孕中期宝宝频繁胎动表示什么？

孕期对于孕妈来说是一件非同小可的事，其中也包含着孕期第一次胎动，而毫无一丝孕妈知识的孕妈，在孕中期出现了胎动，而自己不知道是什么原因导致的，会以为胎儿不舒服，还会特意去医院做检查，结果把自己累得够呛，却发现胎儿什么事也没有！

通常孕中期出现的胎动，说明很可能这是宝宝在跟妈妈互动，有些孕妈在孕后期，出现胎动很频繁。从胎动上，孕妈可以了解到宝宝的作息时间，如果是在夜里频繁胎动，说明宝宝是个夜猫子，如果是在白天胎动，说明宝宝的作息时间很规律。

宝宝胎动的规律：

一般来说，怀孕4—5个月时，大多数孕妇都会感到胎动，以后逐渐增多；妊娠28—38周，是胎动最为活跃的时期；临近足月，由于胎头下降到骨盆，胎动次数逐渐减少，这是正常现象。

一天里宝宝胎动高峰期：一天里，胎儿有两个活跃高峰，胎动频繁。一次是在上午7～9点，一次是在晚上11点到第二天凌晨1点。其他时间，尤其是清晨，胎动相对较少。

正常范围内频繁胎动的宝宝，说明他缺乏安全感。当宝宝处于一个精神状态时，就会翻来复起，导致频繁胎动，从这一点可以看出，宝宝出生后，会跟妈妈格外亲近哟！

为了及时了解胎儿的健康状况，孕妈需要学会如何数胎动。

胎动计数方法：于每天早、中、晚固定时间各数1小时，每小时大于3次，反映胎儿情况良好。也可将早、中、晚三次胎动次数的和乘4，即为12小时的胎动次数。如12小时胎动达30次以上，反映胎儿情况良好，少于20次，说明胎儿异常，如果胎动少于10次，则提示胎儿宫内缺氧。

孕中期胎动频繁原因：

1、吃饭以后：进食后，孕妇体内的血糖含量增加，胎儿在吸收到了充足的营养，胎动会变得比饭前要更频繁一些。

2、洗澡的时候：准妈妈在洗澡的时候通常会比较放松，这种情绪会传递给胎儿，受到这种情绪的感染，胎儿会比较有精神，胎动的次数也会增加。

3、夜晚睡觉前：一般来说胎儿在晚上动得最多，主要是这个时候准妈妈能静下心来感受宝宝的胎动，所以会觉得动得特别多。

4、听音乐的时候：孕中期开始胎宝宝能听到外界的声音了，在舒缓轻柔的音乐刺激下，胎儿会变得喜欢动，这也是传达情绪的一种方法。

5、对着肚子说话的时候：准爸爸准妈妈与胎儿聊天说话时，胎宝宝会以频繁的胎动作为回应。

怀孕中期饮食要注意：

1、饮食要富含钙质

钙质是形成骨骼和牙齿、帮助肌肉收缩、维持血液功能的重要成分，在孕中期需要大量摄取。沙丁鱼和小鱼干是钙质的重要来源，但要选择含盐量较少的进食。乳制品、绿色蔬菜、蛋类、杏仁、芝麻等，都富含钙质。高钙食品和牛肉、猪肉、鸡肉一起吃的话，能提高吸收率。

2、充分摄取铁质

摄取铁质能预防贫血，富含铁质的食物有红肉类、动物肝脏等。铁质食品和维生素C一起摄取的话，吸收率会更高，因为维生素C在人体能能促进铁质吸收。相反，红茶、咖啡等饮料含有咖啡因，会妨碍体内的铁质吸收。孕妈咪在吃饭前1小时，不能喝这些饮料。

3、摄取富含纤维素的食物

多食富含纤维素的食物，能有效预防便秘，但需要进食适度，以免影响钙质和铁质的吸收率。为摄取足够的纤维素，孕妇可用杂粮饭代替白米饭，以蔬菜汤代替高汤或鸡汤，并多吃新鲜水果和蔬菜。每餐要吃两种以上蔬菜，海带、海苔、昆布、紫菜等海草类食物一天要吃一种以上。

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