为什么来月经不能吃寒性食物

为什么来月经不能吃寒性食物

为什么来月经不能吃寒性食物，每个女孩都会经历的生理现象。虽然大多数人都感觉自己在来例假期间身体比较虚弱，不过还是有一些人在例假期间饮食没有注意，下面是为什么来月经不能吃寒性食物。

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在来月经的时候建议女性不要吃凉的，还有特别冰的食物。因为月经期间是女性比较特殊的一个阶段，在这个时期，因为来月经的缘故，会出现肚子痛，还有腰酸的症状。而且确实在这个阶段比较容易疲劳，身体也比较敏感，抵抗力会要差一点。而这些凉性的食物，容易对胃肠道造成刺激，也会刺激到子宫引起子宫收缩。

吃了凉性的食物，就容易导致肚子痛的情况加重。另外，如果是特别冰的食物吃进去，还有可能会导致来月经的时间稍微有所延长，月经比较多。因此，在月经期间，在饮食方面要注意。除了凉性的，特别活血的食物在月经期间也最好不要吃。

为什么不能吃凉的东西

在例假期间女性子宫内膜会脱落，这时血液就会被排出子宫。在月经期间吃凉的东西，很容易导致身体受凉，特别是腹部着凉，可能会导致血管收缩，经血凝滞，因此血液流不出去就会引发痛经，甚至会导致痛经进一步加重，如果女性长时间没有注意到这个问题，在每次来例假的时候，都吃一些寒性较重的食物，那么就会导致月经不调，长时间月经不调就有可能引发生育问题。

女孩月经期间需要注意一些什么

在例假期间，除了不能吃冰凉的东西之外，大家也要注意做好阴部的卫生工作，比如每天要用温水清洗自己的阴部，避免细菌大量繁殖，月经期间不要吃辛辣刺激性食物，否则会导致自己月经过多。

要做好相关保暖工作，否则也可能导致月经不畅，痛经会进一步加重，而如果发现痛经的确非常严重，已经让自己没有办法进行正常的学习和工作，那么我们也应该去医院及时就诊，因为这很有可能是自己已经出现了一些妇科疾病。

在来例假期间，如果女性朋友总是吃一些寒凉的食物，那么就很容易导致痛经严重，还有经血流出去也不是特别通畅，这样长时间下去就有可能导致女性停经或者是闭经，所以即便是在炎热的夏天，在来例假的时候也要吃温热的食物，除此之外，大家也要注意个人卫生，不能感染。

为什么来月经不能吃寒性食物2

来月经时不能吃什么食物

1、来月经时不能吃什么食物之梨

梨子属于寒性的食物,最好是不要在月经期间食用,因为寒性的东西会导致子宫内的淤血不易排出,导致痛经或者是造成痛经的情况更加严重。

2、来月经时不能吃什么食物之芒果

芒果属于寒性类的水果。一般体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃,尤其是女性如果在来例假的时候,也不能碰的食物之一。

3、来月经时不能吃什么食物之山楂

山楂同样富含鞣酸,过量服用会导致身体缺铁,加重经期不适。除了血瘀型痛经的人群外,其它女性在经期服用山楂会导致经血过多。

4、来月经时不能吃什么食物之椰子

椰子可能许多人没有吃过,只喝过椰子汁,而且是那种成型加工好的。但是,即使是加工好了的,也要记得,体寒的人不易多饮用,因为椰子也是寒性水果。

5、来月经时不能吃什么食物之咖啡

含有咖啡因的饮料会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命b,破坏碳水化合物的新陈代谢。所以经期最好不要喝咖啡。

6、来月经时不能吃什么食物之茶

女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨碍肠黏膜对铁离子的吸收会使乳房胀痛,同时更消耗体内储存的维他命b,破坏碳水化合物的新陈代谢。

来月经吃什么好

1、女性来月经的期间要多吃高纤维食物,如:疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,可调整月经和镇静神经。

