那么，喝多少酒才算不过量呢？，一般来说，体重60公斤的人16º低度酒限量为360毫升（啤酒限量为1000毫升，威士忌限量200毫升左右）.
饮食结合边饮边吃，或先吃些饭菜“填填肚子”，这是很多饮酒之人不醉的要决，饮酒时吃什么不宜醉？猪肝。猪肝营养丰富，而且可提高人体对乙醇解毒的能力。
21岁以上的男性每天喝不超过两份、或女性每天喝不超过一份酒属于适量喝酒。
21岁以下的儿童及青少年无论喝多少酒都属于过量喝酒。对于21岁及以上的成人来说，男性一餐喝5份或以上、女性一餐喝4份或以上属于酗酒；男性一周喝15份或以上、女性一周喝8份或以上属于重度喝酒。酗酒和重度喝酒都属于过量喝酒，过量喝酒有害身体健康。
注：一份酒相当于355毫升5度的啤酒、或148毫升12度的葡萄酒、或44毫升40度的白酒。
过量喝酒会增加酗酒、高血压、肥胖、中风、乳腺癌、自杀和意外事故的风险；此外，也很难预测哪些人会发展为酗酒；基于这些原因和其他风险，美国心脏协会告诫人们，如果你现在不喝酒，就不要开始喝酒。
酒精致死量
酒精经胃和小肠在半小时到三小时内完全吸收，摄入后20-60分钟达峰，分布于体内所有含水组织和体液里（包括脑和肺气泡中），血中酒精浓度可以直接反映全身的浓度。虽然对血中酒精浓度升高程度的耐受性个体差异较大，但血液酒精致死浓度并无差异，大多数成人致死量为一次喝酒相当于纯酒精250-500克，婴儿的致死量为6-10克，儿童约为25克。
喝酒与健康
有一些研究表明适量喝酒可能在某些方面有些健康好处，但美国心脏协会目前不建议喝红酒或任何其他形式的酒精来获得这些潜在的好处。这些潜在的好处可以通过吃足够的水果和蔬菜、经常锻炼身体等方式来获得。
这些人不应喝酒
这些人不应该喝任何含酒精的饮料：
1、孕妇或备孕女性。
2、正在吃药的人。
3、21岁以下的人。
4、开车，准备开车，或参加需要技巧、协调和警觉的其他活动的人。
酒精中毒
酒精中毒是一种需要急救的情况，美国平均每年有2200人因为酒精中毒而死亡。急性酒精中毒已经成为急诊科最常见的中毒之一，无论国内还是国外，发病均呈上升趋势。如果有人喝酒后昏迷，请立即拨打当地急救电话（如120），并且一直要有人陪着，因为酒精中毒会影响咽反射，可能会因为呕吐物而窒息。在等待救援时，不要试图催吐，因为可能会导致窒息。如果醉酒的人呕吐，尝试让他坐起来；如果不得不躺着，就把他的头偏向一侧，清除口腔内容物，避免窒息。
《中国慢性病及其危险因素监测报告2007标准》对“过量饮酒”及“醉酒”作出了定义：
过量饮酒：指男性一次喝酒超过5个标准饮酒单位（即2两半（约125毫升）高度白酒，或3两半（约175毫升）低度白酒，或3瓶/5听啤酒，或7两半（约375毫升）黄酒，或1斤半（约750毫升）葡萄酒）。
女性一次喝酒超过4个标准饮酒单位（即2两（约100毫升）高度白酒，或3两（约150毫升）低度白酒，或2.5瓶/4听啤酒，或6两（约300毫升）黄酒，或1斤2两（约600毫升）葡萄酒）。
所谓醉酒，就是指急性酒精（乙醇）中毒，饮入过量的酒精或酒类饮料后所引起的中枢神经兴奋或抑制状态。以调查对象本人对醉酒的主观判断为依据。
扩展资料：
经常醉酒易损伤器官
适量饮酒有益健康，但饮酒过度会对身体造成灾难性影响，即对身体器官造成严重伤害。
1、心脏。过量饮酒会导致心脏肌肉力量虚弱，致使血液流动不规则。酗酒者往往会受到心肌病的困扰，它会造成心脏肌肉松弛、下垂。心肌病患者通常会呼吸急促、心律失常、疲劳、肝脏肿大和持续咳嗽。饮酒还会增加心脏病发作、中风和高血压的风险。
2、大脑。存在于酒精中的乙醇会对大脑的多个部位造成损伤。大脑神经递质长期遭受损害会导致饮酒者的行为和情绪发生变化，出现焦虑、抑郁、记忆力丧失和癫痫发作。如果饮酒者的营养状况欠佳，会出现脑水肿，随之而来的症状就是记忆丧失、混乱、幻觉、肌肉协调能力丧失和无法形成新的记忆。
参考资料来源：人民网——喝多少才算是“过量饮酒”?饮酒何以能致人猝死?
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
