补气血不足不能吃什么_备孕

补气血不足不能吃的食物 “甜”的食物

过量食用甜的食物可能会引起脾胃气滞，会产生饱腹感和胃膨胀等症状。郁气(气滞)时间久了就会转化为发烧。此外，吃太多的甜食还会损害牙齿，并形成痰。所以当你有饱腹感、胃胀、恶心、呕吐、黄疸、便秘、水肿、牙痛、哮喘、烧心等症状时，就不应该再吃过多的甜的食物了(像是含有麦芽糖、砂糖、蔗糖的食物)。

虽然蜂蜜有助于滋润肠道，消除便秘，但对于咳嗽有痰、腹胀、呕吐的病人来说，应该限制其食用，相对的，有很多水果中也含有大量的糖分，过度食用会害得蛔虫病。荔枝具有极强的热属性，对于那些体内本身就积累大量热的人来说，吃荔枝是不可取的。如果你吃了很多酸枣，会感到腹胀、口渴、口干舌燥，虽然酸枣的味道酸甜可口，但是它们具有刺激性，而且吃多了还会损害牙齿，导致体内生痰、湿热。所以，像是患黄疸、体内湿热、且易生痰的病人来说，就不应该吃酸枣。

中医认为，淀粉类的食物有种“甜甜”的味道。淀粉类的食品有山药、莲子、芡实的睡莲、水栗(菱角)、板栗、榛子等。如果你过多食用了这些食品，很容易出现腹胀和便秘。所以，经常感到胸闷、患便秘或大便干燥的人，更要限制食用这类食物。红薯可能会引起腹胀和胃灼热芋头，也属于这类食物，它会导致腹部肿胀不适。马铃薯，虽然味道香甜，且属性冷，不会引起便秘、胃灼热，但能够导致腹胀和腹痛。气血不足且属寒性的人，更不能多吃这种食物。

辛辣蔬菜

这类食物通常用作于蔬菜和肉类菜肴的辅料。甜椒(竹叶椒)、红辣椒、黑胡椒等具有辛辣和发热的属性。如果大量食用这种食物，很容易导致易上火、损阴、耗气。所有带有出血症状(如鼻出血、咯血、血尿、粪便中血液等)的患者，以及容易上火的人都是忌食这类食物的。此外，如果食用黑胡椒过量，对眼睛不好，会导致视力模糊。像是丁香、肉桂、茴香等具有刺激性和发热等特性的食物，对于那些气虚、内火过旺的人是有危害的，不宜食用。除此之外，还有一些具有刺激性的蔬菜(像是洋葱、大蒜、香菜(芫荽)、鲜生姜等)，对于很多病人来说也是禁忌食物。举个例子来说，像是大蒜，本身是很有有益人体健康的(像是可以驱除毒素、驱散寒气和除潮湿等)。然而，一些病人(像是患有疖病、眼部疾病的患者)，即使病好康复后还是要限制它们食用这类食物。如果过多的食用了这类刺激性强的食物，可能会导致意识不清楚、视力变模糊等。特别是对于那些残疾人和患有多汗症的人，这些食物也是禁忌食用的。

酸、涩的水果

这类水果常见的副作用影响就是会导致蛀牙。而且这类水果属性热，它们能够促使人体体内积累热量。酸会进发体内积水，从而生成大量的痰。所以，像在咳嗽时还带有大量痰的病人，应该限制其吃这类水果。所谓“酸”性的水果主要包括红梅、石榴、樱桃、李子、杏、山楂、榅桲(别名木梨)。食用榅桲对于排尿困难的来说人是有害的。即使是山楂果也不太适合部分患者食用。如果一个异常虚弱又很瘦的人在空腹情况下吃了很多的话，很快会胃里会隆隆的有股气在窜，而且还很伤脾。

性属“寒”的蔬菜

重病初愈的人，脾和胃功能削弱，减少对其的刺激，要补气，所以更要注意饮食。一些性寒地蔬菜，通常会导致腹泻。对于脸色苍白、畏寒的人并不太适合吃这类蔬菜。这类蔬菜主要包括苦瓜、丝瓜、生菜、芹菜、蛇纹甜瓜、黄瓜等。

此外，还有一些品种的水果，也不可以在某些特定条件下食用。其中包括最“寒”的水果柿子，所以对于那些脾胃寒、体内积大量浓痰、患有风寒、腹泻和痢疾的病人是不建议吃这类水果的。橘子和橙子的品种很多。其中有些是甜的，有些是酸的。这些柑橘中的酸会促使痰及积水的形成。像感冒、咳嗽或呼吸急促的长期性咳嗽，且咳嗽时有痰，这些情况下不可以多吃这些水果。