2、女性来月经的期间,女性在两餐之间吃一些核桃、腰果、乾豆等富含维生素b群的食物,对于身体健康是有一定好处的。

3、女性来月经的期间,女性要摄取足够的蛋白质。可吃白色肉类、蛋及多些豆腐、黄豆植物蛋白,以补充经期所流失的营养素。

4、来月经的期间,女性可选择食用既有益肤美容作用,又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品,如卷心菜、柚子、芹菜、粳米、炒白术、淮山药、苡米、百合、海参、胡萝卜、白萝卜、黑木耳、蘑菇等。

5、月经来潮前的一周饮食宜清淡,易消化,富营养。可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。

经期前后要注意什么

1、月经期间以及月经前后应注意保暖,勿受凉淋雨。如果可以,尽量不要在经期穿低腰裤,注意肚脐的保暖。经期以及月经前后如果感受外在邪气,尤其是风寒湿邪,容易导致气血凝滞,血行不通畅,易导致月经推后、月经量少、痛经等病。

2、月经期以及月经前后应进食温热食物,勿食生冷、辛辣,尤其不可进食冰冻类食物。同时,不可饮酒以及浓茶、咖啡等。若偶尔进食生冷可能不会马上有什么反应,但长期或者过量则可能导致月经不调、痛经等。

3、月经期以及月经前后应注意保持心情舒畅,不要过于忧虑、烦躁、恼怒等,注意压力的释放,尽量不要过于压抑或繁忙,否则容易导致肝气郁结,气郁不通,影响血液运行,从而出现月经提前或推后、痛经、经行乳房胀痛等。

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经期期间忌口的14种食物

1、冰淇淋

生理期间是禁止吃生冷刺激的食物的，容易引起月经痛疼等问题，严重时甚至会提前闭经，冰淇淋属于冷冻食物，所以不适合在经期期间食用。

2、螃蟹

虽然螃蟹的营养比较高，而且味道鲜美，但是螃蟹是属于寒性食物，月经期间并不适合吃，特别是月经前三天，所以喜欢吃螃蟹的小姐妹这几天就先委屈一下自己的胃吧！

3、柿子

不论是柿子还是柿子饼都是很多人喜欢吃的食物，但是柿子属于寒性食物，而且柿子里面含有大量的鞣酸，容易与铁结合，影响身体对于铁的'吸收，所以月经期间不宜吃柿子或者柿子饼！

4、梨

梨属于寒性食物，而且吃梨会造成寒邪堆积在体内，造成宫寒引起痛经或者是导致月经量发生异常，以及来月经的时间会延长！

5、芒果

月经不能吃芒果应该很多女生都知道，芒果虽然是热带水果，但是芒果性凉，在月经期间食用的话有可能造成月经量减少、月经期经血不畅，引起痛经，严重时甚至会造成停经，所以月经期间一定不能吃芒果！

6、山楂

山楂味酸，酸性过强的蔬果有止血的作用，月经期间吃大量山楂的话有可能或造成月经期间的血液排不出体外，甚至会造成月经不通畅，所以来例假的时候不建议吃山楂。

7、蛋糕

女生特殊时期并不建议吃奶油蛋糕，因为月经期女生受到激素的影响，消化能力减弱，食用过多之后会引起腹胀、腹痛等症状，再者很多的奶油蛋糕都是在冷藏室里储存的，寒气较重，食用过多的话会造成腹痛

