洋葱,高丽菜,豆类及其他豆制品,所以会有放屁的情形,另外则有可能罹患
「激躁性大肠症候群」,此症临床上也会有腹痛,腹涨以及放屁等现象产生.在饮食上建议您少量多餐,不要暴饮暴食,吃东西时,宜细嚼慢咽,以免一起吃下太多空气,而容易产气的食物也要避免食用.每天喝杯优酪乳,有助于改变肠胃道细菌.
屁的产生来自三个途径：（1）吞咽食物时，空气随之进入消化道；
（2）肠道中食物经细菌发酵产生的气体；
（3）血液中气体渗入到肠道内。
人每天约有7~10升气体进入肠子，但大部分被肠壁的血管所吸收，从肠道排出的大约有0.5升
屁是身体排放的废气，大部分是二氧化碳、氢气和甲烷。
屁的产生，是因为我们吃的食物，有些未被分解。未被分解的部分，包含纤维和糖类，就成为大肠菌的食物。大肠菌饱餐后就会排气，这些气体在体内累积，造成一股气压。当压力太大时，就会被排挤出体外，形成了屁。
屁的多少与人们的饮食有关。有些人爱吃洋葱、生姜、生蒜、薯类、甜食、豆类和面食，由于上述这些食物含有可产生大量氢和二氧化碳、硫化氢等气体的基质，所以食后往往会废气大增，不断放屁。
屁的多少还与人的消化机能强弱有关。消化不良时，肠道细菌发酵快，容易产生气体而使人排屁。调查发现，一个人每天放屁大约14次。每天，每个人释放的废气，大约500毫升左右。
事实证明，被子里的放屁真的是有毒的，但不用担心，因为无谓地谈论毒性是无稽之谈。放屁一旦在我们体内产生，不会对我们的身体造成任何影响。“放屁”的主要原因是你吃的食物进入肠道后会被细菌分解发酵。我们观察了食物的发酵过程，知道发酵过程中会产生气泡，肠道也不例外。当这些气体积累到一定量时，就会在肌肉的作用下排出。
屁的组成是复杂的，它由氧、氮、氢、二氧化碳、甲烷、硫化氢、吲哚组成。其中，氧气、氮气、氢气、二氧化碳和甲烷占屁成分的99%左右，而剩余的只有1%的硫化氢、吲哚和臭味被发现。氧、氮、氢、二氧化碳等都是无毒的，对肠道和人体造成的危害很小。充其量，它们只会大量放屁而引起肠扩张或是胀痛。
硫化氢-吸入1000mg/m3/s，很快就会发生急性中毒，呼吸加速后会出现呼吸麻痹和死亡。但一个屁里几乎没有硫化氢。如果你想在被子里毒死自己，你需要盖上被子放100多个屁。如果你觉得不安全，放200个屁。“一口闷”也有200个屁。
单纯增加放屁次数并不能提高硫化氢的浓度，但硫化氢的杀伤力不仅与浓度有关，还与吸入量有关，直接关系到吸入器的心肺功能。如果是的话对于18-30岁的年轻人，抵抗能力或许有些提高。所以放屁有毒，但基本毒不死人。
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