1、大豆
大豆还含有高量的必需脂肪酸，具有改善皮肤粗糙的美容作用，重要是大豆中含有高量的孕酮，是补充孕酮的最佳选择。
2、菠菜
菠菜中也含有孕酮，如果是孕酮缺乏，那菠菜也是不错的选择。菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。
3、芹菜
芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等，芹菜中含有孕酮，能帮助孕妇补充缺乏的营养，减小流产几率。
4、无花果
吃无花果可以补充黄体酮。因无花果所含的营养成分，可帮助女性滋养身体，对卵巢和子宫的健康很有帮助。
5、海带
海带，这对于补充黄体酮很很大的帮助，可以有效地增加体内黄体激素的分泌，可以更好地帮助调节卵巢和内分泌，对女性身体的维持有很好的帮助。
参考资料来源：人民网-女人怎么补充雌激素？常吃这4种食物更有女人味
参考资料来源：人民网-女性孕酮低易流产 多吃大豆菠菜补充孕酮
现在的女性朋友们，安全意识已经越来越强了，越来越多的女性会定期去检查身体，一些女性发现自己的性激素含量出现了问题。这个时候就需要我们在日常生活中多吃一些进补的东西。那么，吃什么补充黄体生成素？下面我们就一起来了解。
吃什么补充黄体生成素1、大豆
大豆还含有高量的必需脂肪酸，具有改善皮du肤粗糙的美容作zhi用，重要是大豆中含有高量的孕酮，是dao补充孕酮的最佳选择。
2、菠菜
菠菜中也含有孕酮，如果是孕酮缺乏，那菠菜也是不错的选择。菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。
3、芹菜
芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等，芹菜中含有孕酮，能帮助孕妇补充缺乏的营养，减小流产几率。
4、无花果
吃无花果可以补充黄体酮。因无花果所含的营养成分，可帮助女性滋养身体，对卵巢和子宫的健康很有帮助。
5、海带
海带，这对于补充黄体酮很很大的帮助，可以有效地增加体内黄体激素的分泌，可以更好地帮助调节卵巢和内分泌，对女性身体的维持有很好的帮助。
促黄体生成素低吃黑豆好吗对于卵泡刺激素过高状况需要结合卵巢功能进行调理，一般来讲是补充雌激素进行治疗。具体的药物可以遵照医嘱进行，另外日常生活中可以多吃豆制品、海产品、洋葱、西红柿等富含植物雌激素的食品，另外注意保养卵巢功能，不吃生冷、辛辣、刺激性大的食物。所以吃黑豆是有一定效果的哦。
一般是用雌激素或者孕激素类药物来调节，没有特效的药可以治疗。内分泌的调理是一个漫长的过程，要有信心和恒心。另外在生活中要注意多运动，加强锻炼，增强身体各项机能，饮食上要注意营养合理，食物尽量做到多样化，多吃高蛋白、多维生素、低动物脂肪、易消化的食物及新鲜水果、蔬菜，注意合理搭配，以保证营养平衡。
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