引言：拉肚子虽然并不是大病，但是非常的折磨人，尤其是在夜晚的时候，不仅要遭受着肚子疼，而且还要起夜，非常麻烦而且令人难受。在睡觉的时候，我们有时候会频繁出现拉肚子的状况，那么，这到底是怎么回事呢？
一、饮食不当饮食不当是导致人们在半夜拉肚子的最主要原因，许多年轻人都喜欢吃夜宵，特别是喜欢撸串和喝啤酒，但是路边摊上的蔬菜和肉类都不卫生，吃了这些食物之后，很有可能会导致腹泻。同时，还有和吃得过油有关，如果半夜经常拉肚子，就要考虑自己的一日三餐是否油放的比较多，饮食过于油腻，容易让胃肠道黏膜耐受不良，油腻的食物会消化不良，从而出现拉肚子的情况。
二、作息不规律半夜频繁拉肚子还和作息不规律有关，如果经常熬夜，就容易导致内分泌紊乱，从而引发肠道功能紊乱。同时夜间如果没有注重保暖，没有将被子盖好，也会出现肚子着凉从而导致频繁起夜的情况，所以尽量不要熬夜。夜间是身体各项器官正在运作和排毒的时刻，熬夜很容易造成内分泌失调。
三、心情过于压抑和紧张如果心情过于焦躁，也会容易引发肠道紊乱。在。出现这种情况时，患者要每天注意自己的心境。尽量控制自己的焦躁情绪，保持一个乐观积极的心情。
如果已经有了拉肚子的情况，在日常生活中就要多注意自己的饮食和作息，可以吃一些辅助性的药物，比如说消化药和益生菌等。还要多喝一些水，拉肚子会让人体损失许多水分，每天多喝一些水，可以避免人体脱水。如果半夜拉肚子很严重，建议及时去医院就诊。
半夜闹肚子最常见的原因常常是急性肠炎，一般常于受凉、感冒或者吃不洁的食物、辛辣刺激的食物、油炸油腻的食物而导致的消化功能不良引起的症状。如果是经常出现的类似于半夜出现闹肚子，常常伴有休息不好、压力比较大以及失眠、多虑、焦虑而导致的植物神经功能失调，从而出现肠易激综合征。临床上出现肠易激综合征，也可以表现出腹痛，甚至出现恶心、呕吐的症状。半夜闹肚子也常常由于迷走神经的兴奋、肠胃功能紊乱以及夜间受凉导致的。总之，半夜出现闹肚子最好完善大便常规的检查，必要的时候需要完善肠镜的检查，进一步排除其他可能存在的原因。
可能你的身体比较娇嫩，也就是说适应性差，你不能进食生冷，辛辣，以及粗糙的食物，你食后马上排便，是对这些刺激的反应，不是炎症。建议以后进餐，应食温热无刺激的食物。晚上拉肚子最常见到的是着凉引起的拉肚子，这种拉肚子一般伴有腹痛、腹胀、肠鸣、便后不尽、粘液便等。所以你也要注意不要着凉了，多吃有营养的东西，还要保持好心情。晚上要盖好被子啊。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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