我国的女性生完宝宝之后都需要经过坐月子时期，在这个期间产妇会受到很多的限制，比如说不能吃冰凉的东西，身体不能受凉等等。但是很多产妇都只是听老一辈说坐月子没休息好会留下很多的病症，但实则内心对这个东西根本没有什么概念，所以在很多事情上都没有那么的注意。
一：熊猫眼，苍白脸生完孩子之后，原本惦记着怀孕期受的苦总算熬到了头，想不到生完孩子苦日子才刚到来。自打沐沐来临，大白天游戏陪玩，夜里哄宝宝睡觉，有的时候日夜颠倒，半夜三更还得陪孩子high歌。带娃一年，每天顶着熊猫眼，三餐不规律性，一下子都想昏倒的节奏感。因此还专业去看过医师，医生说：对于带娃的妈妈而言，教育孩子精力消耗较为大，再加上饮食不规律很容易发生缺乏营养的情况。
因此，为了身心健康，要及时填补含有蛋白和维他命的营养保健品。拥有娃之后，许多妈妈因为没有时间锻练，有氧运动量大幅度降低，那样时间长了之后血夜里的脂肪细胞量就会提升，对于一些妈妈而言血糖值就会渐渐地较高。对于高血糖的妈妈而言，需要血糖高专用型营养保健品。
二：弯腰驼背对于带娃妈妈而言，自己便是澳洲袋鼠妈妈，孩子一直喜爱钻到妈妈怀中让抱一抱。长期抱孩子，不但造成妈妈肩部前伸，时间长了还会继续弯腰驼背。为了缓解这些症状，宝妈在平时没事儿的时候要多靠墙站立，贴墙的时候维持肩、臀部和小腿肚是彻底贴紧墙，每日半小时左右。此外在行走的时候，也需要维持昂首挺胸的姿态。许多妈妈拥有娃之后皮肤类型也会伴随着下降，为了防止变成老太太，要及时肌肤护理。
三：腹部赘肉生完孩子之后，生完孩子以后盆骨会产生歪斜，下腹两边的肌肉组织就会不平衡，导致一侧下腹部显著突出，腹部松驰,再加上妈妈每天带娃，非常少有时间去慢跑或是运动健身，运动强度降低，腹部赘肉也会提升。带娃妈妈没有块状的时间去健身馆锻练，为了瘦身可以利用碎片时间在家做有氧运动。
我们都知道，女人生孩子是非常困难的。有句话说，一个女人如果生下孩子，就等于从死亡中幸存下来。这是真的，尽管生孩子有多难，但很可能会有很多后遗症。例如，一些孕妇在产后会出现关节病。像这样的事情是很常见的。虽然每个人的身体状况不同，但每个母亲在生孩子时都有很多共同点。有些产妇在坐月子的时候没有注意，受了风寒或者是过早碰了凉水，所以会出现这样的情况。
许多母亲报告说产后尿失禁。有时一个喷嚏，一声咳嗽，一股尿液就出来了，如果在公共场合，真的太尴尬了。这是因为在生产时，产妇的盆底肌肉会受到不同程度的损伤，如果产后恢复不好，就会出现这样的尴尬局面。所以产后做一些运动是很有必要的，你做过吗？
最明显的就是在跑步或跳跃或大笑甚至咳嗽的时候，产妇经常会感觉到自己好像要尿尿了。其实，漏尿几乎是每个产褥期都有的后遗症，有的情况还很严重，甚至在咳嗽或天气寒冷时都会漏尿，真的是给产褥期造成很多尴尬和生活上的不便。在产后气血不足的情况下，有些产妇在月子里没有注意，受了凉或过早地碰了冷水，所以会出现这样的情况。
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