男朋友睡觉打呼噜怎么办？吵的我睡不着，有什么办法可以治吗？

第一：在他清醒的时候跟他沟通一下这个问题，得到他的同意，毕竟是他的问题，所以一定要征求好他的意见。他同意之后在进行下一步。第二：去医院检查，看看有没有什么办法可以解决这个问题，一般都是气管的问题。第三：那就是一个坚持，每次他睡觉打呼噜，你都把他叫醒，然后在打呼噜在叫醒，反复时间久了，也有可能会改掉这个问题，有时候打呼噜类似于条件反射，每次你及时制止，下次他就会刻意避免，时间长了就会改掉这个问题。建议还是先去医院检查一下身体，看看打呼噜的根本原因是什么，现在医疗都比较发达，这个问题应该不难解决。打呼噜初步认为和腺样体肥大有关系，需要进一步的检查，明确病因及早治疗建议：不要盲目用药,以免加重病情,多喝水.不应作剧烈运动，忌吃辛辣食物，并保持睡眠充足，舒缓压力。失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等。不要盲目用药，治疗的药物有多种，但都有一定的适应症，建议失眠症患者会自我调节，养成开朗豁达的性格，不要过分紧张。平时生活中您可以多吃一些牛羊肉，还有记得多吃一些富含维生素C的水果增强身体体质：增强体育锻炼保持良好的生活习惯增强肺功能特别是肥胖体质的人更要进行体育锻炼但是睡前不要进行剧烈运动更不要过度劳累如果睡前很劳累的话可以先舒缓一下身心比如听听音乐、泡泡澡再进行睡眠2避免烟酒嗜好：因为吸烟能引起呼吸道症状加重而饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症尤其是睡前饮酒3采取侧睡姿势：尤以右侧卧位为宜避免压迫心脏这样可以防止在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠加重上气道堵塞对于在睡眠时会不由自主的采用仰睡可以在睡眠时背部放一个小皮球/网球也可以在睡衣背部缝个装小球的小兜这样有助于强制性保持侧卧位睡眠减轻打呼噜症状4手术治疗：呼噜声越大问题越严重对于特别严重的情形可能要开刀解决就要去医院检查后对喉内组织切除就可以了

打呼噜的原因是什么呢？

1、气道狭窄：很多患者睡觉打呼噜的原因都是因为气道狭窄造成的，如气道先天发育异常、鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、腺样体肥大等，这些原因会造成鼻、咽喉处气道狭窄，导致气流不畅导致晚上睡觉打呼噜。

2、身体肥胖：在医学上将肥胖定义为是导致睡觉打呼噜的原因之一，这是因为晚上睡觉时神经兴奋性下降，肌肉松弛，加上肥胖患者往往颈部沉积了过多的脂肪，这种情况下咽部易造成堵塞，导致气流不畅，从而引起打呼噜患者晚上睡觉打呼噜。3、不良的生活习惯：很多打呼噜患者引起打呼噜的原因都是不良的生活习惯造成的，如：吸烟、喝酒等。　

　4、遗传：有些打呼噜患者天生就打呼噜，这主要是因为打呼噜与遗传有关，生活中很多打呼噜患者打呼噜的原因都是和家族遗传的打呼噜史有关。　

　5、过度疲劳：过度疲劳是引起晚上睡觉打呼噜的一个影响因素

方法/步骤

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1、物理方法治疗 睡眠时使用阻鼾器。

2、保守疗法 减肥疗法改善睡眠体位，避免高枕仰卧头向前弯器械疗法，如鼻瓣扩张器、自流式压舌器等。

3、饮食：膳食与生活 多吃清淡食物，例如蔬菜瓜果，少抽烟，不喝酒。早睡早起。体育运动能减轻鼾症病症。

4、手术疗法 适用于保守疗法无效、鼾声响度大于60dB、睡眠期每次憋气持续时间10～20s以上、每小时睡眠至少呼吸暂停10次左右、晨起头胀、迷糊而白天嗜睡、经仪器检查证实存在睡眠期憋气和低氧血症、家属反应症状典型、检查为咽腔狭小者，可施行腭咽成形术或悬雍垂腭咽成形术或激光悬雍垂腭咽成形术。

我老公今年有47岁了，我们结婚二十多年了，之前他不打鼾的，最近一年，也不知道是怎么回事，他开始打鼾了，并且鼾声特别大，有时候突然停顿一下，我差不多要睡着，他突然又开始打鼾了。并且他现在很喜欢睡觉，有时候白天坐着沙发看电视或者站着也会睡着，有些担心，所以来咨询一下，晚上睡觉打呼噜怎么办?有什么治疗方法?武汉仁安眼耳鼻喉医院的杨主任介绍，很多人晚上睡觉都会打呼噜，有些人认为这是正常现象，其实，打鼾也是一种病，如果打鼾的声音特别大，睡眠质量比较差，并且白天嗜睡、头昏、疲劳，或者打鼾的时候存在憋气的现象，建议尽早去正规耳鼻喉医院治疗，因为这是病理性打鼾，通常是由耳鼻喉疾病引起的，睡觉打鼾存在呼吸暂停的现象危害挺大，严重的话，还有可能引起窒息。>>>>>推荐阅读： 【鼾症案例】老公不打呼噜了 妻子睡得更香甜杨主任指出，当您进入深度睡眠时，舌头、咽喉和口腔根部(软腭)的肌肉群会松弛。这种肌肉松弛会使咽喉部组织下垂。当人呼吸时，下垂组织会使气道变得狭窄，并发生振动或颤动，便会发出打鼾声。您的气道越窄，这种振动就会越大，而您的鼾声就会越响。引起打鼾的原因有很多，比如肥胖、鼻炎、鼻甲肥大，如果是肥胖引起的，通常通过减肥就能缓解。

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