除开那些孕妇忌食的几种食物之外，一般的食物都是可以吃的，像平常那样饮食就可以，只是进食的量要比平时多些，因为肚子里的宝宝也需要补充营养。补充肉类比如猪肉鸡肉牛肉这些，补充蛋白质比如多吃鸡蛋，多吃豆制品。补充维生素要多吃蔬菜水果。
此外，孕妇还要经常煲汤，煲汤要注意中药材的使用，最好去咨询下医生，煲汤放哪些汤料对胎儿好，再去煲汤。千万不能自己乱买食材来煲汤，有些食材是对肚子里的宝宝有不好影响的。
孕妇在怀孕期间除了要补充食物的营养之外，还要注意运动，不能进行剧烈的运动，但是要经常走动，不能整体坐着，饭后散步，经常走路，有利于胎儿的健康发育。孕妇还要时刻保持心情的愉快，不能有负面情绪的积压，这样宝宝才能健康成长。
怀孕之后可以适当的吃一些鸡肉、鱼肉、猪瘦肉等荤菜。猪瘦肉里面含有很多的蛋白质和氨基酸，可以增强孕妇的体质，而且可以给孕妇提供一定的能量。鱼肉里面也含有很多蛋白质，其次也含有一种可以促进胎儿大脑发育的物质dha，所以怀孕之后适当的多吃一些鱼是有好处的。鸡肉对于孕妇来说也是一种补充营养的物质。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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