1、禁用咖啡和烟：经期血液不畅时尽量不要喝咖啡。因咖啡有恶化血管收缩和血液循环的作用，并导致身体容易受冷从而引起经期不调。另外，吸烟也容易影响血管的收缩，所以要注意控制。
2、多吃主食和热食：每天要多吃主食，热食，同时配合药膳与药物治疗效果会明显一些。然病不是一天所致，一年之中仅有夏天为治疗佳期，余期是为准备与垫底期，效果不显，不可没有，仅在夏天才是显效期，然众人不知，致使无法坚持，效果不佳亦是使然。
3、忌寒食：在生活中忌一切寒食，冷食，注意保暖，夏天禁用空调。每天下午用热水泡脚半个小时，同时饮用热水两杯，令身体大热为效。深秋与冬天以微汗为度，而春天与夏天以多汗为好，尤以夏天以多汗为宜。
扩展资料：
注意事项：
1、不要吃酸：酸性食品有固涩收敛作用，使血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，因此痛经者应尽量避免在经期使用此类食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。
2、如果已查处患有子宫内膜异位症，卵巢巧克力囊肿大于7厘米以上者，在月经期或月经中期一定要注意保持情绪稳定，避免过度劳累。一旦囊腔内张力突然升高时，囊壁破裂，会形成急腹症。
3、不要不适宜食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等物。
4、不要吃桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。
参考资料来源：百度百科-子宫腺肌症
子宫腺肌症可以多吃蔬菜、水果及粗粮食物类食物，如芹菜、黄瓜、香菇、豆腐、豆类、薯类等。饮食要清淡，不要吃的太油腻，辛辣等刺激性食物也不能吃，坚持吃低脂肪类食物，如鸡肉、鸡蛋、草鱼、白鱼等。多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、菠菜、豆腐、水果等。不建议吃的食物：偏凉性的东西也不能吃。像海鲜中的螃蟹、虾之类的。冰的东西也要忌口。要吃热的饭菜，不要吃从冰箱里端出来的。可以吃一些坚果像花生或者核桃之类营养丰富的。烟酒都要戒掉，含刺激性的都要忌讳。女性很喜欢在月经后吃阿胶。这样是不可以的，阿胶中含有雌激素成分，子宫腺肌症的人一定要注意不能吃。还有蜂王浆、桂圆也是一样的。可以多喝核桃粥，一天吃两次，空腹也是可以吃的。1、子宫腺肌病患者不要吃酸，酸性食品有固定收敛作用，血液涩，不利于经血的顺畅排出，痛经患者应尽量避免经期使用这种食物。酸性食物有米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、枣、芒果、杏、李子、柠檬等。2、子宫腺肌病患者不要吃辛辣的食物，有些痛经患者本来月经量多，吃辛辣热刺激性强的食品，骨盆充血、炎症恶化，子宫肌肉过度收缩，痛经恶化。因此，辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、鸡汤、辣调味料等，痛经患者应尽量不吃或不吃。
3、子宫腺肌病患者不贪婪、胃肠功能差的女性，经前和经期应避免吃冷饮、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、梨、柿子、西瓜、香蕉、苦瓜、山竹、绿豆、黄瓜、菱角、柚子、橙子等会加重生理的疼痛。
子宫腺肌症治疗方法：
子宫腺肌病的治疗方法分为西医和中医两种治疗方法，西医一般有药物治疗和手术治疗两种办法，药物治疗容易产生耐药性抗药性，而手术治疗对人体的伤害非常大，造成很大的副作用伤害。中医相对温和，中药临床上一般选择妇炎丸治疗，妇炎丸可以有效杀死可能存在的病原菌，消除炎症
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