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点就会困，主要原因应是两方面的。
一、白天累了，晚上易困，是提醒自己到了该休息以恢复体力、精力的时候了。
二、晚上7、8点时，应该是吃过晚饭了，胃里有了食物需要消化，而消化时需要较多的血糖，血液循环中血糖含量减少了，人就发困。
不只是晚上，中午吃过饭了，血液循环中血糖含量减少了也会发困。喝些糖水，可有效缓解发困。
每天晚上七八点就犯困,属于睡眠节律异常,也是睡眠障碍的其中一个表现,可以挂神经内科,也可以挂精神科。睡眠节律异常,一般是由于患者长期熬夜,或者经常上夜班,导致在晚上该睡觉的时候不能睡觉,白天应该起来活动的时候却需要睡眠休息。这样就经常会在不该睡眠的时间感到困倦,如果这时候上床入睡。晚上八点多就想睡觉，说明你的生物钟形成，每到八点钟就会犯困。试着调解自己睡眠质量。睡得太多并不是好事，尤其现在你还是个学生，需要充足的学习时间。这个时间多半都在晚上的八九点钟。如果总是犯困，也可以从饮食上来调节自己。多吃一些蔬菜类和水果类，补充充足的维生素C。少吃肉食，避免血液脂肪粘度高。糖类也会让人感到犯困。所以少吃糖类。另外，加强运动会调节你身体各细胞的活力。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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