引言：人们只有正常的排便，身体才会更加的健康。但是如果生活中，经常性的便秘，想排便又排不出的感觉，实在是非常的折磨人。造成排便困难的原因也有很多，可能是在日常饮食中总是喜欢吃一些辛辣，刺激，重口味的食物。也可能是想排便的时候没时间排便，经常憋着。还可能是在生活当中，不爱喝水等，都会导致排便困难。今天小编想分享的话题就是，排便困难，可能是哪些原因导致。
一、排便困难，可能是哪些原因导致。
可能是在日常饮食上，口味过重，总喜欢吃一些高糖，高盐，高脂肪，高辣，高油的食物。吃的过多，很容易对肠胃造成负担。肠胃蠕动出现问题，就会引发便秘，排便困难的现象。可能是部分人工作比较忙，没有时间上厕所，明明有了便意，但是不能够马上的排便。所以就会一直憋着，时间一长水分就会大量流失，大便就会变得比较干燥，就会导致排便困难。可能是来自生活或者工作的压力非常大，导致精神过度紧绷，情绪总是处于紧张，焦虑，恐惧的情绪当中。就会冲淡便意，甚至让便意消失，时间一长就会形成便秘。
二、结语。
因为人体80%以上都是水分，如果不爱喝水的话，那么很容易导致水分不足，导致让大便干结，难以蠕动就会导致排便困难。 综上所述，排便困难的人群，对饮食上一定要适当的调理。要多以清淡的食物为主，尽量做到少油，少盐，少糖，少脂肪。多吃一些膳食纤维丰富的蔬菜，水果，粗粮等。都能够更好的排便，并且新鲜的蔬菜，水果，不仅能够补充身体所需要的膳食纤维，而且能够补充水分，促进肠胃蠕动，帮助排便，将体内的废物，垃圾及时的排出去，身体也会更加的健康。
排便困难的原因有可能是由于饮食过少纤维素、水分不足或者饮食大量脂肪类食物，导致肠内的食物残渣以及粪团的数量增多，不能够刺激肠道正常地蠕动。或者其它原因引起肠道内肌肉张力减低或蠕动减慢，大便通路受阻导致肠内容物滞留，而不能够排出，例如肠梗阻、排便过程神经以及肌肉活动障碍、排便反射减弱、消失肛门括约肌痉挛、腹肌以及膈收缩力减弱等。
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