嗓子疼吃什么食物好

饮食不当，上火的时候都会引起嗓子疼，那么嗓子疼该怎么办呢，下面我为大家介绍适合嗓子疼吃的食物，欢迎大家阅读。

嗓子疼吃什么食物好

一、金橘

金橘中富含维生素C和维生素A、B1、B2、C以及钙等，有助于消除喉咙发炎。夏季嗓子疼的患者可以连皮一起食用，而且味道甘香，连皮都不会有酸涩的味道。整个食用对喉咙痛非常有好处。

金橘皮薄，有特殊芳香，可连皮生吃，亦可酒浸饮。冬季吃金橘可强化鼻咽粘膜，预防感冒，金橘浸酒服，可预防支气管炎。老年人吃金橘还能治胸闷痰积，食滞胃呆，并能增强毛细血管弹性，防治脑血管疾病。

二、甘草

相信大多数都知道甘草治嗓子疼很有疗效，甘草性平，味甘，归十二经。有解毒、祛痰、止痛、解痉等药理作用。在中医上，甘草补脾益气，滋咳润肺，缓急解毒，调和百药。

用甘草根来煎煮成汁饮用，对喉咙发炎以及疼痛都有改善的效果，对扁桃腺发炎或突然喉咙剧痛也有缓解的效果。甘草除了能治疗嗓子疼外还能用于气喘咳嗽，可单用，亦可配伍其他药物应用。如治湿痰咳嗽的二陈汤治寒痰咳喘的苓甘五味姜辛汤治燥痰咳嗽的桑杏汤治热毒而致肺痈咳唾腥臭脓痰的桔梗汤治咳唾涎沫的'甘草干姜汤等。另风热咳嗽、风寒咳嗽、热痰咳嗽亦常配伍应用。

三、香蕉

香蕉是一种非酸性柔软水果，容易吞咽，不刺激嗓子。香蕉还是一种低升糖指数食物，富含维生素B6、维生素C、和钾。

香蕉含有的维生素A能增强对疾病的抵抗力，维持正常的生殖力和视力所需要硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统核黄素能促进人体正常生长和发育。香蕉还有促进肠胃蠕动，润肠通便，润肺止咳、清热解毒，助消化和滋补的作用。

香蕉容易消化、吸收，从小孩到老年人都能安心地食用，并补给均衡的营养。香蕉是低卡路里食品，即使是正在减肥的人，也能尽情地食用。

四、苹果

苹果富含多种维他命、有机酸，可以补充因感冒流失的营养成分。多吃些苹果不仅能够有效地缓解便秘上火等症状，同时还可以有效地治疗咽喉肿痛、嗓子疼等症状。我国中医指出，苹果具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效。

五、蜂蜜

蜂蜜一般只含微量维生素，其中有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素D、维生素K、尼克酸、泛酸、叶酸、生物素、胆碱等在含氮化合物中有蛋白质、胨、氨基酸等尚含转化酶、过氧化氢酶、淀粉酶、氧化酶、还原酶等酶类，并含乙酰胆碱灰分中主要含镁、钙、钾、钠、硫、磷以及微量元素铁、铜、锰、镍等有机酸中含有柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、甲酸、乙酸等。

所以，蜂蜜在嗓子感染部位形成屏障，防止刺激，引发咳嗽。

嗓子疼大部分是因为咽喉部位出现了炎症疾病，导致了红肿疼痛，此时需要注意自己的饮食，吃一些消炎润喉的食物，能够缓解这样的症状，本文将介绍嗓子疼吃什么好，帮助大家科学选择饮食食材。

嗓子疼吃什么好

在嗓子疼痛的时候一定要在饮食上面多加注意，只有这样才能防止发炎症状的加剧，并且起到快速治愈的目的。这里就推荐几种食物帮助大家治疗嗓子疼。

1、橙子

橙子这种水果除了富含水分，有着丰富的维生素之外，还可以帮助我们有效的缓解嗓子的疼痛感。橙子所富含的丰富水分可以在帮助我们的身体补充水分的同时，增加对于维生素C的吸收，从而增加自身的抵抗力，对抗导致嗓子发炎的各类病毒和细菌，起到缓解嗓子疼痛的作用。

