宫寒喝什么汤好_备孕

1 红豆大补汤

食材：红豆50克，红枣5个，枸杞10克，生姜1块，红糖适量。

做法：将红豆，红枣，枸杞浸泡后洗干净，生姜切片，将所有食材放入锅中煮成汤后食用。

功效：红豆健脾化湿，枸杞温热效果相当强，红枣补气活血，红豆大补汤能有效补血健胃，缓解疲惫的功效，适合宫寒的女性饮用。

2 乌骨鸡汤

食材：乌骨鸡1只，当归，黄芪，茯苓各9克，食盐适量。

做法：将鸡洗净拔毛去内脏，当归，黄芪，茯苓洗净后放入鸡腹中，放入砂锅内加清水炖锅，待鸡熟后，将鸡腹中的药渣去掉，放入食盐调味，分两到三次吃完，来月经前可以每天喝。

功效：健脾养心，益气养血，适宜于宫寒导致的月经不调，头晕，心悸，舌质淡红，脉细等症。

3 山楂桂枝红糖汤

食材：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。

做法：将山楂，桂枝放入砂锅中，加清水两碗，用文火煎出一碗水，加入红糖调味，再煮沸即可。

功效：桂枝温性理气补血，红糖暖宫，和山楂一起煎汤服用有温经通脉，化瘀止痛的功效，适宜于宫寒导致的痛经和面色无花等症。

4 花旗参乌鸡汤

食材：乌鸡一只(500克左右)，花旗参少许，红枣4到5克，桂圆2克，生姜2片，枸杞10到20粒。

做法：将乌鸡去毛和内脏洗净，放入瓦罐中，加清水，以没过乌鸡为准，开大火煮沸，倒掉水，以去除腥味再重新倒入清水，放入乌鸡，花旗参，红枣，桂圆肉，姜片，枸杞，大火煮一小时，再开小火煮一小时即可。

功效：花旗参具有益气养胃，温精养血功效，乌鸡富含蛋白质，B族维生素和氨基酸以及多种微量元素，两者一起熬汤食用，可以提高生理机能，宫寒女性多吃有助于调理月经不调，习惯性流产，体弱不孕等症。

别小看子宫温暖对女性健康的重要性！中医师表示，女人因先天性质属阴，在体质上本就相较男性来的容易怕冷、虚寒。因此，在中医理论中还有「十女九寒」，也就是说10个女性有9个体质偏寒的说法。若妇女朋友日常饮食又常大啖生食、冷饮无所节制，长期下来更会使寒气聚集，导致「宫寒」上身，让恼人的经痛、不孕等问题找上门！

女性朋友注意，经痛、白带、黄斑缠身？小心是宫寒作祟

为什么宫寒会伤害女性健康呢？台北市立联合医院仁爱院区中医科主治医师周宗翰表示，这是因为相对西医子宫的概念，中医对于「宫体」的范畴定义范围来的更大许多，除了子宫外，同时也包括了卵巢、尿道等器官。再加上，子宫是女性体内最怕冷的器官，因此一旦妇女阳气不足、无法温煦子宫，使得寒气聚集，便会导致「宫寒」上身，进而影响妇科健康。

其中，宫寒的常见症状，除了容易手脚冰冷外，更包括经期延迟、月经失调、痛经、分泌物增加、白带清稀、脸上有黄褐色斑点、 *** 低落等不适反应。严重者，甚至可能会因此造成不孕，或是怀孕了胎儿出现发育迟缓等问题出现，其严重性不容小觑！

你是「宫寒女」吗？爱吃冰品、过劳易怒风险高

至于，宫寒问题是如何产生？周宗翰中医师提到，以中医角度来看，女生先天属阴，在体质本就较男性来的寒，容易有手脚四肢冰冷、脸色苍白问题。如果父母本身体质偏寒，在遗传下更易生 *** 质偏寒的子女，而这类先天「冷底」的人，即使和别人处于相同的条件下，也比较容易出现寒性体质的特征。

但也有一部分的寒性体质者是由后天因素造成，常见的引发因素包括常处于寒冷的环境下、嗜吃寒凉食物（瓜果类、生食、冷饮、冰品等）；或是过劳、易怒，因而影响身体气血循环，使得阳消阴长所致。

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女人宫寒怎么治疗?十个女人有九个都会出现宫寒的情况，那是什么原因导致女人容易宫寒呢?该如何正确进行治疗呢?专家认为食补很关键。下面就来看女人宫寒怎么治疗吧。

让食疗来改善女人宫寒的毛病

1、乌骨鸡汤

组成：乌骨鸡1只，当归、黄芪

茯苓各9克。

用法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2―3次服完。月经前每天l剂，连服3―5次。

作用：健脾养心，益气养血。适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细。