8、火龙果

虽说火龙果的营养比较高，但是火龙果是一种寒性食物，对于身处生理期的女生来说过多食用火龙果会造成气血不足，从而影响月经的正常。

9、西瓜

西瓜是寒性最强的西瓜之一，处于生理期的女生不建议食用西瓜，会造成经血排血不畅，严重的时候会造成痛经，对月经来潮的时间也会造成影响

10、辣椒

例假期间不能吃辣这是众所周知的事情，最好以清淡饮食为主，因为辣椒会对身体造成一定的刺激，容易引起肠胃不适，甚至会造成痛经！

11、茄子

很多人都有疑问为什么例假期间不能吃茄子？那是因为茄子是寒性食物，吃太多对身体不好，特别是处于例假期间的女生。

12、竹笋

竹笋性寒，所以处于例假期间的女生也是不适合多吃的，容易带来痛经、排血不畅等问题。

13、皮蛋

皮蛋虽然是一道很好的下酒菜，但是皮蛋性寒，对于正在来例假的女生来说是不适合吃的，而且皮蛋里面含有铅等重金属成分，对人体是不利的，特别是正处于例假期间的女生身体抵抗力会更弱，更不适合吃

14、田螺

田螺是凉性的食物，而且田螺的生长环境比较复杂，里面很容易感染细菌和寄生虫，甚至有的寄生虫是高温也消除不了的，月经期间期间食用田螺不仅仅会导致腹痛，而且极容易感染寄生虫

女人月经时为什么不能吃冷的东西？

因为凉东西是不易消化的食物。月经期如吃生冷食物，一则有碍消化，二则易损伤人体阳气，导致经血执行不畅，造成经血过少，甚至出现痛经、闭经等。

月经时为什么不能喝凉水和吃冷的东西啊

月经来潮是女性正常生理功能，可以把体内的废物转变成血液，经由狭窄的子宫口排出体外；但是如果宫内有血块，把出口堵住了，就发生了所谓的生理痛经。 为了防止生理痛经或月经不顺的发生，老一辈的人都会告知说在经期间严禁洗头、不要喝冷饮、多吃促进新陈代谢的食物生理期的前一周不提过重的东西、不熬夜、不做激烈的运动等等，就可以防止血液成块。 事实上，对于月经期间不可以洗头，或洗头会得“头风”这些说法，在西医上并无相关定论。 不过，由于女性月经来潮时，盆腔处于充血的状态，相对的流到身体其他地方的血流就会少些，自然到头部的血液也少了一些；如果这时头皮遇冷水会使头皮上的血管收缩，会使血液更加减少而不畅，导致血液回圈不佳。 所以，应特别注意身体的保暖，避免用冷水洗头洗澡，如果真要洗头，也应于洗完头后立刻用吹风机吹乾，以免遭受风寒。 总之，月经期间不能喝凉水和吃冷的东西的说法，不管你信不信，为了健康，还是小心为佳吧！

来月经时为什么不能吃凉的东西？

会使血流不畅 形成血块 经血很容易排不干净 还会引起痛经 而且来月经是抵抗力差 容易着凉

女人月经时为什么不能吃巧克力？

巧克力是可以吃的，不过少吃点。由于巧克力自身还有一些咖啡因，可以缓解经痛！至于说不能吃应当是由于巧克力容易造成情绪波动失控和嗜糖。消耗身体内维他命B与矿物质。更爱吃糖，造成血糖不稳定，影响体内荷尔蒙．

月经来了不能吃冷的东西吗?

可以，但是对身体不好，本来身体就很虚弱，如果再吃凉的，就会影响，年轻的时候不怎么感觉到，年纪大了就会很明显。希望明白，也喜欢给个好评。谢谢

为什么女人在月经时不能吃冷食？

*** 子宫吧

月经期间为什么不能吃生冷的东西？

女人在经期要注意保暖和保养。如果生冷的吃多了月经就会不畅，经血又会憋回去，下次来时会肚子痛，并且对子宫百害无一利，因为中医讲说子宫是很怕冷的。女人如果冷东西吃多了发胖不说，对身体不好，而且非常容易衰老

大姨妈来了，为什么不能吃冷的东西

子宫是最需要保暖的器官了。 吃冷的会 *** 它。容易痛经啊。 好好保护你的子宫吧。将来宝宝要在里面成长的。

为什么月经时候不能吃生冷辛辣的东西?

