。非常好的感觉。
5、寒感，灸后会觉得冒凉风，寒性体质的人多会出现这种现象，要多灸。
6、肚子咕咕叫，或者排气，这是促进肠蠕动，帮助排除身体的浊气，是一种非常好的现象。
7、做艾灸时上半身热或只是下半身热，表明不怎么热的那半身的经络不是很通。
8、做完后口干燥，咽喉难受，说明上焦有虚火，要做到要配合做肩颈灸，疗效就会很好了。
9、夏天要出大汗为佳。但冬天灸以全身微微出汗为佳，特别是额头、手心、足心要出热汗，出大汗者一定是身体比较虚的人。
10、做艾灸过程中，下腹中感觉有一股热气在形成，并能随着人的意识而形成气流，在人的经络内来回的流动，上到头顶，下到足底，经过的地方有酸、麻、胀、痛的不同感觉，就像是练气功一样，这是非常好的现象。
脾胃不好的艾灸治疗
1、要健脾胃，先养心情
脾胃是有“感情”的，“情志养生”也是养脾胃。日常生活中，我们常有这样的体会：心情抑郁、情绪低落时，会茶饭不思，而放松的环境和愉快的心情则会使你胃口大开。
研究发现，在胃病患者中约七成跟情绪有关，而胃功能失调者，患抑郁症等各类情绪病的机会比一般人高3.1倍至4.4倍。由于“情绪”变化常可引发胃肠功能的改变，所以胃被称为人体情绪变化的“晴雨表”。
中医学很早就认识到“情志伤胃”，古代先贤对于胃病的治疗多重“调节情绪”。这在一定程度上说明情绪对脾胃具有重要影响，所以要养脾胃，先养心情。
2、饮食适宜，脾胃安
脾胃者，仓廪之官也，饮食养生从养脾胃开始。
人以水谷为本，胃主受纳水谷，所以养脾胃最好的莫过于五谷。《黄帝内经》讲：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”意思就是谷物(主食)是人们赖以生存的根本，而水果、蔬菜和肉类等都是作为辅助，发挥补益作用。
养脾胃不仅要多吃五谷糙米，还要注意饮食有节和多样化，顺应四时，各种美味食物，如：粳米、糯米、锅巴、番薯、薏苡仁、饭豇豆、白扁豆、牛肉、牛肚、鲫鱼、鲈鱼、大枣、莲子肉、花生、栗子、藕、香菇、高粱、玉米、豇豆、马铃薯、芋头、面筋、花菜、大白菜、胡萝卜、荠莱等。
3、适当运动，益脾胃
最好选择和缓、低强度、少量、持续坚持的运动方式，运动后身体微微汗出，筋骨舒展，以不感到过度劳累为宜。运动后大汗淋漓的项目并不适合，因这种运动方式耗气伤津，反而会加重气短乏力的症状，降低我们的机体免疫功能。
易气短喘息的人首选的运动项目是打太极，因太极动作缓慢、流畅，在运动过程中同时有调息要求，如最常见的‘气沉丹田’要求练习者以意引气达于腹部，使之不能上浮。实际上这些练习对动则气喘的人大有裨益。
可以常做一些类似太极、八段锦、五禽戏、扇舞以及各式各样的养生功等具有中医养气功能的运动，此外，像慢跑、广播 体操 、踢毽、打桌球、 广场舞 、 交谊舞 等项目也是不错的选择。
4.穴位养生，强脾胃
(1)捏脊
捏脊疗法通常用于小儿，但对成年人一样有效，适用于消化不良、口臭、胃胀、胃痛、腹泻、萎靡不振、乏力等患者。每日捏1-2遍，坚持1周即可见效。
操作方法：先在背部轻轻按摩几遍，使肌肉放松，然后用拇指、食指、中指、无名指同时提拿背部正中的皮肤，沿脊柱自下而上，双手交替向前捻动。