2、冰糖

冰糖具有清热解毒的功效，这也是很多人在制作甜品和糖水的时候，都会选择使用冰糖进行调味，而非白砂糖。但是冰糖这种食物却不可以直接食用。如果直接食用的话，冰糖会由于粘性太大，而对我们的咽喉造成进一步的刺激，加剧嗓子疼的状况。因此，冰糖最好是随着甜品或者糖水一起熬煮并食用。

3、粥

在嗓子疼痛的时候，我们一般都会有吞咽苦难的情况，这个时候对于很多食物我们是无法下咽的，但是我们有一定要食用足够的食物来为我们的身体提供能量，只有这样，我们的身体才有动力和能量来对抗病毒和细菌。这个时候喝粥就是很好的选择，粥中所含有的各类谷物，可以有效的帮助我们补充身体中的蛋白质和氨基酸，从而达到缓解疼痛，并治疗嗓子疼的目的。但是煮粥的时候要注意食材和水的比例，过于浓稠的粥也是不适合在嗓子疼的时候食用的，如果是杂粮粥，一定要确保将杂粮全部煮至软烂，以避免划伤嗓子。

上火嗓子疼吃什么好的快

在上火的时候，往往会伴随着严重的喉咙疼痛感，这个时候在饮食上多加注意，可以起到快速治愈的目的。这里就推荐一些可以去火缓解喉咙疼痛的食物。

1、苦瓜

苦味食物很适合在夏天食用，在夏季食用苦味食物可以有效的帮助我们去除身体中的火气和燥热，从而达到缓解喉咙疼痛的目的。而苦瓜是最为常见的一种苦味食物，我们可以将苦瓜切成片之后直接清炒，或者是过水之后凉挑食用，食用方法也极为简单方便。如果觉得苦瓜的味道太苦无法接受，可以将苦瓜和龙骨一起煲煮成汤之后直接饮用，或者将苦瓜和鸡蛋一起翻炒，这样可以在一定程度上减轻苦瓜的苦味。

2、西瓜

西瓜是夏季里面很常见的食物，西瓜可以缓解上火的原因就在于西瓜中含有极为丰富的水分。通过食用西瓜，我们可以增加身体中水分的含量，从而在一定程度上达到减轻火气的目的。除此之外，西瓜还是十分利尿，多食用西瓜，可以确保我们通过尿液将体内的毒素顺利快速的排出体外。西瓜可以制作成西瓜汁饮用或者直接食用，但是有糖尿病的人群要尽量减少对于西瓜的食用，因为西瓜中含有大量的糖分，对糖尿病人的身体可能会产生一定程度的危害。

3、决明子

决明子最为人们所熟知的功能在于它的明目清火的功效，但是决明子对于缓解由于上火所引发的嗓子疼痛方面也是效果极佳。平日里，我们可以多饮用一些决明子茶，只需将决明子放入到热水当中，把杯子的盖子盖上后，闷上五分钟左右即可饮用。决明子茶可以帮助我们有效的去除体内的燥热，通过降火来缓解嗓子疼。

嗓子疼可以吃螃蟹吗

在嗓子疼痛的时候，我们自然而然的会在饮食上面变得挑剔，这里就帮大家分析一下，在嗓子疼的时候可不可以吃螃蟹。

嗓子疼可以吃螃蟹

螃蟹是一种体质偏凉的海鲜，螃蟹天生自带的凉性使得很多孕妇在孕期的时候不得不远离螃蟹以避免出现意外。但是，螃蟹的这种寒性却对由于上火所引发的嗓子疼可以起到一定的作用。首先，螃蟹肉中含有丰富的蛋白质，可以帮助我们的身体补充蛋白质含量其次，蟹肉偏凉的特质也可以在一定程度上减轻我们体内的火气，帮助我们降火。因此，螃蟹对于由于上火所引起的嗓子疼还是具有一定的帮助的，是可以食用的。

螃蟹的做法纷繁多样，但是在嗓子发炎的时候，我们一定要在烹调螃蟹方面多加注意。因为不同的烹调方式会对我们的身体带来不同程度的影响。最适合在嗓子疼期间食用的就是蒸螃蟹。蒸螃蟹不仅没有油盐，保持了食物的本味和清淡，而且也有效地避免了调料对我们嗓子的二次刺激。这里推荐一种粉丝蒸膏蟹的食物，这一款食物含有极为丰富的蛋白质帮助我们的身体补充能量，同时也确保了食物本身的鲜美，缓解了由于嗓子发炎而长期使用清淡食物所导致的食不知味。首先要将买回来的膏蟹清洗干净，将螃蟹的壳掀起来，再将之前就浸泡好的粉丝塞进壳中，同时将大蒜，醋、酱油、葱花等调味品混合制作而成的调味料一起倒入到粉丝上面。将上述的准备过程全部做完之后，即可将膏蟹放入到蒸锅上面，大火烧开蒸上二十分钟左右，即可食用，这个时候的蟹黄和粉丝已经完美融合，味道变的极为鲜美。

