呕吐应该吃什么食物_备孕

呕吐可以喝些生姜水和柠檬汁，多吃清淡、容易消化，养护脾胃的食物。一、可以喝些生姜水和柠檬汁，具有很好的止呕作用。二、吃些清淡、容易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥、荞麦粥等粥类和面汤、米糊、鸡蛋羹等流质和软质食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，及时补充维生素和膳食纤维，不要吃油腻、辛辣和生冷的食物，否则会刺激胃肠黏膜，加重呕吐的症状。三、多吃养护脾胃的食物，比如紫米、粳米、黑米、荞麦、小米、玉米、山药等，能够调养脾胃，保护胃黏膜。四、如果呕吐的症状非常严重，可以禁食一段时间，有利于脾胃功能的恢复，否则会增加肠胃的负担，加重病情。

呕吐之后可食的食物

1、对于呕吐后的人来说一定要注意主食的选择，最好吃一些紫米、粳米、黑米、荞麦、小米、玉米等，这些食物是比较好的。

2、要多吃一些肉、蛋、奶类的的食物，比如牛奶、牛肉、牛肚、猪肚、鸡肉、黑鱼、甲鱼等，这些食物对呕吐后的人的身体恢复是非常有好处的。

3、要多吃一些新鲜的蔬菜，但是蔬菜的选择也是很重要的，胡萝卜、马铃薯、洋葱、萝卜、平菇、藕、莴笋、木耳等多吃一些是比较好的。

4、多吃一些水果也是很有必要的，水果的选择：红枣、桃、杏、苹果、山楂、梨等。需要注意的是不要吃辛辣和带有刺激的食物，更不宜吃油腻的食物，这个是需要大家引起注意的，也要提高警惕。

呕吐后可以吃一些白粥，喝一些温开水、姜汁或盐糖水，在呕吐后半小时左右就可以少吃一些东西了。

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呕吐后的饮食禁忌：

1.呕吐患者不能吃粗粮

红薯、玉米、高粱、小麦等都属于粗粮类。大部分粗粮对于人体来说都是不易消化的，在呕吐的时候食用粗粮无疑是增加肠胃的负担。

2.不能吃多纤维蔬菜或水果

多纤维多渣的蔬菜同样不利于人体的消化（蔬菜纤维根本就不能吸收），这类蔬菜中比较典型的有竹笋、芹菜，菠菜，木耳、香菇、紫菜、南瓜等等，这样会增加呕吐发生的可能性。

3.不能吃油腻辛辣的食物

油腻辛辣的食物本来就是呕吐的诱因之一。不能吃牛奶或海鲜，这两种东西对某些人来说确实是引起胃不适的因素，如此会使得肠胃难受而引起呕吐。

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