每捏三下将皮肤提一下，这叫“捏三提一法”。捏起皮肤多少及提拿用力大小要适当，不可拧转且要直线前进，不可歪斜。
(2)揉脐周
一手掌心或掌根贴脐部，另一手按手背，顺时针方向旋转揉动，每次约5分钟，每日1-2次。此法能温阳散寒、补益气血、健脾和胃、消食导滞，多用于消化不良、胃寒、腹胀、腹痛、腹泻、便秘的患者。
还可以两手分别紧贴肚脐两侧，上下来回擦动，至发热为止。胃胀、腹痛的病人可选用，每日2-5次。肚脐两侧旁开2寸为天枢穴，这个方法能刺激此穴，治疗急慢性胃肠炎及消化功能紊乱引起的积食、呕吐、腹泻、便秘等。
(3)按揉足三里
足三里是人体的保健要穴，位于膝眼外下方。每日按揉50-100次，能健脾和胃、调中理气、导滞通络，适用于各种类型的脾胃病变。
(4)灸法补气健脾滋肾
爱喘的人多是由于肾阳亏虚，不能纳气，所以容易出现喘息气短，呼多吸少的症状。要想改善动则气喘的状况，可以通过灸法、食疗等方法助力，以提升运动能力。
艾灸是不少人常用的保健方法，可以用艾条来灸大椎、定喘、足三里、肺俞、脾俞、肾俞等穴位。这些穴位或是定喘顺气的要穴，或为补脾益肺健肾的强壮穴，以艾灸之可振奋阳气，改善虚劳气喘的症状。
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6. 中医艾灸治疗胃寒效果好
中医学认为，脾胃为后天之本，水谷精微化生之所，人体的五脏六腑都靠它提供营养物质。但凡脾胃功能不佳的人，常常表现为面黄肌瘦、五脏不安、食欲不振、睡眠不佳，这些令人头疼的症状，都可能出现。若脾胃出现病变，身体 健康 便会受到影响。治疗脾胃病，针灸其实也是不错的选择，可是很多人却不知道针灸哪些穴位呀！别着急，我这就分享一篇针灸治疗脾胃病选穴的文章！
针灸治疗脾胃疾病，疗效确切，特别是脾胃为主的慢性病，如慢性腹泻、消化不良等，多可取得好的效果。现在把常见的适应证，从食欲不振、消化不良、腹胀满、泄泻、便秘、呕吐等方面，辨证归纳于下：
一、食欲不振
食欲不振古称“不嗜食”，多由脾胃虚弱、火不生土、肝气犯胃等引起，辩证取穴于下：
1.脾胃虚弱
胃经： 梁门、关门、天枢、不容、承满、气户、乳根、足三里、丰隆、下巨虚、冲阳、内庭。
脾经： 隐白、太白、公孙、周荣。
大肠经： 二间、下廉、天鼎。
2.火不生土
心经： 神门。
肾经： 灵墟。
膀胱经： 脾俞、胃俞、胆俞、魂门、三焦俞、阳纲、意舍、膈俞、胃仓、承山。
心包络： 劳宫、内关。
督脉： 脊中。
3.肝木克脾、肝气犯脾
肝经： 曲泉、章门、期门。
任脉： 中庭、紫宫、上脘、中脘、下脘。
二、消化不良，伤食
由于饮食不节或脾虚不运，发生胸脘痞闷、嗳气腐臭、厌食、恶心、泄泻等。兹从脾胃虚弱、肝郁角度分别归纳于下：
1.脾胃虚弱
大肠经： 手三里。
胃经： 天枢、足三里、冲阳、上巨虚。
脾经： 太白、商丘。
膀胱经： 脾俞、膀胱俞、三焦俞、魂门、胃俞、胃仓、承山。
2.肝郁
肝经： 章门。
任脉： 中脘、下脘、上脘、璇玑。
督脉： 脊中。
三、腹胀满
腹部胀满，有虚实之分。《金匮要略·腹满寒疝宿食病脉证治》说：“病者腹满，按之不痛者为虚，痛者为实。”现辨证归纳如下：