经期需注意什么

健康网讯:

女性来月经是一种正常的生理现象，了解的人都不会大惊小怪。在月经期中，

有些女性可以毫无症状，而有部分女性则会有以下一些症状，如感到区域性或全身的

不舒服、精神不振、容易疲倦、 *** 发胀、消化不良、便秘、腰酸或小腹胀等，有

时情绪也容易激动。与此同时，身体内部也发生了一些变化。首先，月经期受内分

泌的影响，大脑兴奋性降低，影响了代谢和神经调节功能，机体的抵抗力下降，容

易感染疾病。

其次，由于经期盆腔充血，子宫内膜脱落时宫腔形成一些伤口；平时紧闭的宫

口，经期稍张开，病菌易进入。

*** 酸度被月经血冲淡，不利消灭病菌，而月经血又可促使病菌生长繁殖，阴

道、宫颈作为一道抗细菌感染的天然屏障作用被减少，此时的生殖器官比平时容易

感染发炎。所以月经期间，妇女应比平时更加注意保持外阴卫生，以免引起外阴、

*** 、尿道的炎症。

因此，月经期应该注意如下几个方面：

①注意经期卫生：经期要保持外阴清洁，准备专用的盆，每晚用干净的温水洗

外 *** ，不要和别人互相串换借用，以免通过盆传染疾病。

不要用洗过脸或脚的水来洗 *** ，更不要几个人共用一盆洗；经期中的洗浴，

应是淋浴为好，不洗盆浴或坐浴。

卫生巾、纸要柔软清洁，最好使用正规渠道进货的卫生纸、卫生巾及垫， ***

要勤换、勤洗，洗后用开水烫一下，以减少细菌的感染及血垢对外阴及大腿内侧的

*** ，并在太阳下晾晒。大便后要从前向后擦拭，以免将赃物带入 *** ，引起炎症

。

②饮食需营养：月经期因经血的耗散，更需充足的营养，多吃富含高蛋白、高

热量、大量维生素的食品；饮食宜清淡少 *** ，软和，易于消化；不过食生冷及辛

辣香燥伤津的食物。要多喝开水，多吃水果、蔬菜。

③月经期的禁忌：月经期女性体质较弱，过冷过热的 *** ，以及外界细菌入侵

都易影响正常的行经。故月经期应防止高温日晒、风寒雨淋；经期注意不要涉水游

泳或用冷水洗浴、洗头、洗脚，或久坐冷地等；月经时，防御病菌的能力减弱。因

此，妇女在行经期间应禁止房事，防止感染。

④调节控制情绪：中医学认为，情绪异常是重要的致病因素之一，而精神情绪

的突然变化对月经的影响尤为明显。故月经期一定要保持良好的情绪，心情舒畅，

避免大喜大悲、过于愤怒等不良情绪 *** ，以防月经不调。

⑤劳逸结合：月经期可照旧工作、学习，以及进行一般的体力劳动，这样可保

证盆腔的血液回圈，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，剧烈、繁重的脑力及体力劳动

，会导致盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等，故应该避免；要

保证充足睡眠，以保持充沛精力。

⑥坚持建立月经卡，正确地记录每次月经开始的日期、持续的时间以及月经期

内所发生的其他变化。以便于了解自己的月经是否规律，有否异常情况（如怀孕、

流产）发生，有利于监测自身的变化及防治各种妇科疾病。

经期饮食注意点

1、月经期应吃清淡、味平富含营养的物质，不宜吃 *** 性强的辛辣食物，也不宜抽菸、喝酒，以免 *** 血管扩张，引起月经提前和经量过多。

2、月经期应吃新鲜、容易消化的食物，不宜吃生、冷、难以消化的食物。因月经期如吃生冷食物，一则有碍消化，二则易损伤人体阳气，导致经血执行不畅，造成经血过少，甚至出现痛经、闭经等。

3、月经期还应多吃些润肠通便的食物，如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及油、蜂蜜等，同时也应多喝水，以帮助消化，使大便通畅。因为月经期易出现大便干结不通，以致引起盆腔和下半身充血。

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