宫寒吃什么好

女性有了宫寒的症状后，就会对身体产生极大的不良影响。我们就要想方设法来调理自己的体质，俗话说，药补不如食补。那就一起来看看宫寒的女性适宜吃一些什么吧。希望每位女士都可以成功地战胜宫寒。

宫寒吃什么好

造成宫寒的原因有两种，可分为先天和后天。一般而言先天原因可能是因早产、流产等原因造成女性先天脾肾阳虚，脾肾阳虚不能很好地运化体内的湿气。后天原因造成“宫寒”的因素可就多了，例如喜爱冷饮和甜食，或者常吹空调。女性体质在中医上属阴，不可以贪凉。所以即使在酷热的夏季，寒凉之物也不能够多吃。

下面给大家几条建议：

1、女性最好不吃生冷的食物。在体燥、火气大的时候，可以适当地吃一些，但要把握好食用量，不可以贪图一时的享受。

2、吃东西的时候，最好能够先吃热的食物，后吃寒凉的食物，如果顺序发生颠倒，食物的凉气就会被温热食物的热气顺势下压到子宫，给子宫带来巨大的伤害。

3、多吃补气暖身食物。吃一些具有补气暖身功效的食物例如：核桃、红枣、花生等，这些食物最适合宫寒的女性食用。

4、喝红糖水，女性可如果宫寒的话可以在例假前三天每天都喝一杯红糖水。这样可以促进月经更好的排出体外，促进体内毒素的排出，同时喝红糖水也有活气血，暖宫的作用。

宫寒吃什么水果

我们国家的中医讲究更多的是平衡，就像我们的太极阴阳图一样。如果是体质比较偏热的人，那就要多吃一些寒凉的食物。如果是体质比较偏寒的人，那自然要多吃温补的食物。这同时也是我们吃水果的原则。

1、热性水果：黑枣、榴连等。

2、温性水果：芒果、桃子、龙眼、水蜜桃、释迦、椰子肉、山楂、青果、板栗、金桔、乌梅、樱桃、白果、荔枝、红枣、李子(微温)等。

3、平性水果：桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、柠檬、酪梨、凤梨、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、柳橙、苹果、葡萄、印度枣等。

宫寒的女性最好不要食用以下水果：

1、凉性水果：梨、杨桃、山竹、草莓、枇杷等。

2、寒性水果：蕃茄(微寒)、西瓜、甜瓜、奇异果、柚子、香蕉、橘子、柿子、桑椹等。

宫寒吃什么蔬菜

宫寒的女性适宜多吃这三类蔬菜：

1、热性的蔬菜：香菜、辣椒、胡椒、花椒、肉桂、干姜、小茴香、蚕豆、酒醋等

2、温性的蔬菜：芥菜、大蒜、韭菜、胡罗卜、生姜、桃、桂圆干、南瓜、大葱、洋葱、莲子、沙糖、大枣、虾、鲫鱼、鳝鱼、鲢鱼、糯米、胡桃仁、牛肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉等

