早孕期间腰酸背痛怎么办_孕期腰酸背痛这几招帮你来缓解

早孕期间腰酸背痛怎么办_孕期腰酸背痛这几招帮你来缓解,第1张

孕期腰酸背痛支招

  腰酸背痛

  不适的原因:

  由于巨大的生理变化,过半数的孕妇在妊娠期会发生轻微的腰背痛。这是由于腹部增大隆起身体重心后移,腰背肌肉紧张负担加重而妊娠期激素导致骨盆关节松弛造成的。属 妊娠期常见症状,并非疾病。

  对策

  ★ 站立时骨盆稍后倾,抬起上半身,肩稍向后落下,避免长时间站立;

  ★ 坐时后腰要舒服地靠在椅背上,上半身要伸直,不要长时间坐无倚靠的板凳;

  ★行走时全身放松,不穿高跟鞋;

  ★睡眠可采用卷曲侧卧睡姿,仰卧时将枕头垫于膝关节下,翻身时常出现剧痛,家人扶一把会好过很多。

  冯琼 广州市妇幼保健院院长 副主任医师

(妈咪爱婴网 www.baby611.com

欢迎分享,转载请注明来源:优选云

原文地址:https://54852.com/hy/10029.html

(0)
打赏 微信扫一扫微信扫一扫 支付宝扫一扫支付宝扫一扫
上一篇 2022-03-29
下一篇2022-03-29

发表评论

登录后才能评论

评论列表(0条)

    保存