孕晚期饮食注意事项：
孕晚期，准妈妈进入最后的冲刺阶段，营养的贮存对准妈妈来说显得尤为重要。安全、健康、合理的饮食，是胎儿健康出生的必要前提。结合孕晚期的营养特点，应该在孕中期饮食的基础上，进行相应的调整。
1、饮食要求多样化：孕后期，准妈妈不仅需要补充热量，还要注意优质蛋白质、鉄、钙和维生素等营养素的补充，可采取少食多餐的饮食方式，每日可增至5餐以上。千万不要大量进补，以免过度肥胖、巨大儿的发生（准妈妈在怀孕期的体重增加不要超过15千克）。
2、补充足量的钙质和铁质，以帮助胎儿的牙齿、骨骼很好地钙化和预防准妈妈贫血，可以多吃海带、紫菜、虾米、芝麻、动物肝脏、蛋类、鱼类等。
3、增加植物性蛋白质的摄入量，如豆类及豆制品。
4、减少含糖量高的食物对的摄入量，如水果、白糖、蜂蜜等，以免胎儿长得过大，影响顺利分娩。
5、多吃营养价值高、体积小的食物，如动物性食品；少吃营养价值低、体积大的食物，如土豆、红薯等。
受精卵在女性子宫中不断生长发育成为胎儿的过程中，会议很多身体组织是伴随着胎儿成长的，这些组织可以给胎儿提供全面的营养，还可以为胎儿营造一个舒适温暖的生长环境，同时，在分娩的过程中，还会为胎儿提供不同的作用，比如说羊水，就可以帮助胎儿滑出产道，那么，孕33周羊水量正常是多少呢？孕33周羊水量正常是多少
1、孕后期羊水深度在3-7厘米之间为正常，超过7厘米为羊水增多。羊水指数8-20cm为正常羊水量，当羊水指数小于5cm时，为羊水过少，应尽快终止妊娠。怀孕后期羊水过少大多数是由于胎盘功能减退引起的，泌尿系统发育异常也会出现羊水过少，但很少见，有时候B超检查能发现。孕后期脐带绕颈一般不能再转过来，要在医生的建议下行剖妇产术。
2、妊娠晚期羊水可达1000毫升。在妊娠的最后2到4周，量开始减少，过期妊娠时可减少至550，凡妊娠期内超过2000者，称羊水过多，妊娠晚期少于300者，称羊水过少。
3、孕后期羊水深度在3-7厘米之间为正常，超过7厘米为羊水增多。羊水指数8-20cm为正常羊水量，当羊水指数小于5cm时，为羊水过少，应尽快终止妊娠。
如何判断羊水是否正常
1、羊水深度。羊水深度为医学专业名词，是判断羊水多少的一个重要指标。羊水多，则胎儿可以健康成长羊水少，就可以在胎儿临产期造成胎粪淤积，甚至早产或窒息。羊水深度(dvp)3-8cm为正常羊水量。在怀孕28周(7个月)以前，由于羊水较多，胎儿较小，胎儿在子宫腔内的活动范围大，胎位容易改变。到怀孕32周(8个月)以后，胎儿长得快，羊水相对减少了。
2、羊水检查。羊水检查多在妊娠16～20周期间进行，通过羊膜穿刺术，采取羊水进行检查。检查项目包括细胞培养、性染色体鉴定、染色体核型分析、羊水甲胎蛋白测定、羊水生化检查等，以确定胎儿成熟程度和健康状况，诊断胎儿是否正常或患有某些遗传病。
在孕晚期，和胎儿一起生长的身体组织的作用会更加明显，但是这个期间也会因为很多因素造成组织的提前脱落，这个时候，就容易导致早产现象的出现，所以，在孕晚期，女性一定要多留意自己身体的状态，一旦发现异常，一定要懂得如何应对，更好的保护自己与胎儿的安全。
羊水有缓冲外界压力、使宫内温度稳定、充当产道润滑剂等多种作用，若是羊水量有异常，也许需要孕妈配合医生采取相关措施。孕妇的羊水量是否正常，能够通过羊水指数来评估，那么33周羊水指数105mm正常吗？羊水指数（也就是AFI），是以孕妇的脐部为中心，将子宫直角分为四个象限，测量每个象限最大深度，最终四个象限的深度相加即是羊水指数。羊水指数可以评估孕妈羊水量多少，羊水量过多或者过少均可能会对胎儿的健康发育生长带来负面影响。
羊水指数的正常范围是5-24cm，如果羊水指数小于等于5cm，则评估为羊水过少；若是羊水指数大于等于24cm，则评估为羊水过多。根据1cm等于10mm的换算，105mm就是等于10.5cm，属于5-24cm这个正常范围内，所以说33周羊水指数105mm一般是正常的。
羊水量的多与少每个人都可能不同，通常会随孕周的变化而变化，若羊水出现异常医生会找出原因，并针对原因做处理。而准妈妈在羊水异常调节期间孕妈可以数胎动，配合B超检查和胎心监护，密切观察胎儿宫内情况。
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