孕妇奶粉一天喝多少克合适_备孕

我们知道孕妇在会怀孕的时候，补充必要的营养是非常重要的。其中孕妇奶粉是一款营养价值高的奶粉，也有很多孕妇很喜欢用这款奶粉，但是孕妇奶粉吃多少比较合适?孕妇奶粉一天喝多少克合适?相信这是大多数孕妇心中的疑惑，我们一起看看吧。

孕妇奶粉一天喝多少克合适

孕妇奶粉相对于普通的奶粉添加了很多营养成分，孕妇可根据自己的需要选择奶粉。一般来说，孕妇奶粉的包装是都会有说明，建议孕妇每天喝1-2杯。孕妇不应擅自多喝奶粉，否则容易导致某些营养素的过量摄入，对健康有害。如果孕妇想通过喝奶粉多喝水，不妨每次放一点奶粉，多喝水。冲的淡一点、稀一点，这样每天就可以多喝几杯。

孕妇喝孕妇奶粉，可以及时的补充叶酸。叶酸是一种水溶性维生素B，孕妇比正常人需要更多的叶酸。叶酸是胎儿生长发育过程中需要大量补充的营养元素。在怀孕后缺乏叶酸会导致胎儿神经管缺陷。

如果怀孕期间食欲不好担心营养不够影响胎儿生长发育，就可以考虑喝孕妇奶粉，但是喝孕妇奶粉也要控制好量，一般来说，每天喝80克左右孕妇奶粉就可以了，可以分成两次冲泡，每次加水150毫升至200毫升。要注意的是，不同品牌的孕妇奶粉的每次的冲泡量也有所不同，最好根据上面的配比冲泡，如果觉得当天吃的饭的营养不够的话，当天也可以多喝一顿奶粉，以帮助身体补充充足的营养物质。

孕妇不能吃哪些食物

发芽马铃薯：马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素，比其肉质部分高几十倍至几百倍，一旦误食，轻度意识障碍、呼吸困难，重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。

鲜黄花菜：黄花菜中含有秋水仙碱，这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下，再烹调食用。

青西红柿：青西红柿含有毒物质龙葵素，食用这种还未成熟的青色西红柿，口腔有苦涩感，吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更大。

含有光感物的鲜木耳对光线没有抵抗力，因此如果孕妈妈吃了鲜木耳，一旦接触到阳光，就容易患上日光皮炎，严重的症状为喉肿而致的呼吸不畅。

鲜竹笋中含有氰甙这种天然毒素，如果食用了生的竹笋或者没有完全煮熟的竹笋，可能会导致食物中毒。

现在很多的孕妇在孕期会喝孕妇奶粉来补充身体的维生素及营养元素，每妈妈都想要一个健康的宝宝，也想让宝宝更加的聪明，大脑发育的好，同时也希望自己身体康健，生下的宝宝才会更加健康，因此越来越多孕妇开始喝孕妇奶粉，奶粉食用过量了也不好，那么，孕妇奶粉一天喝多少合适呢?

孕妇奶粉一天喝多少合适

另外喝孕妇奶粉，还可以缓解孕期不适。孕期反应比较大，会经常恶心、呕吐，容易造成孕妇营养不良，喝孕妇奶粉可以及时的补充孕妇所丢失的一些营养元素，促进身体的健康。

一般来说，孕妇奶粉的产品说明上都会建议准妈妈每天喝1~2杯。准妈妈不要擅自增加饮用量，否则容易造成某些营养元素摄入量超标，反而有害健康。如果你想通过喝孕妇奶粉多补充些水分，不妨每次将奶粉少放一些，多加些水，冲的淡一点、稀一点，这样每天就可以多喝几杯了

喝孕妇奶粉的最佳时间

孕妇奶粉里面它含有均衡的营养，可以补偿早孕反应所造成的一个营养缺失，保证胎儿在前三个月发育的营养需求。孕妇奶粉可以根据孕妇妈妈的口味掌握好量，避免一次性喝得太多，导致消化不良。建议孕妇妈妈在晚饭后或者睡前喝比较好，可以与食物混合到一块。