嗓子疼可以吃糖吗

嗓子疼痛的时候很多东西我们都无法食用，因此我们很容易就会感到饥饿，通过食用糖果可以在一定程度上增强我们的饱腹感。另外，糖果也可以促进我们唾液的分泌，帮助我们滋润喉咙。这里就帮大家分析一下。

1、润喉糖

在嗓子疼痛的时候，多吃润喉糖是极好的选择。润喉糖一般都是提取了中草药的精华制作而成，因此可以帮助我们在一定程度上起到缓解嗓子疼痛的目的。除此之外，润喉糖对于缓解因为嗓子疼所引发的剧烈咳嗽的情况尤为有效，在咳嗽的时候吃上一枚润喉糖，可以通过刺激唾液的分泌来达到有效止咳的功效。常见的润喉糖就是枇杷糖等，这一类糖中富含止咳的药物，但又不想止咳糖浆一样会引发人上瘾的情况。但是，润喉糖也要适量食用，吃多之后效果可能就没有那么显著了。

2、软糖

很多人对于软糖情有独钟，偏爱软糖那种粘糯的口感，但是软糖实际上却并不适合在嗓子疼的时候食用。因为软糖当中大都为化学成分，主要是白砂糖之类的糖分，虽然可以在一定程度上刺激唾液的分泌，达到润喉的作用。但是在食用完之后，会明显的感觉到嗓子处有粘稠的液体异物感，嗓子疼痛加剧。因此，我们要避免食用软糖。

3、冰糖

冰糖对于缓解嗓子疼有着很好的作用，这也是为什么很多人在嗓子疼的时候会选择使用冰糖雪梨水。冰糖具有清热降火的效果，多食用冰糖可以达到通过去除体内的燥热来缓解咽喉疼痛的目的。但是冰糖不易直接食用，最好在煲煮糖水的时候适量加入。另外，在平日里泡茶，比如菊花茶的时候也可以适当的加入一些冰糖。既可以调味，又可以起到治疗嗓子疼的效果。

嗓子疼可以吃巧克力吗

在嗓子疼的时候，我们往往会出现因为无法吞咽食物导致体内的营养和能量供应不足。这个时候我们就会考虑通过食用巧克力来补充能量，这里就帮助大家分析一下是否可以食用巧克力。

1、黑巧克力

黑巧克力中的糖分含量极低，因此不会用过多的糖分含量而对嗓子造成负担。除此之外，黑巧克力中除了天然的可可成分，也不会有什么坚果类的物质存在，因此也不需担心坚果会在吞咽的时候对嗓子产生负担，造成嗓子部位的划伤。除此之外，黑巧克力也可以直接放入到热水当中，待其融化之后饮用。这样既减少了因为吞咽而对嗓子造成的负担，又可以帮助我们的身体补充足够多的能量，可谓是一举两得。

2、坚果类巧克力

很多人都很喜欢食用坚果类的巧克力，因为巧克力中包含的坚果往往咀嚼起来十分有弹性和口感，而且坚果的加入也可以增加巧克力的香甜。这也是为什么类似于费列罗之类的巧克力受到大家广泛欢迎的原因。但是在我们嗓子疼的时候，就要尽量减少食用这类坚果巧克力了，因为坚果会对我们的嗓子产生额外的负担，即使通过咀嚼将坚果变得很碎，但是坚果的残渣总是会在我们吞咽的时候粘在我们的喉管上，从而加重嗓子疼痛的状况。另外，坚果类的食物通常会引起人的上火，如果嗓子疼是由于上火所引起的，就更不可以食用坚果巧克力了。

3、牛奶巧克力

牛奶巧克力也是一种常见的巧克力类型，通常这类巧克力中的糖分含量都比较重，会形成黏膜粘在我们的嗓子处，不利于咽喉进行自我修复。因此，也应该尽量减少食用。

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