模特身材标准一览表
标准身材的极致占比：
1、上、下半身占比：以肚脐眼为界，上下半身占比应是5：8，合乎“黄金比例”基本定律。
2、胸围尺寸：由腋窝下沿胸部的上边最丰腴处测量胸围，应是个子的一半。
3、臀围：在一切正常状况下，量腰的较细位置。臀围较胸围尺寸小20公分。
4、髋围：在体前趾骨平行面于屁股较大位置。髋围较胸围尺寸大4公分。
5、大腿围：在大腿根部的最上层位置，臀曲线下。大腿围较臀围小10公分。
6、小腿围：在小腿肚最丰腴处。小腿围较大腿围小20公分。
7、足颈围：在足颈的较细位置。足颈围较小腿围小10公分。
8、上臂围：在肩关节脱位与腕关节中间的中间。上臂围相当于大腿围的一半。
9、颈围：在颈的中间较细处。颈围与小腿围相同。
10、肩膀宽：两肩峰中间的间距。肩膀宽相当于胸围尺寸的一半减4公分。
女士休重一览表
国际性通用性的人的休重计算方法，及其黄金比例身材计算方法：
体重标准=(个子cm-100)x0.9(kg)
体重标准(女)=(个子cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)
正常体重：体重标准 -(是多少)10%.
超载：超过体重标准10%低于体重标准20%.
轻微肥胖症：超过体重标准20%低于体重标准30%.
轻中度肥胖症：超过体重标准30%低于体重标准50%.
重度肥胖：超过体重标准50%以上
标准脂肪率：体质指数BMI=休重(kg)/{个子*个子(m)}
当然是不一样，就像运动员的体重和普通人的体重标准也是不一样的，健美体重是为了符合健美运动中的体重要求，所以会比标准体重更严格一点。标准体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一。过胖和过瘦都不利于健康，也不会给人以健美感。不同体型的大量统计材料表明，反映正常体重较理想和简单的指标，可用身高体重的关系来表示。
根据不同身高可以看到标准体重、美体体重和模特体重三个体重标准，就可以以此判断出自身体重的大致范围。但即使符合其中的标准，也不能判定就是完美身材，例如身高160cm的女性，标准体重56公斤，美体体重51公斤，模特体重49公斤。就算一个人达到了模特体重也并不能与模特身材一样，因为模特有健身训练，体脂率较低，形成了马甲线、翘臀等完美身材的条件。
体脂率是影响身材的关键点，因为同样重量的脂肪是肌肉体积的三倍。
所以，对于体重较高的女性，先减脂训练去掉不必要体重，再进行肌肉力量训练塑造好身材，练出马甲线、翘臀等好身材的标配就可以了哈。
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