人们吃进了不洁的食物会造成呕吐，比如霉变、腐败的食物，因为这些不洁食物破坏了正常的肠道菌群，从而引起晚上睡觉呕吐。
怎么办这种呕吐是一种反射性的呕吐，实际上是对人体有利的一种自我保护性反应。把这些不洁的食物吐出来，吐得越干净越好，否则这些带有细菌、病菌、毒素的食物容易在胃或者肠道堆积，就会被人体吸收，可能引起菌血症、毒血和症或者毒素中毒。为了避免引起这种不良后果的发生，所以这种情况下是不能止吐的，需要把脏东西吐净，呕吐也会随即而止。
2 脾胃受寒引起在晚上吃了冷饮、冰西瓜、葡萄等生冷寒凉的东西，或者是保暖工作做得不到位，就可能引起脾胃受寒，从而导致呕吐。
怎么办1.多喝温开水。
2.喝一碗生姜煮红糖水，可以祛寒温中止呕。
3.用热水袋进行胃部的热敷。
4.用热水泡脚20-30分钟，在水中可以放入几块姜片，也有很好的驱寒作用。
5.羊肉、桂圆、韭菜、核桃、干姜、蛤蚧、小米等食物具有温阳益气的作用,多吃可以提高御寒能力。相反,鸭肉、香蕉、黄瓜、西瓜、梨、绿豆、冰糖等凉性或寒性的食物最好少吃。
3 急性肠胃炎引起急性肠胃炎的主要症状是恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发烧等。由于暴饮暴食、饮食不洁、或者过食生冷等饮食因素，影响了肠胃的正常运行，就可能会引起急性肠胃炎，出现晚上睡觉呕吐的表现。
怎么办1.及时补充液体
急性肠胃炎患者由于呕吐腹泻会处于失水状态，应及时的补充水分。尤其是急性肠胃炎发烧患者，更应该尽可能的多喝温水，最好是服用糖盐水，配方为500ml温开水+4.5g盐+25g/50g葡萄糖。
2.合理饮食
避免一切辛辣粗糙等刺激性食物，食用易消化的流质或半流质食物，比如稀饭、面汤、蔬菜汤等。在呕吐腹泻严重的急性期，需要禁食，以免对胃肠道产生进一步刺激。
3.适当卧床休息
急性肠胃炎患者在恶心呕吐、腹痛腹泻等情况下，精神状态会受到一定的影响，需要进行适当的卧床休息来促进恢复。
4 精神性因素引起晚上睡觉前，精神过度紧张、疲乏，强烈的情绪波动，或者是令人厌恶的气味与景象等，都会刺激大脑的中枢神经系统，从而可引起呕吐，临床称这类呕吐为精神性呕吐或胃神经官能症。
怎么办1.卧床休息，头应该偏向一侧。当要呕吐时，需要坐起来，以免呕吐物呛入气管引起窒息或肺炎。
2.要学会调节情绪，精神不要过度紧张，在晚上睡觉前半小时以内，不要思考事情，要让大脑完全处于放松状态。
1 饮食不洁晚餐吃了不干净的东西，比如腐败、霉变的食物，从而破坏的胃肠道的正常菌群，就会引起晚上睡觉恶心呕吐。
怎么办
注意饮食卫生，切记不可食用腐败变质的食物，不要吃隔夜饭菜，最好是采用每天的新鲜食材来做饭。
剩饭
2 晚餐过饱
晚餐吃的太大，在食物还没来得及被肠胃完全消化吸收的情况下就去睡觉了，就可能导致晚上睡觉恶心想吐。
怎么办
晚餐不宜过饱，一般六七分饱的时候就应该离开饭桌。半小时以后，可以散散步打打球，做一些适当的运动，来促进肠胃有效地消化。
饮食
3 睡觉受凉
晚上睡觉由于未盖好衣被，尤其是在寒冷冬季的时候。或者是夏天，过于贪凉，把空调温度开的过低，导致身体受到寒邪侵袭，从而出现晚上睡觉恶心想吐的情况。
怎么办
冬季需做好防寒措施，及时地增加衣物，夏季也不可过于贪凉，以防受凉。
睡觉
4 返流性胃炎
晚上睡觉的时候，人处于平躺状态，就容易引起胆汁和肠胃的溶液倒流，这些具有腐蚀性的液体会对胃粘膜造成刺激和损伤，从而晚上睡觉容易出现恶心呕吐。
怎么办
睡觉的时候可以采取侧卧位，尽量减少出现胆汁和胃液倒流的情况。如果胃炎情况较严重，伴有剧烈疼痛、四肢发凉等症状，最好及时去医院治疗，以免耽误病情。
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