血糖高，能抽烟吗

不可以抽烟。

抽烟会导致血糖数值升高，所以血糖高的人群应该戒烟。

稳定血糖的方法

1、规律运动

适当进行运动可以帮助保持血糖稳定，因为运动不仅仅可以改善身体素质，对肌肉以及身体上其他组织对胰岛素的敏感性也会变强，这样下去对血糖的利用率就会提高，会让血糖下降。

2、健康饮食

想让血糖稳定最直观有效的办法就是控制饮食，在主食的选择上少选择精粮，要多选择五谷杂粮的食物，肉类食物一天最好不要超过一两，水也要多喝，对促进血液循环稳定血糖有很大的帮助。

3、戒烟戒酒

人喝酒会刺激神经导致血糖不稳定，除此以外，抽烟也会导致血管收缩会导致身体内环境紊乱，也会导致血糖数值升高。

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扩展资料：

血糖高的原因

1、喜吃油腻食物

血糖数值高不完全是因为吃了一些含糖量比较高的食物，经常吃一些油脂量比较多的食物也会导致血糖数值升高，也会引起胰岛功能紊乱，会影响到胰岛细胞分泌胰岛素的作用，这样就会导致血糖数值在短时间之内上升。

2、熬夜

熬夜都会导致血糖数值升高。这是因为熬夜会让人体长时间处于应激状态，这样交感神经就会长时间处于过度兴奋的状态之下，而这种情况会抑制胰岛素分泌，就会到会导致血糖数值升高。

参考资料来源：/health.ifeng.com/c/7lhLWY7diVg"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">凤凰网-血糖“窜高”，其实有四个主观原因！不是糖尿病

引言：血糖高血脂高的患者是不能够抽烟喝酒的，因为酒精当中的物质进入到人体当中对于人体伤害是非常大的，而且机体对于酒精的糖吸收是非常快的，如果摄入高热量高糖分的话，是有可能让血糖发生较大的波动，还会引发血管收缩造成血液流通不通畅。酒精还会加重肝脏的负担，是非常容易引发高血脂症和代谢紊乱，而且烟当中的尼古丁对于血管的伤害也是非常大的，很有可能降低血管的弹性，引发疾病。

对于高血糖患者要远离糖

对于高血糖患者来说也要远离糖，尤其是一些人工添加了糖的食物，比如糕点，饮料，糖果，巧克力，饼干，冷饮等，这些食物的摄入都会引发血糖的波动，所以就很容易造成血糖上升过快，从而出现高血糖疾病，还有可能会引发一系列的其他疾病。

锻炼身体

对于血糖高还有血脂高的患者来说，日常生活当中一定要锻炼身体加强体育锻炼，因为现在很多人都喜欢宅在家里，这样不仅会造成免疫力下降，还有可能会增加患上高血糖高血脂高血压的几率，所以一定要锻炼，这样是能够消耗体内过多的热量，促进脂肪燃烧，避免脂肪堆积来达到预防疾病的目的。

最后抽烟喝酒之类的坏习惯对人体的伤害是非常大的，长期抽烟喝酒都会引发各种疾病，所以一定要戒烟戒酒，这样才能够养成一个爱好的身体。但是很多人都没有办法避免喝酒，这种情况那么要做的就是要减少喝酒的伤害，最好不要空腹喝酒，而且在喝酒的时候也要放慢饮酒的速度，均匀的饮用，避免一次性喝过多，否则会引发血糖升高。平时也要做好血糖血脂的检测，如果有异常情况要及时的进行调整。

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