一是与
双方的体质有关。性交是全身剧烈的运动,尤其是男性要付出较多的体力,因此体质好的男性维持的
时间较长,体质差的男性则维持时间较短。二是与双方的
性欲强度有关。一般来说,性欲强度与性交持续时间成反比,如果双方性欲要求不太充分或一方勉强应付,那么性交无法进行或持续的时间较长。三是与双方的心理氛围有关。性交行为必须具有爱的氛围。如果心情不愉快,刚吵完架就急于性交,或一方老惦记着别的事而思想不集中,那么性交时间也会受到影响。四是与双方的性爱的艺术水平有关。如果双方能坦率地探索和总结性生活成功与失败的实践经验教训,他们就能把握对方的特点,可以用人为的意识去控制,并延长性交持续的时间,提高性生活的质量。可以试试以下方法来提升自己的能力:
1、首先是要心理治疗。很多男性都会受这样的困扰,其中不少情况是由于心理因素引起,因此其治疗应针对于性生活指导和心理干预,如减轻操作焦虑、提高自信心等。
2、再来就是要食物治疗。尽量避免食用性质寒凉、易伤阳气,或滋腻味厚难以消化的食物,可以多吃性质温热、具有补肾、温暖脾胃作用的食物。再搭配服用博启健,每天两次,坚持一段时间,就能从根本上消除这种情况。
3、积极锻炼,除了进行有氧运动锻炼心肺功能以外,也应该尝试力量方面的训练。力量训练不仅能够练出肌肉,还能够增强荷尔蒙。