孕妇维生素c片一天吃多少合适

维生素家族是人体中不可缺少的微量元素之一，缺少任何一种维生素都会引起身体的不适，尤其是孕妇在十月怀胎后生下宝宝，更加需要补充一些维生素。当然我们也知道维生素家族种类很多，是有一定的针对性的。所以就有一个问题，孕妇吃维生素c片一天吃多少合适？

孕妇维生素c片一天吃多少合适

若使用补铁药物的话，同时服用维生素c，有助于铁的吸收。一般可以按照每次0.2克的剂量使用，不过需要注意，维生素c也是不能长期使用的，以免造成结石疾病的高发或导致药物撤退性坏血病的发生。建议通过饮食补充维生素，如果维生素过量会导致中毒，日常生活中新鲜蔬菜和水果含有大量的维生素C，可以满足人体对维生素C的需要，如西红柿、柑橘、樱桃等都含有很高的维生素C。另外，在怀孕的中后期，胎儿生长较快，平均每日约增加10克，因此各种营养物质要随之增加。这时期要以增加副食为主，多供给营养丰富的食物，如蛋、奶、鱼、瘦肉、豆类及青菜、水果，并可增加干酵母，鱼肝油和钙片等。孕妇必须每天摄入80～90克蛋白质，1.5mg钙和2.0mg磷，否则胎儿会发育不良，生后易患佝楼病。此期因子宫增大压迫肠道，容易引起便秘，所以应多喝水并供给富含纤维素和果胶的蔬菜、水果，如芹菜、韭菜、苹果、梨等。

以上就是关于孕妇喝孕妇奶粉上火怎么办的问题的介绍，希望孕妇在这个过程当中可以更加重视自己的饮食选择，平时只要关注这些饮食保健，才可以降低一些不必要的影响，从而保证了自己还有胎儿的健康成长。

维生素C片只是单纯的补充身体内的维生素C，而且能够起到抗氧化的作用，但对女性的身体健康不会造成任何影响，同时也不会影响胎儿的正常生长发育，更不可能导致胎儿畸形问题出现。而且女性在怀孕后，还可以常规服用复合叶酸，是含有各种叶酸的药物，补充身体的维生素以及微量元素，特别适合在怀孕早期有明显妊娠呕吐反应的女性服用。一般建议在整个孕期都服用，在产后需要进行母乳喂养，还可以继续服用，因为可以通过乳汁被宝宝吸收，促进胎儿的生长发育。

孕妇能吃维生素c片吗

孕妇可以吃维生素C片，维生素C可以促进钙、铁的吸收，还可以增强抵抗力，预防孕期感冒等，但是最好在医生指导下合理服用维生素C片，也可以通过饮食补充，比如可以吃橘子、柚子等含维生素C多的水果。孕期最好饮食多样化，注意不要厌食、偏食，以免引起营养不良。注意孕期容易出现贫血、缺钙症状，建议定期微量元素检查、血常规检查，如果轻度贫血和缺钙，一般是通过饮食调理，但是贫血严重，需要服用阿胶，也可以用速力菲等药物，但是如果缺钙，可以服用迪巧等。

孕妇是可以吃维生素c片的。维生素c片，可促进胎儿的生长发育，又可起到防止牙龈出血的情况。但是女性怀孕后，身体需要的维生素也很多，不光需要服用维生素c片，最好服用多种维生素，来满足对维生素A、B、E、叶酸、钙、铁、镁等多种维生素和矿物质的需求，也可以通过食用新鲜的蔬菜水果，来满足对维生素和多种矿物质的需要。

一般情况下，孕妇在怀孕期间，部分孕妇都有可能出现缺乏维生素c的情况，所以部分孕妇才在医生的指导下采用合理方式的服用维生素c片，来补充身体内所需的维生素c。合理适度的补充维生素c片对于孕妇和胎儿来说都是有一定程度上的帮助，所以说就有一个问题，孕妇服用维生素c片一天吃几粒？

孕妇服用维生素c片一天吃几粒

维生素C是水溶性维生素，又名抗坏血酸，在氧化还原代谢过程中起调节作用，缺乏维生素C就可引起坏血病。另外维生素C可提高人体免疫力，预防癌症、心脏病、中风、保护牙齿和牙龈。建议：孕妇及哺乳期妇女可每日130毫克，还可以食用富含维生素C的食物蔬菜和水果、如青椒、西红柿、葡萄、花菜、橙子等。感冒期间可以吃维生素c，维生素c对于感冒是没有治疗的作用的，但是维生素c能够增强身体的免疫力，能够起到抗病的能力，在感冒期间服用或者是平时服用，对身体都是有好处的，这种药物一般情况下需要根据含量，按说明书服用，不能超剂量服用。如果长期超剂量服用，会容易导致体内酸碱平衡，体内容易偏酸性，会容易有副作用。在感冒期间尽量注意保暖，多喝温开水，尽量注意清淡饮食，不要吃太油腻的食物，还应该注意休息，感冒严重的时候应该吃治疗感冒的药物，氨酚黄那敏胶囊治疗。

维生素C的好处：抗氧化、预防衰、养颜美容治疗各种贫血提高免疫力、预防感冒抗组织胺作用、治疗过敏性皮肤病促进伤口愈合治疗、预防口腔增加肠蠕动，预防便秘等。副作用:大量服用引起腹泻及胃肠功能紊乱大量服用引起泌尿系结石过敏反应大量服用突然停药导致维生素C缺乏病大量应用导致尿糖、血糖假阳性。

维生素c片的作用及功能及副作用

VC的功效:治疗受伤、灼伤、牙龈出血加速手术后的恢复帮助降低血液中的胆固醇增强免疫系统功能具有抗癌作用有助于防止亚硝基胺(致癌物质)的形成

可当成天然的泻药

可治疗普通感冒，并有预防的效果预防败血病可使蛋白质细胞互相牢聚，从而延长生命。。。

VC副作用:

服用过量的VC可能会引起草酸及尿酸结石的形成(摄取钙、B族维生素及每天喝充足的水可予以调整)。还会引起腹泻、多尿等。有以上症状时必须减量。

至于VC能否和虾一起吃并没有什么特别的说法。你吃虾的同时不会不吃菜吧，大多数的煮熟的蔬菜或多或少都含VC，你能说它们不能同时吃吗?

如果是安利的维生素C片就没有问题，因为它是天然的植物精华，所以物有所值。

市面上的VC一般是合成维生素，只要你愿意可以和虾隔开来吃。维生素C最早叫抗坏血酸，用于防治牙龈出血。现在发现维生素C还有很多其它的作用，比如可以帮助铁、叶酸等营养物质的吸收。同时维生素C本身还有调节免疫力的作用，比如预防感冒，或者在感冒的时候补充维生素C可以有效帮助抗病毒，促进机体更快的恢复。另外，维生素C有很强的抗氧化作用，可以抵抗自由基形成，防止脂质过氧化，从而具有美白、抗衰老、抗肿瘤的作用。维生素C含量丰富的食物有新鲜蔬菜和水果，像绿色、深色蔬菜，刺梨、猕猴桃、橘子，均是维C比较丰富的来源。如果从正常的食物当中每天摄入一斤新鲜蔬菜，1-2个新鲜水果，维生素C的摄入量应该可以得到保证。如果达不到这些要求或者正处在感染期间，可以额外摄入维生素C片剂，也可以选择复合维生素补充剂增加维生素C的摄入量。

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