油性和黏性的食物

含油量高的坚果(像核桃、杏仁、花生等)有助于消除便秘。也可以说是含植物油和脂肪肉类的食物。这就是为什么有些人经常患腹泻的原因所在，所以建议不要吃高脂肪类食物。黏性食品是难消化的食物，所以消化功能非常薄弱的病人，还有儿童应特别注意“禁忌”食用这类食品。”最黏的食物是 - 糯米。在中国南部地区，人们喜欢做糯米面的汤饺和油炸糕。夏初时节，端午节(阴历五月初五)前夕人们开始包糯米粽子。如果吃了太多的粽子，就有腹胀、腹泻和呕吐等症状。

容易引发疾病的食物

这类食物极易引起慢性疾病，或加重病人的病情。在严重情况下会导致中风等症状(如荨麻疹、腹痛、头晕、眼冒金星)。特别是患有疖病、出血、眼部疾病、产后疾病、黄疸、痢疾等疾病的人更要禁忌使用这类食物。在食用了公鸡肉、鲤鱼、鲢鱼、鹅、猪头肉、虾、蟹、鳗鱼等食物后，患有这些疾病的人会有很明显的反应。易引发疾病的蔬菜类食物包括芥菜(芥末)、油菜(包括油菜油)、鲜菇(食用蘑菇)、南瓜、茄子、干竹笋，还有许多辛辣类的蔬菜。当然，也并不是说每个病人都不可以进食上面所列举的食物，只是要根据病人的具体情况而定。举个例子来说，一些人吃了虾后没有任何的不良反应，而有一部分人吃了之后身上马上就会起一堆疹子(这就是过敏反应)。通常人们认为，许多淡水鱼也特别容易引发疾病。但是，所指的这些鱼类并不包括干鱼片。一些鱼类物种性属热，所以当患有疖病、眼部疾病、荨麻疹，及其他所有属性热的疾病的患者，都不可以过多食用这些鱼。而还有部分鱼类是性属寒的(如乌龟、软体动物等)，像残疾人和脾胃寒的人，就不可以过多食用这种鱼。

肉类食品

肥肉有助于润滑肠道，所以那些经常腹泻的人，切忌过分食用肥肉。公鸡肉的性属热，如果吃多了，可能会导致气活化及易上火鸭肉的性属寒，如果吃很多，会起到补气和润滑肠道的功效。其他品种的肉类，应根据自身的体质和疾病的特性适当的选择性适用。

补气血不足的食疗方法

1. 气虚

① 益补食品：牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。

② 相应膳食：怀山百合莲子汤参药煨乳鸽五香牛肉花生米大枣烧猪蹄。

③ 忌食少食：荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。

④ 忌食食品：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜)、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶。

2. 血虚

① 补益食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等。

② 相应膳食：当归熟地乌骨鸡怀山牛腩煲怀菊带鱼玫瑰怀菊露。

③ 忌食少食：海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。

④ 忌食物品：荸荠、大蒜。

中医认为，生藕性寒，有清热除烦之功，特别适合因血热而长“痘痘”的患者食用。煮熟后由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气养血的功效，是一种很好的食补佳品，特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。特别是藕段间的藕节更是一味良药，具有健脾开胃、养血、止血的作用，还能改善气色。因此气血不足的女性可以多吃吃藕。

3.草莓食疗

[配方]草莓250克，葡萄干100克，白糖100克。

[制法]将上3味入锅，加水800毫升，煮沸后改为文火烧5分钟，离火浸泡10小时后食用。

[服法]饮汤，吃草莓、葡萄干。

猜你感兴趣：

1. 气血不足吃什么好

2. 女性气血不足应该吃什么食物

3. 气血不足要吃什么食物

4. 气血不足适合吃什么水果

5. 气血不足如何食补

问题一：气血不足应多吃什么食物红枣乌鸡汤阿胶反正都是补血的多吃点

问题二：体寒，气血不足，应该吃哪些食物？一、体虚分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型；

1、气虚：气虚之体的主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。

补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。

气虚忌食物品：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽（香菜）、芜菁（大头菜）、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶；

忌食或少食：荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。

相应膳食：怀山百合莲子汤；参药煨乳鸽；五香牛肉；花生米大枣烧猪蹄；

2、血虚：血虚之体的主要表现为；面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等：进补宜采用补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。

补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用：

血虚忌食物品：荸荠、大蒜；

相应膳食：当归熟地乌骨鸡；怀山牛腩煲；怀菊带鱼；玫瑰怀菊露；

忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。

3、阴虚：又称阴虚火旺，俗称虚火，阴虚之体的主要表现为；怕热，易怒，面颊升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黄，舌少津液，五心(二只手心、二只脚心与头顶心)烦热，盗汗，腰酸背痛，梦遗滑精，舌质红，苔薄或光剥，脉细数等。进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法，补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛，龟板等。

补阴虚食品：甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等，可经常交替选服。

阴虚忌食物品：胡椒、肉桂；

忌食或少食：狗肉（脑血管患者禁食）、羊肉（肝炎患者禁食）、雀肉、海马、海龙、獐肉、锅巴、炒花生、炒黄豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龙眼肉、佛手柑、杨梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、荜拨、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香烟、红参、肉苁蓉、锁阳等。

