泡麦片的开水温度80-90摄氏度微开最好，具体步骤如下：
1、麦片取出来。准备好配料：燕麦片 50克、牛奶 250毫升、阿胶枣 3颗、白糖 30克。
2、取一小砂锅，放少量水，烧开后，加入麦片，搅动，先大火熬煮至浓稠后再小火煮。中间偶尔搅动下。
3、煮至麦片浓稠。
4、小火煮至麦片变到自已想要的软度，加入牛奶和切碎的红枣搅匀。
5、小火煮至微开即可关火。
扩展资料：
麦片煮久后会吸水膨胀，变软，所以，要按自已的喜好添加麦片或者水。软硬度也根据个人喜好熬煮哦。如果担心煮麦片粥的时候会溢锅，那就用个锅铲或用双筷子放在锅上如图2，开中小火，能有效防止溢锅哦加入牛奶后不适合久煮。
1.可以的，快熟燕麦就是一种免煮燕麦，拿水温80度以上的开水冲泡就行了。
2.燕麦片的冲泡有三种不同的方法：需要煮的（包装上没有说明是速溶的或是免煮的）、免煮的（用80°以上的水泡三分钟）、快熟的（要煮3分钟）。
3.拿免煮的为例子，80°的水温泡三分钟。等燕麦片稍凉的时候就可以兑些蜂蜜到里面了，香甜的一碗燕麦片就完成了。
4.燕麦含有的膳食纤维是其重要的营养成份，纤维素分水溶性纤维和非水溶性纤维。水溶性纤维吸水后会形成果冻状的物质，有助去除体内胆固醇和致癌物，帮助稳定血糖，麦片、燕麦、豆类、薏米、水果中的苹果、橙等食物中都含有水溶性纤维。
5.非水溶性纤维吸收水份后，会像海绵一样变软并发大，有助促进肠道蠕动，帮助身体排出废物，舒缓和预防便秘。全谷类食品、麦糠和蔬菜等食物中含有非水溶性纤维。因此选择燕麦产品时，要注意看营养标签，膳食纤维含量越高的越好。
拓展资料：燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整的一种食品。燕麦煮出来高度粘稠，其中beta葡聚糖健康成分所带来的，具有降血脂、降血糖、高饱腹的效果。燕麦去壳磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状。总的来说，同量的燕麦煮出来越粘稠，则保健效果越好。
参考资料：燕麦片-百度百科
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