柑桔类的水果
对于一些酸味很强的水果，特别是柑桔类的水果可以和蜂蜜在一起搭配着吃，对于治疗宝宝感冒导致的咽喉肿痛有很好的效果，所以说调理好平时的饮食结构，合理的饮食可以调理宝宝身体的一些变化，可以有效的治疗感冒，是一个方便又简单的方法。
猕猴桃
宝宝在感冒时要我吃含有钙，锌元素的食物还有含有维生素的一些食物，对于治疗感冒有很好的作用，很多蔬菜和水果，比如萝卜，猕猴桃等，对于治疗感冒有一定的抑制作用，可以提高宝宝的身体免疫能力。
1 草莓宝宝感冒吃草莓比较好。
草莓虽然味道香甜，但是其中含有大量的有机酸，如酒石酸、苹果酸、柠檬酸等，对感冒病菌有一定的刺激作用，还可以促进食欲，食用之后可以增强食欲，增加营养物质的摄入，对治愈感冒有很好的帮助。
2 蓝莓宝宝感冒吃蓝莓比较好。
蓝莓中除了丰富的有机酸，还含有丰富的花青素，花青素具有强抗氧化性，可以抗击自由基，对与由感冒病毒导致的细胞损伤，有修复的作用，因此感冒的时候食用蓝莓也有很好的帮助。
3 荸荠宝宝感冒吃荸荠比较好。
荸荠中含有的荸荠英对很多细菌和病毒都有着杀灭的作用，因此食用可以茶灭感冒病菌，有助于感冒的好转，同时荸荠具有润肺的作用，对于感冒之后有咳嗽的宝宝效果更好。但是荸荠性寒，风寒感冒的宝宝不介意过多食用。
4 脐橙宝宝感冒吃脐橙比较好。
脐橙中含有丰富的柠檬酸和橙皮苷，都具有杀灭病菌的作用，同时橙皮中的芳香精油有促进食欲的作用，可以缓解因为感冒、发烧导致的食欲不振，有助于感冒的好转。
序言：在宝宝感冒的时候适当的给宝宝吃一些水果，也能够让感冒更快的恢复，但是一定要了解宝宝感冒的类型，如果宝宝属于风热感冒的话，可以适当的给宝宝吃一些凉性的水果，比如火龙果，草莓，橘子，桑葚，香蕉，苹果，西瓜等食物。如果宝宝属于风寒感冒的话，最好是选择给宝宝吃一些温热性的水果，比如荔枝，桃子，石榴，榴莲，桂圆等水果。
一、感冒的类型如果宝宝在日常生活中出现了感冒的情况，家长最好是选择带宝宝去医院进行检查，这样才能够了解宝宝感冒的原因，在治疗的过程中，一定要听从专业医生的指导，这样才能够选择合适的水果类型，千万不要盲目的给宝宝大量的使用一些水果，那可能会起到相反的作用，会让宝宝的病情更加严重，不利于感冒的恢复。如果在宝宝感冒的时候给宝宝吃了不合适的水果，对于宝宝的身体健康是没有好处的，在给宝宝选择水果的时候也要注意以新鲜为主。
二、水果的选择如果想要宝宝的感冒更快的恢复，也可以选择给宝宝吃一点猕猴桃苹果等水果，无论宝宝是风寒感冒还是风热感冒，都是可以选择的，这些水果的性质非常的温和，而且含有大量的维生素C，能够提高宝宝的身体免疫力，也能够促进宝宝的肠胃蠕动，这样也有利于宝宝的生长发育，对于感冒的恢复也会有一定的帮助。
三、缓解感冒如果在夏天的时候宝宝患上了风热感冒的话，可以选择适当的给宝宝吃一些西瓜，这样也能够缓解宝宝的不良症状。一般宝宝在风寒感冒的时候，最好是不要选择给宝宝吃热性的水果，这样也是不利于宝宝病情恢复的，可以选择适当的给宝宝吃一点荔枝，石榴等。在给宝宝吃水果的时候，一定要注意适量不能够一次性给宝宝吃太多，这样也是不利于宝宝吸收的。
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