如果只是轻微的腰痛，孕妈妈可以这么做：
(1)使用孕妇带，用以支撑孕妇腰部，从而缓解疼痛。
(2)适当运动，选择适合的孕妇体操或游泳，根据个人情况锻炼，增强体力。
(3)选择合适的床、鞋子等。不要睡太软的床，太软容易使腰部下陷，引发或加重腰痛。还要选择比较舒服的鞋子，不要穿高跟鞋。
(4)饮食调节。富含蛋白质、钙质、维生素B类、维生素C和D的食物可以帮助缓解腰疼。
(5)按摩、局部热敷。腰痛的孕妇，可以在家做居家按摩操。由家人帮忙进行背部按摩。还可以进行局部热敷，用热毛巾、纱布或者热水袋都可以，每天热敷半小时，也可减轻疼痛感觉。
(6)做好保暖。天气寒冷时一定要注意保暖，着凉会使肾部有不良反映，严重者进而引起腰痛。
因为怀孕初期胎儿发育，子宫也在慢慢增大，有的孕妇在早期会有肚子轻微痛，一阵一阵的，但是不是下坠痛的反应，应该是正常的，是子宫增大的一种表现，孕早期还是要多注意，如果实在不放心或者是疼的有点厉害，还是到医院检查一下。你好:怀孕6.7个月时候的胎位不能完全固定，还可能出现胎位不正，睡觉中也会感觉到不舒适!此时孕检时候要注意监测!孕妇腹部出现的阵发性跳动，不同于胎动，每天1?5次不等，胎儿打嗝是正常现象。宝宝在吞咽羊水,也是他在“练习”呼吸动作，不必担心。也就像你所说的岔气式的!如果出现了疼痛的情况首先要根据幅度做深呼吸!一般体位建议以左侧卧位!欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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