喝矿泉水容易得结石吗 喝矿泉水好还是白开水好

1 喝矿泉水容易得结石吗

不是的，得结石的原因有很多，但是单纯的喝矿泉水不一定得结石。

1、经常饮用矿泉水能洗涤泌尿系统、稀释尿液，使肾脏、输尿管、膀胱得以冲洗，预防炎症发生，使体内环境不利于结石发生；矿泉水能碱化尿液，防止结晶盐析出，并可溶石。

2、矿泉水可补充镁离子，使镁离子与体内超量钙离子形成不被血液吸收的物质，经肠道排出体外。

3、矿泉水能稀释血液，降低血液粘稠度，降低血中有害物质浓度，保护肝脏，促进胆汁引流，预防结石发生。总之，经常饮用矿泉水，不但不会诱发结石，反而起到预防和治疗作用。

2 喝矿泉水好还是白开水好

两种都可以，水对人身体很好，其实两种没有区别。

1、水并不是人体所需矿物质的唯一来源。人体对矿物质的需求量是比较低的,各种矿物质和微量元素广泛存在于各种食物,比如谷物豆类以及水果蔬菜和坚果。

2、只要做到平衡膳食,正常合理地饮食,摄入的矿物质是完全可以满足需求的。只有因特殊原因,需要补充某种元素的人,才应该在医生监督下加强某方面矿物质的摄入。

3、温开水能提高脏器中乳酸脱氢酶的活性，有利于较快降低累积于肌肉中的“疲劳素”———乳酸，从而达到消除疲劳、焕发精神的目的。

4、白开水不仅解渴，而且最容易透过细胞促进新陈代谢，调节体温，增加血液中血红蛋白含量，增进机体免疫功能，提高人体抗病能力。

5、功能饮料容易影响摄食和食物的消化吸收，造成营养不良，有的还含有咖啡因等刺激中枢神经的成分，所以儿童、老年人要慎用功能饮料，即使是普通人长期饮用功能饮料也对健康不利，因为饮料中的糖分能抑制人体摄食中枢，容易造成脱水。

3 日常喝水的注意事项

1、按道理，人体每天需要摄入2升左右的水，也就是人们通常说的“8杯水”就够了。但不是说每个人每天就应该喝8杯水就可以，有时候天热、感冒、运动出汗等，都需要补更多的水分。

2、睡前喝半杯水，能保护心脏！因为身体缺水会出现血液浓缩，流动速度慢，进入心脏的血液也会减少，就有可能出现胸闷、憋气等心绞痛的症状。如果在睡前，或者起夜事补充适量水分，减少血液浓缩，就能在一定程度上避免出现心绞痛。

3、在运动前一定要喝水，这样的话在运动时可以表现得更好。血液中水分充足时，可以使肌肉和细胞得到更多的氧气和养分，不易疲劳。

4、在饮酒时应该多喝水，酒精中有利尿的成分，使血管扩张，体温上升，易造成身体缺水。因此，饮酒时多喝水，可减少酒后口渴等不适。

5、最好选择在天黑后烧开水，因为此时的水质最佳。

喝水，也能喝出结石？

王先生自述，自己从小时候就一直喝的是露天水井里面的水，水里的杂质相对而言还是比较多的，每次烧完水之后，都会产生水垢。烧水壶清洗没几天之后就会有厚厚的水垢。

本来并没有当一回事。但是周围邻居以及身边的亲人陆陆续续都被检查出患上了结石病。后来因为家里的人和周围的邻居陆陆续续地患上了结石，为了安全起见便自己弄了一个深水井，相比于露天水井里的水，深井里的水质确实要干净一些，水垢相对也要少一点。

但是由于自己在10岁时就已经患上看结石病，只是那时的结石相对比较小，对于身体的影响并不是很大，一直也没有接受治疗。

为什么喝水垢较多的水，易患结石?

