怀孕嘴淡是什么原因

一些孕妈可能在孕期的时候口味比较重了，很喜欢吃一些比较咸、辣的东西，而孕妈是不适合吃这么重口的东西。而对于已经处于备孕期的女性来说，这更是一门值得去好好了解的，因为很多不了解的女性都会去查看很多关于一些这方面的问题。那么，怀孕嘴淡是什么原因呢?接下来，让我给大家具体说一下吧。

怀孕嘴淡是什么原因

妊娠反应所致

怀孕期间，由于体内激素水平的变化，会引起胃肠系统的改变，出现恶心、呕吐、食欲不振、消化不良等症状，不少孕妇也会出现嘴巴没味道、口苦的现象，这是正常孕期反应，注意多喝水，多吃些清淡的食物，会慢慢改善。

舌苔过厚所致

孕妇嘴巴没味道很可能是孕妇舌苔特别重、舌苔过厚所致，以致于影响味蕾对味道的敏感度，不仅口里没味，不少孕妇说话时口腔还有异味。这个时候就要每天早上漱口的时候，用牙刷去去舌苔，先开始不要清理的太深，以免发生呕吐，等慢慢习惯后再深一点的清洗，两天到三天一次即可改善。

疾病所致

嘴巴感到淡而无味，多见于脾胃虚寒或脾虚运化无力者此外，消化系统疾病、内分泌疾病及长期发热的消耗性疾病、营养不良、维生素及微量元素锌的缺乏、蛋白质及热量不足等，均可使舌部因味蕾敏感度下降而产生口淡之感。患者常常食欲不振，进食无味而厌食。孕妇若长时间嘴巴没味道，建议请医生检查看看。

如果女性怀孕之后，妊娠反应比较大，体内激素水平变化比较强烈，那么就有可能导致自己嘴巴淡淡的。

孕期嘴巴淡吃什么好

1、鲜酸萝卜汤

白萝卜在所有蔬菜中，消除疲劳的效果最为理想，尤其对消除腹胀之气有很大作用，加些猪肚、鸡肉让它更有营养。

做法：

原料：白萝卜200g，胡萝卜50g，猪肚1个，鸡肉150g，生姜10g，葱10g。

调料：盐6g，醋、鸡粉、胡椒粉少许。

制作步骤：

1.将萝卜去皮切成块，猪肚洗净切块，鸡肉切块，酸菜切片，生姜切片，葱切段。

2.锅内烧水，待水开后投入猪肚，用中火煮尽血水，捞起待用。

3.取炖盅1个，加入白萝卜块、猪肚、鸡肉、生姜、葱，调入盐、醋、鸡粉、胡椒粉，注入适量清水，加盖炖约2小时即成。

2、甜酸水蛋

夏季如果一直吃大补的重油菜，孕妈可能会有点厌烦，不如做道可口的小菜佐餐吧。

原料：鸡蛋2个，适量白糖、白醋及熟芝麻。

步骤：

1、在锅里加入清水，放入白糖及白醋一同煮沸

2、将鸡蛋入锅里后，改成小火煮2-3分钟

3、待鸡蛋熟后连汤捞入碗中，撒入一点芝麻后即可食用

这道小菜口味酸甜味，可以刺激孕妈咪的胃口，提高进食的兴趣，其中的芝麻也可以帮助孕妈咪补充脂肪，做起来也比较简单。

怀孕期间口腔中没有味道，主要是由于孕妇体内激素分泌异常引起的早孕反应是正常的早孕现象，可以根据个人喜好选择一些食物，保持良好的心情，以全面的营养，可以慢慢恢复正常。怀孕时口腔无味，是由于怀孕后激素水平的变化，大多数孕妇会出现恶心、呕吐、食欲不振，有的像酸和油腻，有的口腔无味等妊娠反应，这是正常的生理现象，一段时间后会逐渐减少或消失。当孕酮水平升高时，其中一些被释放到消化道的平滑肌中，使食物移动更慢。食物和消化酸在胃里停留很长时间，会产生酸性气体，味道回到嘴里，感觉食物无味。所以，此时要多吃一些，精致的食物，减轻肠胃的压力，这种感觉可以减轻一些。

怀孕后口腔虚弱无味主要是善良的原则，这是很正常的现象，说明荷尔蒙分泌很正常，胚胎发育良好，请放心！建议孕妇在怀孕期间合理饮食，均衡营养，适当补充叶酸，以防止畸形。补充维生素和一些微量元素，保证胎儿的正常发育。保持均衡饮食，吃开胃菜。食欲不振的孕妇容易挑食，如果营养不平衡会影响健康；孕妇可以吃一些开胃菜，如酸橙、葡萄柚等。晚餐应该清淡，少油腻，不辣；并且要注意肉类和蔬菜的搭配，还要注意饮食的健康和安全。适当锻炼，注意口腔卫生。孕妇可以适当运动，增加新陈代谢，帮助食欲，但要注意不要运动过多。如果舌苔太厚，必须坚持刷牙，清洁舌苔，使其味觉敏感度正常。

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怀孕的时候嘴巴没有味道，是很正常的现象，尤其是怀孕初期的时候，过了初期阶段，基本上就没有这种情况。对于嘴巴没有味道的情况，可以通过饮食的方法改善，可以少食多餐。每2-3个小时进食1次，妊娠恶心、呕吐多在清晨空腹的时候发生，为了减轻孕吐反应，可以多吃比较干的食物，比如饼干、烤馒头片、面包片等。如果孕妇的孕吐严重，要注意多吃水果、蔬菜、偏碱性的食物，以防止酸中毒的发生。饮食上要清淡、少油腻、容易消化。如果在怀孕中晚期也有这种症状，考虑是消化道出现了问题。

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