1.脾胃虚弱
胃经： 不容、承满、关门、大巨、水道、气冲、天枢、厉兑、内庭、陷谷、冲阳、解溪、上巨虚、足三里。
脾经： 隐白、大都、太白、商丘、三阴交、漏谷、地机、阴陵泉。
任脉： 水分。
膀胱经： 脾俞、胃俞、大肠俞。
肾经： 大钟、太溪。
2.肝郁
肝经： 曲泉、行间。
胆经： 悬钟、外丘。
膀胱经： 胆俞。
四、腹泻
腹泻是常见胃肠疾病，有的是脾胃虚弱，有的由肾阳不振或肝郁所致。
1.脾胃虚弱
胃经： 内庭、足三里、承满、梁门、天枢、关门。
脾经： 隐白、大都、太白、三阴交、阴陵泉、大横。
任脉： 关元、石门、水分、神阙、中脘、气海。
2.肾阳不振
肾经： 涌泉、然谷、交信。
膀胱经： 大肠俞、三焦俞。
督脉： 悬枢、脊中。
3.肝郁
肝经： 曲泉、章门。
五、便秘
便秘是临床常见病。实证多因脾胃实热、少阳相火所引起；虚证则常见于脾肾阴虚，归纳如下：
1.脾胃实热
胃经： 足三里、丰隆。
脾经： 太白、大都。
2.少阳相火
心包络：大陵。
三焦经： 中渚、支沟、外关。
胆经： 光明、阳陵泉。
肝经： 章门、大敦、太冲。
督脉： 长强。
3.脾肾阴虚
肾经： 涌泉、肓俞、照海、太溪、大钟、交信、石关、阴都。
膀胱经：承筋、承山、大肠俞、膀胱俞、小肠俞、秩边、中髎、下髎、肓门。
任脉： 石门。
六、呕吐
呕吐有因外邪引起的，有湿邪痰浊引起的，有肝气犯胃引起的等。现从外邪犯胃、食滞痰浊、肝气犯胃、脾胃虚实等，归纳于下：
1.外邪犯胃
肺经： 少商、鱼际、经渠、尺泽、中府。
大肠经： 阳溪。
脾经： 公孙、大都、商丘。
膀胱经： 肺俞、心俞、膈俞、胆俞、胃俞、肾俞、脾俞、魄户、魂门、承光、玉枕、厥阴俞、三焦俞、委中、意舍。
2.食滞，痰湿
胃经： 足三里、人迎、不容、天枢、滑肉门、头维。
脾经： 隐白、大都、商丘、公孙。
心包络： 劳宫、大陵、间使、曲泽。
三焦经： 支沟、颅息。
3.肝气犯胃
肝经： 行间、太冲、章门、期门、大敦。
胆经： 阳陵泉、悬钟、辄筋、本神、率谷。
4.脾胃虚寒
心经： 少海、极泉、神门。
小肠经： 天容、支正。
肾经： 太溪、大钟、阴都、通谷、幽门、步廊、神封、灵墟、神藏、彧中、俞府、石关。
任脉： 下脘、中脘、上脘、巨阙、中庭、玉堂、紫宫、石门。
督脉： 大椎。
七、流涎
涎为脾液，脾胃虚寒，则冷涎上涌，不能收摄。本病又与脑病有关。
1.脾胃虚寒
胃经： 地仓、颊车。
大肠经： 下廉、温溜。
三焦经： 丝竹空。
任脉： 廉泉。
2.脑病
肾经： 然谷、太溪、阴谷、幽门、彧中。
膀胱经： 膈关、心俞。
督脉： 水沟、神庭。
八、痰
痰病主在肺脾，临床上由于病因不同，有风痰、痰火、寒痰、顽痰等区分。现归纳于下：
1.风痰、寒痰
肿经： 中府、天府、尺泽、列缺。
胃经： 屋翳、丰隆。
2.痰火
胆经： 风池、浮白。
督脉： 上星。
3.顽痰
肾经： 然谷、复溜、阴谷。
膀胱经： 脾俞、膏肓俞、膈关、膈俞。
任脉： 上脘、巨阙。
九、脾胃其他疾病
1.溏泻
大肠经： 偏历。
肺经： 太渊。
脾经： 地机、三阴交、阴陵泉。
肝经： 太冲。
