宝宝睡觉喉咙有痰时，家长可让患儿侧卧，然后轻拍患儿背部，以半握拳方式拍，从下而上，从外向内，依次进行，每次拍打几分钟，每天2－3次。拍背法能促使患儿肺部和支气管内的痰液松动，向大气管引流并排出。
2 立起宝宝身体
宝宝睡觉感觉喉咙有痰时，抱直身体的姿势会比躺着时舒服，所以宝宝咳嗽时；可将其抱直，有痰时亦可拍痰，以促进宝宝舒适，促进痰液排出。
3 喂水稀释痰液
宝宝睡觉喉咙有痰时，妈妈应适当给宝宝喂温开水，一方面饮水可以滋润喉咙缓解咽喉不适，另一方面，水可以起到稀释痰液的作用，可以帮助孩子更容易的咳出痰液。
4 吸入蒸气缓解
将沸水倒入一大口罐或茶杯中，抱起孩子，使其口鼻对着升起的水蒸气并吸放，可使痰液变稀利于咳出，还可减轻气管与支气管黏膜的充血和水肿，减少咳嗽。但千万要小心烫伤，避免发生意外。
3岁的宝宝来说，一般是支气管炎或者慢性的咽炎，那么还有中医的理论，就是脾胃不好引起的湿痰。那么上述的情况，一、可以先检查个血常规看看，明确有无感染，如果没有不用消炎药物，二、直接服用些化痰的药物看看，三、饮食上，不能让过甜的食物或者饮品。
孩子有可能是喉软骨发育不全，建议平时注意多吃含钙的食物如蛋黄，瘦肉，牛奶，虾皮和豆腐等，可以补充钙剂如小儿钙尔奇。如果没有任何的炎症，你可以到耳鼻喉科进行检查，用雾化吸入疗法进行治疗，平时多带孩子参加体育锻炼，促进痰液排出。
也有可能是鼻部疾病或是扁桃体肥大引起的，需要去五官科检查看看注意饮食上少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物睡觉的时候采取右侧位，也是防止打鼾的一个好办法。
推荐几个食疗的方子，适合风寒咳嗽。玉米须橘皮治咳嗽玉米须，橘皮各适量。共加水煎，日服2次。止咳化痰。治风寒咳嗽，痰多。多给孩子喝点凉开水，化痰止咳的效果也不错。配上食疗方子，坚持服用，晚上注意保暖。枕头适当的垫高一点。
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