相应膳食：金盆富贵豆腐；怀膳小捆肉；怀菊大枣银耳羹；甲鱼怀牛膝汤；农夫烤鱼；怀膳一品肘；金盆富贵豆腐；怀山煨土鸡；参药煨乳鸽；何首乌煨猪肝；

4、阳虚：又称阳虚火衰，是气虚的进一步发展，阳虚之体的主要表现为；除有气虚的表现外，平时怕冷，四肢不温，喜热饮，体温常偏低，腰酸腿软，阳痿早泄，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌质淡溥，苔白，脉沉细等。进补宜补阳、益阳、温阳。补阳虚的药物可选用红参、鹿茸、杜仲、虫草、肉桂、海马等。

补阳虚食品：黄牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、桂皮、茴香等，可经常交替选服。

阳虚忌食物品：鸭肉、兔肉、獭肉（水狗肉）、甜瓜；

忌食或少食：鸭血、鸭蛋、阿胶、牛奶、酸奶、甲鱼、螃蟹、田螺、螺蛳、蚌肉、蚬肉、柿子、柿饼、柚子、柑、香蕉、无花果、西瓜、青苦瓜、地瓜、菜瓜、生藕、生萝卜、丝瓜、冬瓜、紫菜、地耳、金针菇、草菇、落葵、莼菜、发菜、君达菜、罗汉果、荸荠、菊花脑、薄荷、金银花、菊花、槐花等。

相应膳食：海马怀补鸡；三鞭怀补凹腰汤；韭菜怀补虾；爆炒腰花；长生煨老鸭；

5、两虚：体虚者亦常出现两虚之体，两虚之体有以下几种： ......>>

问题三：气血不足应多吃什么食物一、营养原则气血双补需以食用补血、补气的食物、药物慢慢调养，切不可超之过急。气血双补的食物既可补气，又能补血。

1.宜多吃具有补血、补气作用的食物。

2.宜多食性平、味甘的温热食物。

3.宜多吃营养丰富、容易消化的平补类食物。

二、气血不足吃什么食物好？适宜食物主食及豆类的选择：选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气；紫米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物补血效果佳。

1.肉蛋奶的选择：鸡肉、驴肉等硫胺素、核黄素、尼克酸丰富的食物有助于补气猪肉、鳝鱼、乌贼、海参、蛤肉、带鱼等富含蛋白、生物碱的食物则有利于补血。

2.蔬菜的选择：补气的可选择山药、扁豆等B族维生素丰富的食物补血的黑木耳、地耳、藕、发菜等富含粘多糖、叶酸、生物碱的食物。

3.水果的选择：栗子、椰子等微量元素丰富的食物。

4.女性进补，应从调养入手，保持身体内外平衡、气血通畅，再根据情况确定是否需要进补。进补要因人而异。女性进补要做到事半功倍，就应该选对产品，在加上适当的食疗进步。经过最近的调查研究， *** onie补丶血丸是现在女性们想要补气血的首选， *** onie补丶血丸不仅能针对当今女性最关心的气血问题进行有效的改善，补气养血，还可以对女性雌激素平衡起到双向调节的作用，是保持女性容颜和体态的基础，是保证女性气血充沛的保证

5.平时可常吃补血养血的食物，如菠菜、黑豆、胡萝卜、金针菜等。另外对于贫血特别严重的最好还是服用调理气血不足的产品一起来辅助，

问题四：女性气血不足应该吃什么食物阿胶，到药房去买来让给你制作成阿胶糕，里面会加大枣芝麻玫瑰枸杞。。。效果非常不错的，只是有点小贵

大枣，红豆，银耳煲汤喝

问题五：女人气血不足吃什么好补气血的食物有哪些调理方法：

1、饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等。

2、中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药。

3、运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。

4、经络疗法：经常做头部、面部、脚部保健 *** 消散瘀血，并坚持艾灸关元、气海、足叁里、叁阴交等穴位。这个要求自己对穴位很熟，没按对穴位还是无济于事。

问题六：气血不足吃什么食物好呢? 桂圆，生姜，莲子，大枣等，吃的时候要放锅里用四碗水煎半个小时，水煎少了食物的药性也溶进水里了，把水和食物吃了就可以了，可以加些蜂蜜吃，或者是出锅前放些红糖。

如果直接吃这些东西就没有那么大效用的。不要随便吃中药

问题七：气血不足吃什么好推荐10大补气血的食物气血不足，首要就是补血了，阿胶啊红枣啊都不错，市场都有阿胶红枣蛋白质粉，早晚来一杯，补血益气。另外红豆花生也是补血佳品

问题八：体寒和气血不足应该吃什么食物好当然是吃些红枣、莲子、银耳等，可以起到补气血暖胃功效。