因此平时要多鼓励孩子多喝水，多吃含有粗纤维的蔬菜水果，如猕猴桃、火龙果、香蕉等等，并且养成定时大便的习惯。
小孩排便的大便很粗，一般考虑是由于饮食不当造成的。如果小孩儿平时吃的东西太过精细，粗纤维的摄入就会减少，很容易造成便秘，便秘的宝宝就会大便增粗。此外，当孩子饮食量不足，排便间隔延长时，也会导致大便增粗。
意见建议：如果孩子有便秘的情况，可以给孩子服用乳果糖进行治疗，也可使用开塞露来帮助宝宝疏通大便。在平时的饮食方面，要多喝水，多吃一些富含膳食纤维的水果和蔬菜，比如香蕉青菜萝卜等。要让孩子养成定时排便的习惯，这样可以预防便秘。
小孩的大便很粗，通常可能与大便稍微干结有关系，如果小孩没有出现排便费力，以及大便过于干结，导致肛门摩擦出血或者肛裂等等。
通常不需要特殊处理，如果出现了出现了以上的症状，可以通过增加饮食中纤维素含量高的食物，例如草莓，蓝莓，李子，西兰花，芹菜，西梅等，还可以适当饮用一些果汁，帮助排便。
宝宝大便的性状，也就是说粗细与多方面的原因有很大的关系：
第一，与宝宝的健康状况，如果宝宝健康的话，一般的话，宝宝的大便都是比较中等的粗细；
第二，如果宝宝的食品比较粗，纤维含量比较多，或者蛋白质含量比较高，那大便的性状就比较粗。
第三，还有如果好几天没拉大便，他可能大便也比较粗；
第四，如果肠道蠕动功能差，吸收了水分，滞留大便时间比较长，那也可能引起大便的粗；
第五，如果有肠道的一个叫巨结肠的病，他好几天才能排一次大便，也可能形成大便粗。
所以我们要分析一下具体的原因，如果大便粗，天天都能排的话，一般来说也不要太在意，如果好几天才排一次，比如说三天以上才排的话，要注意寻找一下看饮食的因素、精神因素或者有没胃肠道的疾病，特别要排除一下有没有巨结肠。
引起便秘的原因是多种多样的。除了平时吃的蔬菜太少以外，如果进食量太少、食物太过精细、食物热量太高、饮水量太少，这些情况下，都会对肠道刺激不足，从而引起便秘。
另外运动量太少、习惯久坐或者长期卧床，肠动力是减弱的，这种情况也会造成便秘。有一些人没有养成良好的排便习惯，也会发生便秘。
所以缓解便秘，除了多吃蔬菜，要注意保证一定的进食量，多吃一些粗粮、多喝水、不要吃过多太油腻以及热量太高的食物。另外要在身体条件能够耐受的情况下，尽量多参加体能运动，要养成定时排便的好习惯，最好在晨起或者餐后养成排便的习惯。
宝宝可以多吃一些容易消化的蔬菜，例如可以吃点西红柿，西红柿具有健脾益胃的作用。也可以多吃点胡萝卜，或者是白萝卜黄瓜，东瓜，南瓜，菠菜等都是比较容易消化的食物，但尽量要精细加工，要蒸着吃，或者是炖着吃，比较容易消化一些。也可以给宝宝用西红柿炒蛋或者是用萝卜炖羊肉汤，都有助于宝宝的生长发育，而且也可以宝宝吃一些生菜，生菜还有膳食纤维和维生素都比较高与宝宝都有很好的作用。提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医
宝宝吃什么蔬菜好消化
2019-12-30
许文静副主任医师
妇产科广州市妇女儿童医疗中心
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宝宝可以多吃一些容易消化的蔬菜，例如可以吃点西红柿，西红柿具有健脾益胃的作用。也可以多吃点胡萝卜，或者是白萝卜黄瓜，东瓜，南瓜，菠菜等都是比较容易消化的食物，但尽量要精细加工，要蒸着吃，或者是炖着吃，比较容易消化一些。也可以给宝宝用西红柿炒蛋或者是用萝卜炖羊肉汤，都有助于宝宝的生长发育，而且也可以宝宝吃一些生菜，生菜还有膳食纤维和维生素都比较高与宝宝都有很好的作用。
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