橄榄氨糖钙片哺乳期能吃吧？_备孕

当然可以。

橄榄营养丰富，果肉内含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质，其中维生素C的含量是苹果的10倍，梨、桃的5倍，含钙量也很高，且易被人体吸收，尤适于女性、儿童食用。冬春季节，每日嚼食两三枚鲜橄榄，可防止感冒，故民间有“冬春橄榄赛人参”之誉。

橄榄味甘酸，性平，入脾、胃、肺经，有清热解毒、利咽化痰、生津止渴、除烦醒酒之功。

橄榄食谱

青榄炖瘦肉汤

用料

青榄12个

瘦肉250克

蜜枣2个

无花果4个

步骤

青榄洗净全部用拍烂备用

瘦肉切粒用开水烫一下

所有材料清洗干净，

放进炖盅，

加入凉开水（4人份量）炖煮两小时，

加盐即可。

蜂蜜橄榄

用料

橄榄500克

蜂蜜500克

步骤

橄榄买回来之后用盐水或者小苏打泡几分钟，然后洗干净

洗干净的橄榄晾干，晾一个晚上

晾干的橄榄用切花，按橄榄蜂蜜1:1的比例放玻璃瓶里。

夏天太热放冷藏，泡1个月之后即可

青橄榄石斛排骨汤

用料

排骨

青橄榄

石斛

盐

步骤

把橄榄拍扁再下锅炖

肉焯水，加橄榄石斛

炖1小时即可。

爽口腌橄榄

用料

青橄榄500克

盐一大勺

糖100克

步骤

青橄榄洗净，完全沥干水分，一粒粒拍一下，有裂即可。

一斤橄榄一汤匙盐左右的比例腌半天，然后将苦水倒掉

加糖，一斤橄榄两两糖左右。

腌两天后即可，也可以放冰箱速冻。

甘草橄榄

用料

青橄榄1000g

盐100g

糖200g

甘草50g

清水1200

步骤

1、橄榄用小苏打（或盐）搓洗掉蜡油，冲洗干净，用清水浸泡半小时。

捞起，沥干水

将橄榄在开水里面焯水，大概2分钟，主要是为了消毒及去除橄榄的涩味。

将汆烫过的橄榄在冷水中浸泡降温，然后拿到大太阳底下晒几个小时。

煮甘草液。锅中放清水1200克，甘草洗干净加入，小火熬煮1小时。

然后把甘草捞出，加入糖200克，盐100克煮开以后关火。

把橄榄一起放入甘草液中，让橄榄浸泡至水温变凉。

事先准备好一个已消毒的瓶子，橄榄彻底晾凉后，倒入瓶中，盖盖，浸泡一天以上。

1天就可以吃了, 多泡几天味道更好.甘草橄榄(生津润喉止咳）的做法步骤7

泡好的甘草橄榄夹出来即可。

U盘重装系统的操作步骤为：

（1）制作启动U盘：

A、到实体店买个容量4或8G以上的品牌U盘。启动U盘制作工具本身只需500MB左右，再复制进WIN7系统，大约占用3-4GB，制作完成后剩余空间还可用于个人数据读写。

B、上网搜索下载老毛桃或大白菜等启动U盘制作工具，将U盘插入电脑运行此软件制作成启动U盘。

C、到系统之家或类似网站下载WIN7等操作系统的GHO文件（如果下载的是ISO文件，可从中提取出GHO文件）或ISO文件，复制到U盘或启动工具指定的U盘文件夹下（如老毛桃启动U盘制作工具要求将GHO文件放置在U盘根目录下的GHO文件夹下，ISO文件放置在ISO文件夹下）。

也可以上网搜索下载ISO格式的系统镜像文件（内含GHO系统文件或完整的系统安装文件），通过ultraiso等工具释放到U盘制作成包含系统的启动U盘。

（2）设置U盘启动：

A、开机后，当出现主板自检画面或品牌LOGO画面时，快速而连续地按BIOS热键（不同品牌型号电脑BIOS热键不同，笔记本一般为F2键，台式机一般为DEL键）进入BIOS设置界面。

B、按左右箭头键移动并回车进入BOOT（或startups）选项卡，通过按上下箭头键选择启动选项、按+或-键移动启动选项，以设置U盘（有USB-HDD、USB-FDD等不同格式，优先选择USB-HDD）为第一启动项并回车确定（注：部分电脑需要在此时插入U盘进行识别才能设置）。部分老主板需要进入Advanced BIOS Features选项卡后，在“1st Boot Device”处回车，再选择USB-HDD。

C、按F10保存并退出BIOS，电脑会自动重启。如果成功从U盘启动，则会显示U盘功能菜单。部分新主板支持EFI，开机后连按F12或F11进入启动选项菜单，可不进BIOS界面直接选择U盘（事先插入U盘即识别出来的U盘的型号）或Generic Flash Disk（通用闪存盘）或Removable Device（移动磁盘）启动电脑。

（3）U盘重装系统：

A、插入U盘启动电脑。

B、进入U盘功能菜单之后，选择“安装系统到硬盘第一分区“，回车确定后按提示操作，或者进入PE系统后，运行桌面上的“一键安装系统”，电脑会自动运行GHOST软件并自动搜索U盘上的GHO文件克隆安装到C区，整个过程基本无需人工干预，直到最后进入系统桌面。

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