医生表示，水质不好，水中有杂质时，在水烧开之后便会出现何种沉淀，经过冷却之后这些沉淀就会沉入热水壶底从而形成水垢。

如果平时经常喝带有水垢的水的话，这些沉淀便会进入身体，从而堆积在体内，随着沉淀越来越多，便慢慢地就会形成结石。因此建议大家平时在饮水的时候尽量选择水质较好的水用。

问题来了，按理说自来水的水质应该算干净的了，但是每次烧完水之后，还是会产生水质。

这么说，烧开后的自来水是不是也不能喝?

不可否认的是，自来水烧开之后确实会产生一些水垢，但是并不影响人们正常饮用。

首先，自来水里的水，是经过层层消毒、过滤、检查，达到符合饮用的标准才可以进入家家户户的，即便烧开以后有水垢也是符合国家标准的，然而像王先生喝的水，不管是露天水井还是深水井都是没有经过过滤、消毒以及检测的，因此很有可能达不到饮用的标准。

其次，现在的家家户户都会使用热水器或者过滤器，这样放出来的自来水则会更加干净，水质也会得到双重保障呢个，因此是可以放心饮用的。

说到“肾结石”大家心里便会出现这样的疑惑，为什么肾结石发作还会分季节。不管是身边的家人、邻居，还是新闻报道得出来的。绝大多数人都是在夏季发现的。

为什么肾结石，会集中在夏季复发?

“夏季是肾结石的春天” 之所以肾结石会集中在夏季发作， 主要和夏季的温度有关 。夏季的温度相对而言比较高，这个时候的人会不自觉地流汗， 从而导致体内的水分大量流失， 如果此时再不及时补充水分的话，尿液则会相对的减少，这个时候则会增加肾结石的发病率。

因此夏季想要避免肾结石的发作，则需要及时地补充水分，尤其是本身就患有肾结石的患者 ，则更要注意水分的补充。 当体内水分充足时可以稀释体内尿酸溶液，抑制结石的形成，如果体内有非常微小的结石时 ，还可以通过尿液排出体内。

通过上述的内容知道，喝水可以预防结石，如果错误喝水的话，还有可能会诱发结石， 为了避免结石的发生，要怎么喝水?

想要 健康 喝水，平时需要牢记3点

01喝水时，一定要学会等待时间

虽然说经常喝白开水有助于身体 健康 ，但是并不是水烧开之后就可以放心使用的。

即便经过消毒，还是不能完全避免自来水中不留有杂质，因此建议烧完水之后不要立即喝。因为在煮沸的过程中， 水中的杂质会漂浮在水中。 这个时候直接喝的话，则有可能会进入体内，从而增加患结石的风险。

我们平时烧开水之后， 应该静放3~5分钟，让水中的杂质，沉淀一下在饮用 。此外，尽量不要喝烧水壶最底面的水，以免杂质较多。

如果家里有食用饮水机和水壶的话，建议进行清理，以免留有或多的杂质，影响到 健康 。

02喝水要现烧，尽量不要喝陈水

平时在家喝水时尽量现烧，不要一壶水喝很多天。虽然说白开水烧开之后有杀毒的作用， 但是放置时间过长的话 ，会再次和空气的微生物接触， 从而滋生出的细菌 ，影响到水质的 健康 。因此建议大家平时尽量不要喝陈水， 平时烧的白开水放置时间超过8小时之后，则不建议再次饮用。

03喝最 健康 的白开水、尽量不要喝碳水饮料

现在的年轻人都有喝饮料的习惯， 尤其是碳水饮料 。然儿经常喝碳水饮料会 促进体内草酸钙的形成，从而增加患结石的风险。

此外，喜欢直接喝矿泉水的人也要注意啦!矿泉水中的矿物质成分相对而言比较多，有可能会和体内的物质发生反应，从而增加患结石的风险。

其实，相比于饮料、矿泉水，我们身边有一种水 既便宜又 健康 ——“白开水” ，白开水经过煮沸之后，很多物质都会被“清除”或者沉淀水里，只要按照上述内容提高的方法进行喝水的话，则有助于 健康 。

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