落枕的症状

落枕是一种肌肉拉伤，是特别痛苦的，那么落枕的症状有哪些呢，下面就和我一起来看看吧

落枕的症状

1、落枕的临床表现为晨起突感颈后部，上背部疼痛不适，以一侧为多，或有两侧俱痛者，或一侧重，一侧轻。

2、多数患者可回想到昨夜睡眠位置欠佳，检查时颈部肌肉有触痛由于疼痛，使颈项活动欠利，不能自由旋转，严重者俯仰也有困难，甚至头部强直于异常位置，使头偏向病侧。检查时颈部肌肉有触痛、浅层肌肉有痉挛、僵硬，摸起来有“条索感”。

落枕怎么治疗

(1)按摩：立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。

(2)热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。

(3)选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。

(4)伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想，但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制，孕妇忌用。

(5)耳针：耳针埋穴于颈、枕区，以食指尖按压上述耳穴5～10分钟，或以食指端按摩上述耳穴。

(6)针刺：不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆仑穴不能左右回顾者，取肩外俞、后溪、风池穴。一般可取悬钟穴，位于足外洞上三寸，针4～5分，灸3～7壮，亦可按摩此穴，每次15分钟。

预防宝宝落枕的方法

1、要为宝宝选择有益于健康的枕头，用枕不当是落枕发生的`原因之一。

2、要注意避免宝宝出现不良的睡眠姿势，如俯卧把头颈弯向一侧；在极度疲劳时还没有卧正位置就熟睡过去；头颈部位置不正，过度屈曲或伸展等。

3、要注意避免宝宝受凉、吹风和淋雨，晚上睡觉时一定要盖好被子，尤其是两边肩颈部被子要塞紧，或是用毛衣围好两边，以免熟睡时受凉使风寒邪气侵袭颈肩部引起气血瘀滞、脉络受损而发病。

4、已经不再进行哺乳的宝宝，要注意饮食平衡，荤素合理搭配，多摄入富含维生素、微量元素、钙的食品，如新鲜的蔬菜、水果、奶制品及豆制品等。

5、要经常适量运动，尤其是颈椎的活动操，如做米字操，这是一种操作简便的颈部保健操。

落枕是我们日常生活中非常常见的一种现象，很多人在晚上如果睡眠的姿势不好或者由于枕头的原因就很容易导致落枕，如果落枕不及时进行治疗的话，就会非常的难受，给第二天的工作和生活都会带来非常大的影响。今天小编就来跟大家说一说落枕会有哪些症状，落枕之后该怎么办？

一、落枕之后有哪些症状

1、疼痛。落枕最常见的症状就是疼痛患者会感觉到自己的肩部肌肉非常的酸痛，并且落枕之后的疼痛是单侧的疼痛，而不是整个肩膀都疼痛。这些都是因为晚上睡觉的时候，长期处于同一个睡觉姿势，或者晚上睡觉的时候脖子受到寒风侵袭导致的。

2、活动受限。由于落枕之后肩膀是单侧的疼痛，所以会导致患者的活动受限，尤其是在患者转头或者向一侧扭头的时候，会发生剧痛。或者会发现自己完全不能旋转，会固定在一个地方，稍微一动就会引起疼痛。

二、落枕之后该怎么办

1、按摩。抱枕之后一般都会引起肩部的单侧酸痛，所以患者可以用自己的手指找到自己最痛的地方，然后用拇指按压，可以能够让肌肉松弛，起到止痛的效果。

2、热敷。大多数身体的酸痛都可以用热敷来缓解，患者可以拿一个热水袋装热水，或者找一块毛巾，用热水浸湿后，敷在自己落枕的地方也能够起到止痛的作用，但是要注意水温不要太烫，防止颈部烫伤。

3、用止痛膏。落枕了之后可以去药店买一片止痛膏，贴在伤痛的地方，并且记得每天更换一次，也有很好的止痛效果。如果是孕妇落枕的话，就最好不要随便乱用药。

4、如果落枕非常严重，患者直接无法动弹的话，就要及时的采取药物治疗，可以去药店买一些消炎止痛的药来帮助肌肉松弛，缓解疼痛的症状。

落枕多是因为睡眠姿势不正或枕头过高、过低，或头颈部长时间扭曲，突然猛力转头等原因而致。

症状表现：

(1)常在急性扭转或睡觉起床后发生。

(2)先感到项背部强硬，颈项部肌肉酸痛，头颈部不能左右转动及前屈后仰，颈部、肩背部有板紧感或牵拉样疼痛，并有明显压痛，稍微活动颈部，疼痛加重。

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