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孕妇吃鱼胶也要掌握一定的用量,任何食物都是过犹不及,鱼胶这种食材也不例外,吃多了也是不好,鱼胶是不需要天天吃的,太补也不好。鱼胶一般3、4天吃一次就行了,一次大概半两就足够了,鱼胶胶原蛋白含量非常高,常吃也吸收不了那么多,反而是一种浪费了,毕竟鱼胶也是比较贵的东西。一天中有两个时候吃鱼胶人体是最容易吸收其营养的,那就是早晚空腹食用,鱼胶的主要成分是胶原蛋白、各种维生素以及钙、铁、硒等元素,是难得的补品。不过,现在市面上大部分都是养殖的鱼胶,这种鱼胶营养价值远不及野生的深海鱼胶,但是深海鱼胶市面上少之又少,只有福临门鱼胶和同仁堂能买到正宗的,其中以同仁堂价位居高。首先,孕妇吃鱼胶可以使身体补充到对各种营养元素的需要,还可以促进腹中胎儿的生长发育,同时也提高自身的免疫力。孕妇吃鱼胶15-18克左右就可以,最好是天天吃,也可以连续吃七八天然后停两三天,还可以隔天吃一次。这个是比较科学的,因为人体每天吸收量是有限的,吃多也吸收不了。一般孕妇在前三个月时可能对一些东西比较反胃,所以在怀孕的4-7个月之间可以多吃一些。鱼胶是一种功能性蛋白,它是鱼鳔的干制品,新鲜的鱼胶为白色而且透明,而且旧鱼胶颜色则比较深。鱼胶的品质良莠不齐,因此如何挑选好鱼胶至关重要。品质最好的有两大牌福临门和同仁堂,都是深海打捞的鱼胶。选择福临门鱼胶最实惠。其他品牌的鱼胶大部分是人工养殖的,品质差别比较大,不建议购买。
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