孕晚期饮食注意事项：
孕晚期，准妈妈进入最后的冲刺阶段，营养的贮存对准妈妈来说显得尤为重要。安全、健康、合理的饮食，是胎儿健康出生的必要前提。结合孕晚期的营养特点，应该在孕中期饮食的基础上，进行相应的调整。
1、饮食要求多样化：孕后期，准妈妈不仅需要补充热量，还要注意优质蛋白质、鉄、钙和维生素等营养素的补充，可采取少食多餐的饮食方式，每日可增至5餐以上。千万不要大量进补，以免过度肥胖、巨大儿的发生（准妈妈在怀孕期的体重增加不要超过15千克）。
2、补充足量的钙质和铁质，以帮助胎儿的牙齿、骨骼很好地钙化和预防准妈妈贫血，可以多吃海带、紫菜、虾米、芝麻、动物肝脏、蛋类、鱼类等。
3、增加植物性蛋白质的摄入量，如豆类及豆制品。
4、减少含糖量高的食物对的摄入量，如水果、白糖、蜂蜜等，以免胎儿长得过大，影响顺利分娩。
5、多吃营养价值高、体积小的食物，如动物性食品；少吃营养价值低、体积大的食物，如土豆、红薯等。
我们的孕期通常是按照妈妈的末次月经来计算的，通常会比排卵或者受精时间提前那么两周，又会比着床提前三周，整个孕期约为280天，妊娠月是以4周为一个月，一个月28天，为了完成首次亮相前的最后准备工作，不过宝宝还会有一些小细节需要处理，比如褪去身上的一些绒毛与胎脂；此时胎宝宝的体重差不多在3200g左右。
妈妈们也许在这一周就可以看到小宝宝了，但是宝宝出生日有提前，同样也有推后的，在预产期前后两周分娩都是正常的范围，怀孕40周也可以说是到了孕期的“终点”了，其中最重要的肯定是宝宝的宫内安危及羊水量，这时候需要自数胎动，一旦发现胎动减少或消失，一定要及时到医院就诊了解胎儿情况，比如做胎心监护进一步了解胎儿安危。
如果胎儿发育迟缓，胎儿体重过轻，孕妇最好是到40周再分娩。胎儿在子宫内发育，远比在子宫外要快得多，所以怀孕最后一个月，孕妇也要注意饮食。此时胎宝宝的皮下脂肪会长的比较多一点，骨骼发育会稍微慢。胎儿的体重一般会涨1斤多。但是每个人身体存在着个体差异。
在妊娠第37周后，孕妇已经妊娠达到足月，随时可能会临产。因此，这一阶段的孕妇应该注意每天都要认真计数胎动，若胎动有异常，或者有腹痛、阴道流血、流液都要及时到医院就诊。在妊娠第37周后，孕妇已经妊娠达到足月，随时可能会临产。因此，这一阶段的孕妇应该注意每天都要认真计数胎动，若胎动有异常，或者有腹痛、阴道流血、流液都要及时到医院就诊。据不完全数据统计显示，胎儿在最后一个月一般会长一斤多，最多不会超过两斤的重量。
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