来月经初潮要注意勤换月经垫，洗澡最好要淋浴，不可以盆浴，以免污水进入阴道，引起感染。
少吃或不吃生冷或有刺激性的食物，如雪糕、辣椒等。
不要做激烈运动，以免造成月经量过多或月经延长，影响健康。
避免受凉，尤其不要用冷水洗澡、洗脚，因受凉会使血管收缩，产生痛经现象。
多喝开水，保持乐观稳定的情绪。
十二岁的女孩子，正处在身体发育的时期，此时很多生理现象开始出现，尤其女孩子，比如说有的早熟一些会出现月经以及乳房的发育之类的，这些都是要尤其注意，加上心理也在不断地成熟变化。首先就是生理上的，教育孩子自己照顾自己，保护自己。不要随意接触异性，包括自己的同学，这个接触是指身体上的。再就是心理上，由于现在充斥在荧幕上的都是一些爱情剧，所以孩子自己有时候迷茫，要家长及时的引道。加以观察注意。
最后饮食上，多吃营养物质，蛋白质钙质维生素都是很必备的。
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蜂蜡，中药名，为蜜蜂科昆虫中华蜜蜂或意大利蜂分泌的蜡。将蜂巢置水中加热，滤过，冷凝取蜡或再精制而成。那么大家知道蜂蜡的主要功效有哪些接下来我带大家了解一下吧。蜂蜡的功效与作用 蜂蜡既可单独食用
先洗脸后敷面膜，再用冰晶涂抹。。先用温和的洗面奶清洗面部，再洗净脸后，敷上一张补水面膜，补充一天日晒流失的水分。再用冰晶修复。冰晶，主要作用就是补水缓解皮肤炎症、修复受损的肌肤，晒伤等的，用冰晶均匀涂与患处慢慢的按摩到吸收就可以了。以上就是
