女人吃榴莲有哪些好处

女人吃榴莲有哪些好处

女人吃榴莲有哪些功效，在日常生活中，不少人对榴莲的味道无法忘怀，但榴莲吃下去的时候确实非常好吃，女人食用榴莲是有不少益处的。接下来我带大家一起详细了解下女人吃榴莲有哪些好处。

女人吃榴莲有哪些好处1

1、补充营养

榴莲的营养价值很高，含有很高的糖粉，并且富含淀粉，蛋白质，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等，且氨基酸种类齐全，除色氨酸外，还含有7种人体必需的氨基酸，其中谷氨酸含量特别高，女性适量食用榴莲，能很好的给身体补充所需的营养成分。

2、活血散寒

榴莲是热性水果，女性适量食用榴莲，可以起到活血散寒，缓解痛经的作用，因为榴莲的热性可以改善腹部寒量的情况，促进体温上升，对寒性体质的女性非常有帮助。

3、强身健体

榴莲中的谷氨酸含量特别高，补充足量的谷氨酸能帮助提高机体免疫功能，调节体内酸碱平衡，此外榴莲的蛋白质和脂类含量也很多，对身体有很好的`补养作用，有强身健体，健脾补气，暖和身体的作用。可以用作女性产后补养身体的食物。

4、消炎抗水肿

榴莲的汁液和果皮中提取出的蛋白水解酶，口服后可加强体内纤维蛋白的水解，能够将血液凝块溶解，改善体液的局部循环，从而使炎症和水肿减轻，可用作抗水肿和消炎的食物。

榴莲怎么吃对女性好

榴莲炖鸡

材料：带壳榴莲250克，鸡肉500克，红枣5枚（去核），姜片10克， 食盐适量。

做法：

1、榴莲取出瓤瓣，去掉嫩皮，壳取里面白瓤部分，切成块。

2、鸡肉洗净，切块，滚水略烫，去除血水。

3、鸡肉，榴莲，姜片，红枣一同放入锅中，加适量清水，先用大火烧开，转小火煲煮1小时，汤好后加入食盐调味即可。

好处：健脾益胃，温中益气，尤其适宜虚劳羸瘦，病后体虚者食用。

女人吃榴莲要注意什么

1、榴莲一次不可多吃，因其丰富的营养，肠胃无法完全吸收时会上火；且会在肠胃中吸水膨胀，阻塞肠道，引起便秘。一天的食用量最好不要超过100克。

2、榴莲的热量及糖分含量较高，肥胖人群应该少吃，糖尿病者更不应该进食；榴莲还含有较高的钾，肾病及心脏病人应该少吃。

3、榴莲性质热而滞，热气体质的人或喉痛咳嗽，患感冒，气管敏感者均不宜食用榴莲，以免加重病情，对身体无益。

3、榴莲的口感较粘稠，易积于肠内，多喝开水可助消化。

女人吃榴莲有哪些好处2

1、提高消化功能

女人平时多吃一些榴莲能提高消化功能，因为榴莲这种水果中还有大量的膳食纤维，它进入女人身体后能吸水膨胀，可软化大便，同时也能对肠道产生温和刺激，能加快肠道蠕动，缩短人体排便时间，对维持人类肠胃功能稳定有很大的好处。

2、提高身体抗寒能力

生活中的女性经常会出现手脚冰冷和怕冷等不适症状，这是因为他们体内寒气过重导致的不适症状，而在日常生活中让女人多吃些榴莲就能吸收丰富的热性成分，能加快身体内血液循环，会让他们体温升高，也能让他们身体的抗寒能力明显增强。

3、美容养颜

女人多吃些榴莲还能起到美容养颜的重要作用，因为榴莲中含有丰富维生素和氨基酸，女人多吃榴莲能尽快把这些营养吸收，可提高皮肤弹性，阻止皱纹生成，并能防止身体内黑色素产生，也能淡化皮肤表面的色斑，经常吃还能放慢女人皮肤的衰老速度。

女人吃榴莲的坏处

女人吃榴莲有诸多好处，既能维持身体健康又能美容养颜，但女人在吃榴莲时，一定要知道榴莲是一种高糖高热量的水果，如果女人过量吃榴莲会让热量在身体内堆积，容易让体重增加，会让身体肥胖高发，严重时也会诱发糖尿病。

功效与作用

活血散寒、强身健体、润肠通便

榴莲性热，女性经期适当食用可补肾助阳，能缓解腹部寒凉引起的痛经症状。

另外，榴莲肉糖分、脂肪含量都比较高，可以帮助人体补充营养的同时降低患病几率。榴莲中也含有丰富的膳食纤维，这种成分可吸收肠道内水分，有容性的膨胀后会刺激肠壁，促进肠道蠕动，治疗便秘，且有助于预防直肠癌、结肠癌。

注意事项

适宜人群

低血糖患者、寒性体质者

禁忌人群

糖尿病患者、咽干舌燥者、喉痛患者、气管敏感者

不宜同食

辛辣刺激食物

榴莲本身性热，不建议大量与辛辣刺激食物一起同食，以免引起上火。

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