2、上巨虚穴。上巨虚穴在小腿前外侧，足三里穴下三寸的位置，按摩时可以用拇指点按，一按一松按压36次，两个腿交替进行，上巨虚穴是大肠的下合穴，具有调和肠胃、通经活络的功效，是最为治疗便秘的最佳穴位，按摩这个穴位应在饭后一小时后进行为宜。
3、天枢穴。天枢穴在肚脐左右，旁开两寸及三横指宽的位置。便秘的人每天早上排便前，可以用一只手先按右侧穴位一分钟，然后再按左侧穴位一分钟。天枢穴属于足阳明胃经，具有调理肠胃、行气活血的功效，特别适合气滞所导致的便秘。
患者出现排便困难可以通过按摩穴位和部位来进行调治，比如常见的有天枢穴、足三里穴、曲池穴，都可以通过按摩刺激来造成胃肠蠕动增快，使胃肠动力增加，排便就会通畅很多。
另外按摩腹部是非常有效的方法，以肚脐为中心，顺时针来进行揉腹按摩，对于帮助肠道蠕动，帮助大便的硬块在肠道中无法畅通，都很强的治疗作用，可以明显的改善便秘、排便不爽的症状，对于去除腹部的湿热，改善的胃肠道的功能都是有很大的益处。
无论是按摩穴位，还是腹部等相关的部位，按摩时间大约是五分钟左右注意力度，最好在医生的建议下合理的使用。
排便困难的情况下，要看具体引起排便困难的原因：
如果是很多天没有解大便、大便比较费力，这种情况可能是大便的末端已经干结，比较不容易排出，采取的方法可以应用开塞露肛门内注入，持续约3-5分钟。因为在注入开塞露之后会有明显的便意，当时不要去厕所排大便，要稍微等一等，目的是让开塞露的油剂和大便进一步的混合、润滑肠道，利于干结的大便排出来。
1 按摩哪里可以帮助快速排便合谷穴“虎口”，指手背大拇指和食指之间的部位，其正中间有合谷穴。若是人们能够经常捻压“虎口”也是可以清肠，用大拇指在上面的手稍用力从手腕部向“虎口”沿食指边缘捻压，每侧30次并左右反复交替，因为捻压的是手阳明大肠经的路线，因此坚持这个习惯，有助于排便通畅。
腹哀穴本穴物质为大横穴传来的天部水湿云气，至本穴后，水湿云气化雨降之于地部，脾土受湿而无生气之力，因而悲哀，哀其子金气不生也，这就是腹哀穴的名称由来。通过按摩腹哀穴能够解决消化不良、腹痛、便秘、泄泻、痢疾等多种的肠胃不适情况。
腹哀穴位于人体的上腹部，当脐中上3寸。前正中线旁开4寸处，所以可以发现腹哀穴比较容易找到。同时腹哀穴穴下在腹内外斜肌及腹横肌肌部布有第八肋间动、静脉布有第八肋间神经，通过按摩腹哀穴就能够直接对肠胃起到作用。
天枢穴按摩这个穴位可以很好的调节肠腹，而且有着非常明显的双向性疗效，可以很好的帮助止泻通便，而且长期的按摩这个穴位可以保证肠道的健康，对于清除肠道内常年累积的宿便，轻松赶走堆积在腹部的肉肉是有很好的作用。睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50~100次，逆时针和顺时针方向各重复一次。
2 怎么按摩腹部促进排便仰卧，全身放松，双手摩擦至生热。乘手心热时，将一只手手心按于肚脐上，另一只手叠放于其上。先按顺时针方向绕胳部揉腹50次(或5〜10分钟)。再按逆时针方向揉腹50次(或5〜10分钟)。如果便秘患者，欲求排便，则主要取顺时针按揉。按揉时用力要适度，动作要轻柔，呼吸要自然。
3 排便不畅会引起什么排便不畅的时候，如果反复憋劲，容易使得胸腔和腹腔的内压都猛然增高，就会对心脑血管疾病、出血性疾病或痔疮患者造成潜在危险。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