任脉： 神阙。
2.餐泻、食泻
大肠经： 下廉、上廉。
胃经： 上巨虚。
脾经： 阴陵泉、三阴交。
膀胱经： 肝俞、会阳。
肝经： 太冲。
3.暴泻、洞泻
大肠经： 三间。
脾经： 大都、太白、隐白、阴陵泉。
膀胱经： 肾俞。
肾经： 然谷。
肝经： 章门。
督脉： 长强。
4.噎膈
肺经： 中府。
胃经： 乳根。
膀胱经： 神堂、意舍。
任脉： 膻中、阴交。
5.脱肛
胃经： 气街。
膀胱经： 大肠俞。
肾经： 横骨。
任脉： 神阙、鸠尾。
督脉： 百会、长强、脊中。
带状疱疹乃西医病名，中医称为缠腰火丹，是一种在皮肤上出现成簇水疱，痛如火燎，每多缠腰而发的皮肤病，民间称为“串腰龙”。此病可发生于全身任何部位，多出现在肋间神经，以老年人多见，任何季节都可发病，多无明显诱因，一次发病后即可获得终身免疫。带状疱疹最痛苦的症状是疼痛，常因疱疹的疼痛使病人坐卧不安，精神烦躁，不思饮食，夜间很难入寐，甚至彻夜失眠，影响正常的工作与学习，其中老年患者的疼痛更为严重。
笔者继承先师王乐亭教授的临床经验，采用龙眼穴配合“截法”，将放血、拔罐、针刺相结合治疗134例带状疱疹后，不留任何后遗症，且安全简便易行，并能在短期内收到满意疗效。现将其病因、病机、一般资料、操作方法分别介绍如下：
（一）治疗方法
1.“龙眼”穴位放血
“龙眼”穴位于小指近端指关节尺侧面上，握拳取之。局部常规消毒后，用三棱针点刺，然后进行挤压，即有黄色黏液或恶血溢出，挤出1-2滴即可。
2.“龙头”“龙尾”点刺出血
疱疹最先出现处称为“龙尾”，疱疹延伸方向之端称为“龙头”。其放血部位应在“龙头”之前，“龙尾”之后。经常规消毒后，以三棱针点刺出血，在针刺部位拔火罐，以求恶血尽祛。起罐后，用酒精棉球擦净该处，不必包扎。
3. 大椎放血
4.配穴
如疱疹的发病部位在胸或胸以上部位者，加曲池、合谷；疱疹在腰部者，加足三里、三阴交、太冲。选穴多少，根据病情之轻重而定，一般选1~2个穴。刺激手法取泻法，每穴留针30分钟，每日治疗1次。
5.辅助治疗
（1）病情严重者，可配合服用中药。
（2）疱疹破溃后，可用龙胆紫涂擦局部，以防感染。
（3）疱疹分泌物较多时，可按外科常规清洗局部皮肤。
（二）注意事项
1.针具及放血部位必须消毒，以防感染。刺络时，下手宜轻，刺入宜浅，出血如珠如点为宜，切忌用力过猛。
2.放血后24小时之内，勿洗澡以防感染。治疗期间，忌食刺激性食物。
3.凡贫血、体质虚弱者，低血糖者，低血压者，血液病者及孕妇等不宜放血。
4.在治疗过程中，病人必须忌口，如辛辣、鱼虾等物。
（三）疗效
带状疱疹除了皮损以外，疼痛是主要症状。本组134例病人疼痛普遍较重，而通过针刺治疗后，能较快地控制疼痛。一般是在针刺后24-48小时内，疼痛可以明显减轻，有的可以基本控制。疼痛控制以后，疱疹很快枯萎，逐渐结痂，1周左右脱落。134例均未发现遗留后遗症。
