现在的天气温度刚刚好，不像冬天那么寒冷，也不像夏天那么炎热，很舒服。
如果你注意的话，身边有的人已经开始出汗了，甚至吃个饭就会满头大汗；还有的人会非常容易感冒；剩下其他一部分人面色苍白、没有光泽；甚至是特别容易累。
其实大多数情况下这都属于气虚的症状。
为什么会这样说呢？
我们知道气对于我们的身体来说，对内有一定的固摄作用，以及起到一定的支撑作用，对外呢，就会起到一定的防御作用。之所以会吃个饭就满头大汗、非常容易生病、感冒，就是因为气虚了，气的固摄、支撑、防御作用相对应的受到了一定的影响。
再一个，气也是具有推动作用的，气行则血行，气将我们身体内的血液推送到我们身体所需要的各个部位、以及头面部，来保证机体维持正常的生理活动和气色。一旦气虚了，就没有足够的力量去推动血液，致使出现特别容易累、以及面色苍白、没有光泽的情况。
这些气虚的人可以说是耗气伤神导致的，也就是元气不足。还会有其他的伴随症状出现，就比如说少气懒言、精神疲惫、头晕眼花等。
如果是从舌象上看的话，一般就是舌淡苔白，两边有齿痕。
既然是元气不足，那由党参 、黄芪、肉桂、甘草 组成的保元汤就可以很好地缓解。
从名字我们就可以知道，能保养元气。并且直接把脾气、肺气、肾气一起补了。下面我们来看一看到底是怎么补的。
先加入了党参，一边补脾益肺，一边生津养血。不容易燥。
又加入黄芪，来补气。它是补气的良药。
紧接着加入肉桂，味辛、甘，入肾，温阳散寒、引火归元，来温暖我们的身体。另外还可以补气血。
最后加入甘草来调和诸药，使药效不热不凉、不湿不燥，刚刚好。
保元汤虽然只有简简单单的四味药，但，却是调理气虚的良方。也可将其研成粉末，泡水代茶饮，也是非常方便的。
需要注意的是，不适用于舌苔发黄、舌红无苔的患者。
中医讲究一人一方，一定要进行辩证。
随着生活节奏以 社会 生活压力的加大，一些女性由于工作繁忙而没有时间锻炼身体。长时间下去可能会出现气血不足的情况，这不仅会降低抵抗力和免疫力，同时也会让脸色发黄，没有任何的光泽。
那么哪些中药材能够补气血？大家一起来了解一下吧！
中医认为黄芪性温，具有补阳益气的功效，还有益气固表，尤其适用于盗汗，身体疲倦、脱肛、脾虚所引起的腹泻，身体浮肿以及气血虚等状。
将9克黄芪放入水中煎服，每日饮用一次，但不适用于便秘，持续发热和口渴的人。
党参具有补气活血，养血的功效，适用于气虚引起的无力，大便糖稀胸闷气短及心悸。另外也适合于气血两虚所引起的脸色发黄，头痛头晕，营养不良和身体虚弱等。
可以把适量的党参切碎放在酒里面浸泡一个月，每次取出2~3勺，每天饮用约三次。
西洋参具有清火解毒，养阴的功效。特别适用于肺部缺乏引起的长期咳嗽，咳喘以及咳血等症状。
每天可以取出三克西洋参代茶饮用，适合歌唱家以及戏曲等人群能够保护嗓音。另外运动后所引起的疲劳口渴、大汗淋漓人群也可以选择西洋参。将西洋参研磨成细末，每次取出一克用温开水送服。
太子参具有益气生津以及健脾的效果。特别适用于食欲不振，脾胃虚弱引起的体重减轻，脾虚引起的咳嗽，自汗心悸和口渴。每次不要吃超过9克，必须放在干燥通风的地方，以防止发霉。
人参属于名贵的补气中药，具有大补元气以及益智安神的效果。每次将3克人参放入锅中，加入适量的水，用小火煮1小时以上，这样才能够析出里面的有效成分。若想要使用酒浸泡的话，你应该将人参切碎并将其放入米酒里面浸泡一个月左右。
气血不足是中医里边常见的一种问题，在气血不足比较严重的时候也就需要使用相对的药物来进行调理，否则会降低身体的耐受能力，并且还会引发各种疾病。通常针对气血不足的问题，也就是使用各种中药来进行调节，坚持服用也能有明显的效果。
1、黄芪
黄芪是性味温，并且能够起到助阳补气效果的药物。日常生活中使用黄芪主要也就是起到益气固表的作用，以此来预防各种疾病，当气血虚弱的时候适当的放一些黄芪，也就能帮助患者升举阳气。
2、党参
党参具有补中益气生津养血的效果，如果气血虚弱并且全身无力出现了明显症状的时候，也就可以通过党参来进行调节。党参的使用方法较多，可以快速缓解气血两虚的症状，通常进行食疗或者是泡水都能够很好的补充气血。
3、西洋参
西洋参是生活中比较常见的一类药材，这种药材属于比较贵重的药材，能够起到补气养阴的作用，对于气虚比较严重的人来说，使用西洋参就能够很好的进行缓解。气虚的人身体会有明显乏力症状，并且伴随着血虚的问题存在，还会导致患者大汗淋漓，四肢冰凉，这种时候，用温水服用西洋参就能够很好的缓解症状。
4、当归
当归是常用的一味补血药，如果能够正常的配比，当归的补血作用是非常强的，尤其是各种补血的方剂都是以当归为主，所以，在气血两虚的时候，就可以使用当归以及其他的药物进行配比来治疗气血问题。
5、人参
人参是常见的一位大补药物，主要也就是针对气虚，或者是身体严重亏虚的问题进行补充。由于人参有大补元气的效果，所以在使用的时候也就需要加强注意，尽可能的稀释有效成分，并且根据自己的情况来进行选择。否则，补充过量的人生反而会加重身体的负担。
6、肉桂
肉桂同样也是常见的补血药物，在使用肉桂的时候能够缓解血瘀或者是血虚患者的症状。对于气血两虚的患者来说，就可以加上一些黄芪或者川芎来进行配比。
气血不足其实是一种比较严重的情况，因为出现气血不足的时候，会对身体造成整体性的伤害，并且增加疾病发作的风险。
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