一、生理原因：
1、偏头痛：一般指良性特发性头痛，是神经科常见的症状，但颅内没有器质性疾病，特点是病史比较长、间断出现头痛发作，一次持续4-72h，一般不需要特殊的治疗。睡眠过多、过少，均会引起偏头痛发作。女性生理激素水平的波动，比如处于经期，或者吃含巧克力、奶酪的食品、摄入酒精也会引起偏头痛；
2、睡觉姿势不佳：如果睡觉姿势不佳，比如长时间偏向一侧，或者使用的枕头不适，压迫头部或颈部，甚至出现头疼的现象；
3、体位性低血压：起床过快可能导致体位性低血压，即脑部的血液灌注不足，进而导致头疼的症状；
4、其他原因：环境温度低、紧张、过度焦虑、过度劳累，或者闻到刺激性的气味，均可以引起睡觉睡的头疼的情况。
二、病理原因：
1、脑部炎症：比如脑炎、脑膜炎，常表现为头部疼痛的症状，一般难以缓解。部分脑部有炎症的患者还会出现严重的脑膜刺激征，以及喷射性的呕吐，此时头疼更加剧烈；
2、神经衰弱：神经衰弱患者会表现为睡眠障碍，出现睡觉睡的头疼，主要是因为睡眠状态不佳，无法缓解疲惫的情况；
3、脑部外伤：如果脑部受到外伤导致脑组织受损，或者颅脑遭受暴力出现直接损伤，局部组织发生充血或者骨折等，都会造成睡觉睡的头疼现象；
4、感冒：感冒后病毒侵犯到脑膜，或者出现发烧等，都可以引起睡觉睡的头疼。同时还伴随着全身的肌肉酸痛、怕冷等症状；
5、颈椎疾病：颈椎病，或者颈腰椎间盘突出压迫神经，可以引起睡觉睡的头疼。椎动脉痉挛引起枕大神经缺血，也会出现头疼。
睡觉睡的头疼，建议到医院进一步检查，明确诊断后进行治疗。头疼期间要放松心情，减少生活和工作压力，遵医嘱按时服药。
1 受寒当天气寒冷，却没有做好防寒措施，或者晚上睡觉未盖好衣被，尤其是夏季有些人过于贪凉，把空调温度调得过低，这些情况都有可能导致受寒而头疼。
怎么办1.可以将毛巾在热水中浸泡，然后拧干，敷在头部，毛巾凉了要及时进行更换。
2.盖好衣被，多喝些热水。
3.用热水泡脚，20-30分钟为宜，可以起到祛除体内寒气、缓解头疼的作用。
2 紧张性头痛
人如果长期处于工作和学习的高压力下，却没有得到很好的放松，这种长期的紧张精神状态，也可能导致晚上睡觉头疼。容易生气、焦虑的人也更容易出现这种症状，比如中青年女性，较多见。
怎么办1.对于紧张性头痛的治疗，关键在于消除紧张情绪。要学会在工作学习或者生活之余，学会放松自己，调节情绪，以良好的心情入睡。
2.用双手的中指顺时钟按揉太阳穴，2-3分钟为宜，可以缓解头痛。
3 颈椎病
当颈椎的退化、关节错位、椎间盘突出、生理曲度的改变等一系列的病变刺激、压迫了第一、二、三对颈神经，就会引起头疼。椎动脉型颈椎病的患者，其病变会直接的影响椎动脉，导致动脉供血不足而引起晚上睡觉头疼。
怎么办关于颈椎，我们要做好平时的护养工作。不要低头伏案时间太长，每半小时时间就要站起来活动身体。晚上睡觉时枕头高度不宜过高或者过低，与肩同宽的高度是最合适的。
颈椎病还可以进行针灸推拿等理疗，对缓解颈椎病引起的头疼有很好的作用。
4 颅脑疾病
脑膜炎、脑炎、颅内寄生虫感染等颅内感染，都可能导致头疼。因为车祸等的撞击导致的脑震荡、硬膜下血肿、脑外伤后遗症等颅脑伤都会引起晚上睡觉头疼的症状。
怎么办如果是有明显的外伤史或者感染病史所引起的头疼，并且伴有身体其它不适症状，比如发烧、呕吐等，应及时去医院进行诊治。
浅睡状态过长会引起血管性头痛:一般而言,睡眠的前半部分是深睡眠,后半部分是浅睡眠。随着人进入浅睡眠阶段,大脑的血流增多,因此血管扩张时,分布在血管中的神经受到拉伸和刺激,很有可能正是因为这一刺激而造成隐痛的血管性头痛。人们在长时间的睡眠中,深睡眠并没有增加,而只是延长了浅睡眠的时间,所以就会因为长时间的浅睡眠而导致神经持续兴奋。这很容易让人在头痛时醒来,或者在头痛发生后再醒来。
二、血液不循环,大脑缺氧造成:当人躺下时,身体的血液会滞留在某一处,全身的新陈代谢会减慢,血液循环的速度也会变慢,慢的血液循环足以应付身体的需要,但当人醒来时,全身的代谢会加快,脑位置相对较低,血液循环缓慢,会导致大脑供氧不足,出现因缺氧而引起的头痛。
三、躺在床上看眼压升高引起的头疼:很多人喜欢躺在床头看戏,看手机,当躺着的时候,本来就是脑供氧不足,这时还一直盯着近处的东西看,很容易造成眼压过高,这时会感到眼睛胀痛,同时会出现太阳穴突突跳,头胀痛,而且还会有特别想吐的感觉。
不只是躺在床上盯着东西看容易因眼压过高而引起头痛,即使是长时间近距离地看书或盯着电脑,也会因眼压太高而引发头痛。长时间躺着头痛怎么办:深呼吸:起床后,可以做深呼吸,有助于呼吸新鲜空气,缓解脑部缺氧状况,还可以缓解头痛症状。长时间躺着头痛是什么原因躺着头痛怎么缓解的?凉水洗脸:如果起床后感到头晕、头痛,可试着用凉水洗脸,以促进血液循环,有助提神和缓解头痛。
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