50多岁的刘大伯因感冒而到药店购买中成药银翘片口服。口服银翘片3天后感冒未见好转，故回药店质问药师卖的是不是“假药”；他还说自已以前感冒吃银翘片一、两天就会好了，而这次却连吃三天都不见好。药师经过望、闻、问、切四诊，诊断刘大伯患的是风寒感冒；又询问他的用药方法，发现他并未按照说明书要求用姜葱汤送服。故告知他感冒未好的原因是诊断不准确、用药方法不当。经吩咐他用姜葱煎汤送服后，第二天刘大伯感冒症状明显缓解，第三天症状消失，故他兴高采烈地到药店感谢药师。药师随访一个星期，刘大伯感冒未见复发。
医生分析
银翘片是根据中药名方银翘散制成的纯中药制剂，由连翘、金银花、荆芥、薄荷和竹叶等十味中药组成，具有疏散风热、清热解毒的功效。很多人都知道银翘片能治感冒，但有的人感冒服用银翘片后，一连几天都不见好。其原因有两个，一是诊断不准确。因为中医治感冒是要分型的，中医把感冒分为风寒感冒和风热感冒两大类。风寒感冒临床表现为恶寒重，发热轻，头痛无汗，口不渴，舌苔薄白，脉浮紧；寒者热之，治疗原则为辛温解表，宣肺散寒，代表方为荆防败毒散。风热感冒临床表现为发热重，畏寒轻，头痛有汗，口渴，舌红苔黄，脉浮数；热者寒之，治疗原则为辛凉解表，宣肺清热，代表方为银翘散。故风寒感冒口服银翘片无效。
二是用药方法不当。风寒感冒如要服用银翘片，则应用姜葱煎汤送服，以发挥驱散风寒、发汗解表的作用，这一点在药品使用说明书中有提示。但大多数患者没有仔细阅读说明书；或虽阅读但没有引起重视，更没有按要求去做，故服药无效。
市面上银翘散的中成药有银翘片和维C银翘片两种，这两种药有什么区别呢?其实，维C银翘片是在银翘片的基础上加入扑尔敏、扑热息痛和维生素C的中西结合制剂。扑尔敏具有抗鼻黏膜过敏作用；扑热息痛具有解热镇痛作用；维生素C具有增强机体抵抗力作用。中西结合，疗效更佳。虽然如此，但它仍仅对风热感冒有效。
值得提醒的是，维C银翘片中的扑尔敏有嗜睡的副作用，故驾驶员、高空作业者和从事精细操作者慎用；扑热息痛易损伤胃黏膜，故急慢性胃炎和消化性溃疡者慎用，蚕豆病和有出血倾向者禁用；维生素C为酸性药物，故胃酸过多和尿道结石者慎用。
对于一棵参天大树和一片茂密森林来说，枝繁叶茂，郁郁葱葱是最风华正茂的黄金季节，这时正好处于树木的生发时节，于是，人们对于绿叶有着无穷无尽的描绘憧憬，思绪万千．．．
可是，当这片森林慢慢的走进金秋之后，美丽的叶子由嫩绿变成淡淡的橘黄色迎接着飒飒秋风和严酷的寒霜，禁不住的飘摇飞旋而落的时候，您又是如何感想呢？这里暂且不提。
我今天要讲述的是，飘摇落叶具有生物的收敛之性，我们可以在医学上把飘摇落叶变废为宝，为人类的 健康 事业散发应有的余热和灿烂的光辉。
方法一：拾取杨树叶，榆树叶，柳树叶，杏树叶，这些各地都随手可得的落叶各一大把，混合一起，用开水浸泡20分钟后既可以泡脚泡手治疗风湿性疼痛和麻木。用来洗脸，可以治疗面部痤疮（青春痘）。全身擦洗，可以治疗皮肤病，瘙痒。用来洗头，可以预防和治疗脱发。
方法二：用上述几样树叶数量各三把，混匀装入小枕头内，睡觉时枕在后颈部，可以睡眠安稳，颈椎舒服，第二天神清气爽。把这个小枕头放在腹部，可以治疗腹胀消化不良。
落叶来源方便，不需要花一分钱，如此有益 健康 ，我们何不趁此季节稍微动动手，换来自己的 健康 呢？
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