能，身体素质好，性能力就要强一些。二是性知识，包括技巧和保健
等诸多方面的知识。这是提高质量的深层次的问题，这方面知识丰富
的人，不但不会受错误的观念和说教所误导，而且在运用技巧、保持
长久旺盛的性欲及持久能力等诸多方面要强得多，做出来的质量自然
要高些。三是情感，这是让前两个因素发挥作用的催化剂，夫妻感情
好，双方的激情就强烈，彼此就能配合默惬，自然性趣浓厚情意绵长
咯。只要注意锻炼身体，提高体质，丰富知识，总结经验，提高技
巧，并根据自己的身体健康情况和感觉掌握好适度的频度。这里的适
度并不是指具体的数字的多少，只要是感觉心情舒畅，轻松愉快，精
力充沛就是适度的了，就是天天做两三次也不能算频繁。和谐适度的
性生活不光是增进了夫妻情感，而且对男女双方的身体健康都有多多
的益处。比较公认的有延年益寿，促进美容等。你就没有需要担心的问题。但如果过后不是前面所说的心情舒畅、轻松愉快、精力充沛那种感觉，而是疲劳，精神不振，甚致腰酸腿软的话，即使是三四天或更多时间做一次也是过度的了。如果经常过度纵欲，对身体的伤害是肯定的，最常见的就是由肾虚而导致的阳痿、早泄等性功能障碍及白天无精打采、精力不集中甚至腰酸腿软等。过频与否，对身体有害与否自己全能感觉到的。你只要没有什么不适的感觉，就没有问题
锌能提高性功能吗
锌能提高性功能吗，现在男同胞们都非常注重自己的性能力，适当的补锌有助于改善男性的性能力，但是引起男性性功能不好的原因比较多，那么锌能提高性功能吗？跟我一起来看一下吧！
锌能提高性功能吗1
锌能提高性功能吗
如果以每次性生活消耗2—6毫升精液计算，一次性生活即会丧失300—900微克锌元素。而一个体重为60公斤的男子，体内锌元素的总量也不过1.5克左右。所以，一旦因为房事过度导致机体缺锌，或者因为饮食不均衡而导致体内锌元素补充不足，就可能影响精液形成，进而影响男性性能力，所以补锌可以在一定程度上提升男性的性能力。
吃什么补锌快
1、首先是牡蛎，海里的牛奶，含锌最多的食物，海鲜是海边人经常吃的食物，对于牡蛎就更是太普遍了。可磨中的锌含量也非常高，那种最爱吃的圆白蘑菇把它切成片炒着吃，或者是做汤喝都很不错，口蘑是锌的主要来源之一，蛋白质也很丰富。
2、一些颧骨制品，含锌量也很高，那些没有去掉稻壳的非精制米面，还有小米等等粗杂粮就是属于颧骨制品。我们平时不能总吃细粮，偶尔的可以加一点杂粮，对身体还是很有好处的，补锌的同时骨里面还有其他的矿物质。
3、我们平常吃的花生中，它的锌含量也是非常高的，花生补锌还可以补充蛋白质补充钙，而且如果平时吃肉少的话，花生可以算作一个代替肉的很好食材。如果是贫血的患者，也可以多吃点花生来补血。
锌能提高性功能吗2补锌能提高性功能吗
锌是人体内必需的`微量元素，能提高人体免疫力。很多人都知道孩子补锌可以改善厌食偏食，却不知道锌是男性的“生命之花”，补锌能够抗衰老，还能提高精子质量和增强性功能。
男性补锌的好处
锌作为体内百余种酶的辅助因子，是男性生殖系统内重要的元素，直接参与精子的生成、成熟、激活和获能，起到提高精子质量的作用。锌可延缓细胞膜的脂质氧化，以维持细胞结构稳定性和生理通透性，从而使精子有良好的活动力。
锌还能促成精子的生成，具有保护精子不受破坏的作用。精子是繁殖后代的重要媒介，是决定男子生育能力的关键，而性功能是实现生育愿望的过程，是男人生育能力的基本保障和前提。因此，男性补锌很有必要，特别是备孕男性。
补锌确实可以提高性功能，也让大家了解了补锌的更多好处。男性提高了性功能，对夫妻双方都有好处。同时，也可以提高怀孕几率，也能保证宝宝的健康。适当的补锌也能增强人的抵抗力，所以对人体是有好处的，我们要时刻关注身体给我们发出的信号。
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