缺铁会得缺铁性贫血，睡眠质量不大好，记忆力减退，宜多吃花生、西蓝花、大豆、鱼、海带、大骨汤、核桃肉、虾、藻类植物、粗小麦面粉、豆腐、大豆商品、牛肉、羊肉、瘦猪肉、花生、芝麻、奶制品、能够等食物。母乳喂养妈妈平时吃点肉食品，奶蛋、肝、鱼、动物内脏，及干果等，最好是营养搭配无须偏食。小宝宝缺铁性贫血的高发病症原因是营养搭配较差，应改善营养搭配，合理饲养。最开始补钙补锌，铁是平时日常日常生活最常见的食物，高蛋白的食物、瘦猪肉、蛋黄，其次是坚果食物。
在弥补这类食物也无法改善婴儿缺铁状况的时，可以适当补充铁剂，使用量比较大，如果让小孩子吸收消化这种铁，应用度可能会更好一些。补钙补锌时，病人最好加上维C补钙补锌。婴儿贫血是由于先天性铁元素不足，或者是出生后摄入的铁元素不足所造成的，病人会出现脸色苍白，食欲减退，抵抗力差，呼吸加快等症状，此时妈妈们就必须马上进行合理膳食，多吃些含铁量多的是食物，让病人依据喝母乳来改善贫血的症状。
现实生活中有一些刚刚出生不久的宝宝会造成缺铁性贫血的情况，给宝宝造成的损伤是挺大的，严重威胁了孩子的没问题的成长发育，因而很多朋友对于宝宝缺铁性贫血的症状这个问题很关注。妈妈们如果发现宝宝的脸色，嘴，口腔内部，手心等皮肤呈苍白色，以及小宝宝的精神状态不佳，体现比较缓慢等情形时，就要多注意，这是由于宝宝造成缺铁性贫血使人体内的血红细胞减少所造成的症状，此外病人还可能会随着食欲减退，呕吐腹泻，便秘等消化系统主要表现。
也是有的病人因为缺铁性贫血使人体内的氧气不足，从而导致病人的呼吸和心率比常规的宝宝快很多的状况，甚至会出现呼吸困难的状况。除此之外，缺铁性贫血婴幼儿的抵抗力都很差，因而倘若妈妈们发觉自身的宝宝经常患流感，或者是其他传染病的情况下，一定要多多的注意。宝宝缺铁性贫血的重要损害为伤害其成长发育，且对孩子的智商和情商均有一定的伤害。倘若宝宝并没有出生，这时候产生缺铁性贫血会影响到小宝宝的成长生长发育，导致其成长发育发育不良、生长发育迟缓、畸形，比较严重乃至可能导致胚胎停育，因此怀孕期妈妈补钙补锌很重要。
1、多吃铁含量较高的食物。饮食上，贫血的小孩应多摄入铁含量较丰富的，而且容易被人体吸收的食物，如猪血、猪肝、鸭血、瘦肉等。
2、多摄入维生素C。研究显示，维生素C有助于人体对铁物质的吸收，因此贫血的小孩平时注意多吃点水果、蔬菜，给身体补充维生素C。
3、少吃碱性食物。海带、胡萝卜、苏打饼干、黄瓜、红薯等，这类食物可提高血液的碱性，影响胃内胃酸量和pH值，不利于铁剂的吸收。
引言：小孩出现贫血的问题，应该多给孩子吃一些富含铁元素的食物，比如红肉，动物肝脏，动物血，鱼肉，这些食物里的血红素铁是二价铁，是很容易被人体吸收和消化的，补铁效果也是非常不错的，平时还可以给孩子吃一些豆制品，可以补充丰富的铁质缓解贫血的问题。除了补充铁元素的食物之外，还可以给孩子多吃一些富含维生素C的食物，这样是能够促进铁元素的吸收和消化的，比如黑木耳，南瓜，胡萝卜，红枣以及一些新鲜的水果，是能够帮助预防贫血，还能够改善贫血的症状。对于小孩子来说还要多吃一些高蛋白质的食物，比如牛奶，鱼类，蛋类，瘦肉，豆类，这些高蛋白质的食物，是能够帮助补充孩子在成长过程中所需要的营养元素，再进行蔬菜和水果进行相互的搭配，营养是非常丰富的，是能够改善贫血症状。
孩子出现贫血的原因对于正处于发育阶段的孩子来说，给身体补充充足的营养是非常重要，当孩子出现贫血之后，是因为家长给孩子只吃过多的肉或者只吃蔬菜，其实这样会导致孩子的身体无法吸收足够的铁元素和其他矿物质元素，所以就很容易出现贫血，而且有些孩子平时喜欢挑食，有挑食的坏习惯也会导致营养摄入不够，出现营养不良也会出现贫血，再加上食补也只能缓解改善营养不良的情况，当孩子贫血比较严重的话，是没有办法通过食补来改善的，是需要服用一些铁剂来调整。
贫血的危害贫血引起的危害是非常多的，会导致孩子出现食欲下降，肠胃功能紊乱，有便秘的情况，而且也会引起头晕目眩，四肢乏力等问题，对处于生长发育阶段的宝宝来说，会让孩子出现面色苍白，眼睑泛白，不爱动等问题，也会让孩子营养摄入不足。和同龄人相比，看起来更加瘦弱一些。
最后家长要知道孩子如果缺铁的话，有贫血的症状对于孩子的成长来说是非常不利的，在给孩子补充铁元素的时候，也要注意不要补充锌和钙，否则会影响铁元素的吸收和消化。
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