想变瘦的话，可以加强腿部的训练,
千万要注意的是训练完毕后,
要对腿部进行一定的放松,
否则会形成难看的肌肉块,
可以选择练跆拳道,
那种运动特别适合身上没有肌肉，
另外,要是女孩子的话，可以选择yoga
最近的运动少了，当你每天都进行锻炼的时候（比如跑步），你会发现腿部变得结实有力，轮廓健美。当你一段时间不运动，或者运动强度不够时，腿部肌肉会慢慢松弛，表现就是很软。其实质是腿部肌肉细胞的数量和质量的体现，也是人体系统的自我调节。你运动强度高，当它感觉现有肌肉细胞不够时，会增多，增大， 运动强度不够时，肌肉细胞减少，缩小。
小腿后面很大的两块肌肉是小腿上的腓肠肌和比目鱼肌。你摸着很柔软，是由于这两块肌肉处于放松和舒张状态。如果你把你的脚尖用力绷紧，你再摸上去就是硬的了。摸上去比较柔韧的原因还有一个就是你平时运动比较少，或者你的小腿肌肉间的脂肪含量较多的缘故。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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真的兰蔻小黑瓶700多当然不是假货了。兰蔻是正品的大品牌，而且价格贵，当然是真的了。而且兰蔻可以去检验的话，基本上都是有二维码扫描的，所以说可以扫描一下辨别真假。所以虽然价格贵，但是兰蔻都是正品的，所有的都是。兰蔻的口红都是在300多块钱一
选择面膜最好不要用杂牌子，毕竟是用在脸上，应该去柜台根据自己的肤质来选择。选购指南：选购面膜时，注意面膜的材质是不是显得单薄，精华液的含量是不是太少，一般面膜拿出来如果会有精华液滴下，代表这款面膜的精华液是足够的。购买前检查植美村保湿套盒保
收缩毛孔是个综合工程，各种方法结合使用效果会更好。这里有几个小建议，可以根据自己的具体情况加以选用： 1、采用毛孔深层清洁产品：如含有微泡沫的洁面乳，含有高效的表面活性剂（但是不应当刺激皮肤的油脂分泌，比如皂基产品）；如有可能，可以加一些珍
一：Guerlain （娇兰） 娇兰于19世纪中叶创立，对于一家历史如此悠久的公司来讲，它所面临的永恒的挑战，就是既要保持传统风格又要勇于不断创新。 在香水方面，“一千零一夜”（Shalimar<）和“圣莎拉”（Samsara）等已是
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