但是酒精对人体的作用其实是因人而异的。对于特定的个体来说，在小量饮酒的限度内就是兴奋大脑皮质干扰睡眠的，而且量越大，兴奋度就越高。但是在超过一定的量以后，就是人在大量或者是超量饮酒的时候。酒精对大脑皮质就是一个抑制作用，它能使人很快入睡。也就是说，为什么有的人觉得我喝了酒睡不着，有的人喝的就觉得我睡得特别快，这可能就是由于个体的酒量，还有摄入酒精的多少，还有个体对酒精的敏感度，导致不一样的结果。但是即使是大量的饮酒，酒精对大脑皮质的抑制作用能让人很快入睡，随着酒精不断的代谢，等它到代谢到一定浓度的时候，对于大脑的神经又是一个兴奋作用。所以饮酒的人往往容易早醒。
酒精可以刺激你的小脑，使人兴奋，导致睡不着。
小脑是控制身体平衡的，酒精能麻痹小脑，使人身体不平衡，所以酒喝多了一般是心里清楚，身体不受控制（实际使小脑麻痹了）。少量的酒能使人兴奋，自然也就睡不着了。
少量的饮酒对身体是有益的，大量饮酒会对小脑造成伤害，对身体有害！
扩展资料
可以喝点解酒的茶，如柠檬泡茶、牛奶泡茶等，还有看看电视、听听音乐、看看书，或者做一些体力劳动，人累了以后最容易入睡。
心情放松点，平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反，对睡眠本身及其健康的危害更大。
其实没有那么严重的，只要少想点很快就会好的。平时，多吃点水果，蔬菜，牛奶，也可以帮助睡眠。
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