皮肤过敏吃哪些食物好

皮肤过敏很常见，对于刚出现的皮肤过敏症状，我们可以通过食疗法来改善症状，那么，皮肤过敏吃哪些食物好呢?下面跟着我一起来了解一下吧。

治疗皮肤过敏的食物

一、胡萝卜

最近，日本专家发现胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。据有关报道，日本专家通过实验鼠研究发现，β-胡萝卜素能调节细胞内的平衡，使实验鼠较难出现过敏反应。

二、大枣

日本学者研究发现，红枣中含有大量抗过敏物质———环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者，可以经常服用红枣。服用方法为：1.红枣10枚，水煎服，每日3次。2.生食红枣，每次10克，每日3次。3.红枣10枚，大麦100克，加水煎服，日服2-3次。以上均服至过敏症状消失为止。大枣水煎时掰开煎为好，煎熬时不宜加糖。

三、蜂蜜

专家提出，每天喝一勺蜂蜜就可以远离伤风、气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。蜂蜜能够预防过敏的原因有两个：一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体,但在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒,经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。

四、金针菇

经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。新加坡的研究人员发现，金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。不久前，台湾的科研人员也进行过类似试验，期望用金针菇来解决当地近1/3人群罹患的过敏性疾病。

五、饮食上以高热量为主

除多食豆类制品外，还可食用糯米制品、黄豆、芝麻粉、花生、核桃等食物，还要增加补充优质蛋白质，如鸡蛋、虾、鱼类、牛肉等食物，这些食物中富含氨基酸，具有增加人体耐寒能力的作用。

有助于食疗皮肤过敏的偏方

一、多吃一些豆类食物以及杂粮

专家告诉我们，维生素B对于身体之中的新陈代谢具有非常重要的作用，如果身体之中缺乏这种维生素，那么就会出现新陈代谢障碍的情况，这对于细胞的功能具有非常严重的影响，甚至出现发炎以及痤疮的情况

所以说，日常生活中我们应该多吃一些含有丰富维生素B的食物，例如豆类食物以及杂粮都是非常不错的选择。

二、冬瓜片泡水

可以将晒干之后的冬瓜片煎水进行洗澡，然后再将冬瓜片贴在皮肤瘙痒的位置上，这样能够起到很好的止痒作用。为什么具有这种效果呢，中医方面认为冬瓜皮性微寒，具有很好的利水以及清热的作用，除此之外还能够预防液体外渗，所以对于治疗瘙痒之后水肿以及液体外渗的情况有着很好的治疗效果。坚持每天进行两次，能够很好的治疗水肿以及瘙痒的情况。

三、新鲜韭菜水

将新鲜的韭菜和干净的淘米水按照一比十的比例配置好，然后浸泡两个小时两个小时之后一起放入锅中烧开，然后用这个水来清洗瘙痒的位置，也可以进行洗澡，不过清洗之后前往不能够用清水进行冲澡。每天进行一次，连续使用三天，能够很好的治疗瘙痒的情况。

四、香菜水

也可以用新鲜的香菜和白酒混合，然后浸泡两个小时，最后用这种液体来清洗瘙痒的位置，能够很快的起到止痒的作用。

五、茶水

皮肤过敏的食疗方法有以下几种参考

1、解毒润燥：海带（萝卜）排骨汤

猪肉富含维生素A，具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用，适合在干燥多风的气候环境下食用。中医认为，猪肉能滋养脏腑，滑润肌肤，补中益气。食用猪肉润燥的最佳烹调方式是熬排骨汤，同时可以加入解油除腻的萝卜或者海带，减少胆固醇的摄入。

2、利水除湿：薏米赤豆汤

薏仁米是日常滋补和美容佳品，具有消热祛湿、消肿健脾等功效。赤豆可健脾益胃，清热解毒。选用薏仁米、赤豆各30克，加适量水煮烂，加适量糖，连续服用可清热、利水、除湿，有效缓解湿疹、皮肤过敏性瘙痒症状。

3、清热养血：鱼腥草红枣茶

鱼腥草清热解毒，红枣养血，两者合用能提高红细胞品质，改善过敏体质，调养皮肤。选用鱼腥草（干品）75克、红枣15粒，净后用砂锅煮开，转小火继续煮20分钟，每天当茶喝即可。如果体质有点热的人，红枣用量可适当减少。

4、清火排毒：马齿苋拌香干

选用马齿苋（鲜品）250克，豆腐干3块，将马齿苋洗净后用沸水泡5分钟，挤干，用刀切成细末。将豆腐干切成小粒和马齿苋拌匀加适量麻油调味后即可食用。马齿苋性寒，味甘酸，与豆腐同食可以清火排毒、除尘杀菌、凉血止血。

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