3、平性的蔬菜：小麦、粳米、糯米、香菇、大豆、芝麻、山药、花生、黄豆、玉米、豌豆、红薯、南瓜、葫芦、扁豆、鲤鱼、乌龟、甲鱼、鸡蛋、鸭蛋、猪肉、蛇肉等

以下蔬菜宫寒女性最好要少吃：

1、寒性的蔬菜：马齿苋、苦菜、白菜、苦瓜、紫菜、海带、蟹

2、凉性的蔬菜：茄子、丝瓜、黄瓜、油菜、苋菜、芹菜、竹笋、茭白、菠菜、木耳、绿菜、绿豆、蛇胆、莲藕、芋头、萝卜、豆腐、兔肉、黑鱼、鳗鱼、田鸡和甲鱼等。

宫寒吃什么粥

一、木耳姜红糖粥

食材：大米、黑木耳、生姜、红糖

做法：

1、准备好大米、黑木耳、生姜、红糖。

2、黑木耳泡发、洗净生姜洗净，切成细丝状。

3、大米淘净，加入砂锅加入适量冷水后，煮开。

4、倒入生姜，小火煮20分钟。

5、加入黑木耳，小火煮15分钟。

6、加入红糖，小火煮5分钟。

7、熬煮好的粥，盛入碗中，趁热食用。

二、红枣南瓜小米粥

食材：大红枣，小米，南瓜。

做法：

1、小米洗净，浸泡1小时，沥干水分红枣洗净，去核。

2、南瓜切块。

3、将小米、红枣放入锅中，加入适量的清水，大火烧沸后转小火煮15分钟。

4、放入南瓜煮15分钟。

5、最后加入冰糖，稍煮片刻，等到糖溶化即可。

三、莲子红枣银耳羹

食材：银耳、莲子、枸杞、枣、冰糖。

做法：

1、将银耳浸泡12小时。处理好，撕碎。

2、莲子，红枣和枸杞放入大碗中，倒入清水，浸泡5分钟。

3、将红枣，莲子，银耳和枸杞倒入砂锅中，倒入清水，大火加热后，改小火煲2小时，倒入冰糖搅拌融化。

宫寒喝什么汤

1、桂圆红豆大枣汤

2、红豆大补汤

3、巴戟杜仲海龙瘦肉汤

4、乌骨鸡汤

5、当归羊肉汤

宫寒的饮食禁忌

1、忌食刺激性食物

辛辣温热的食物有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣味道的调味品等

2、不能吃酸涩的食物

如果宫寒的女性吃的食物是比较酸涩的，会导致人体在月经期间不能很好地排除经血。

总而言之，对于宫寒的女性来说，有许多不能多吃的食物。要在日常生活中加注意，吃一些对自己身体好的食物，不去接触对身体没有好处的寒凉之物。我们不能图一时之快，忽略长远利益。预祝大家都能调理好身体，健健康康。

导致宫寒症状出现的原因比较多见，常见的原因如：

1、多次进行人工流产手术或者清宫手术，使女性身体受损、体质虚弱，再加上长期缺乏体育锻炼，从而导致脾肾阳虚引起内寒，累及子宫时表现为宫寒的症状。

2、喜欢进食寒凉性质的食物，如雪糕、冰淇淋、冷饮，尤其是在月经来潮前后或月经期，或者是在产后、流产后进食这些寒凉食物，容易导致寒邪入侵累及子宫而表现为宫寒。

3、在下雨天淋雨、寒冷的冬季穿着露脚跟、脚趾的拖鞋、经常吹空调降温，都有可能导致寒邪入侵而引起宫寒症状。宫寒的女性一般都表现为月经不正常，痛经症状明显，不能正常怀孕生子。

宫寒的人可以吃以下食物：

宫寒患者可以多吃一些核桃、大枣、枸杞、桂圆肉、洋葱、姜糖水、红糖水煮鸡蛋。宫寒患者一般由于体寒或者经常吃寒凉食物会引起小腹疼痛、下坠、尿频、腰痛等不适症状，在饮食方面需适当注意吃性温微甘、养血安神、补气的食物。核桃含有丰富的微量元素和高蛋白，高脂肪的坚果类食物可补虚强体。红糖含有丰富的维生素C和微量元素，有补气血的作用。

生姜祛风散寒，红糖姜水两者合用可以温经通络，有利于宫寒恢复。桂圆、枸杞性温味甘，有养血安神的作用。宫寒患者除了在饮食和药用方面，还要注意腹部保暖，经常用暖宝热敷腹部，用艾叶熬热水泡脚，这些都有利于宫寒的恢复。宫寒可以吃些温补性的食物，常见的有羊肉和牛奶。平时的饮食中要不要吃生冷和刺激性的食物，比如螃蟹和雪糕等。宫寒的患者在月经期要注意做好保暖工作，特别是小腹部的保暖。另外可以每天晚上用温开水泡脚，可以有效的驱除寒气，促进血液循环。平时可以每天适当的进行体育锻炼，增强体质。

女人的体质属阴，不能贪凉。即使在炎热的夏天，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不能贪吃。吃了太多生冷的食物后，这些食物会消耗阳气进入体内，导致内生寒邪，侵袭子宫。所以尽量不要吃刚从冰箱里拿出来的食物。首先要注意饮食的调理，清淡易消化的食物，不能吃生冷的食物。宫寒是指宫寒。宫寒的原因一般是早产、流产或内寒积聚，导致女性先天脾肾阳虚，一般会在经期、孕期出现疾病。

宫寒的女性可以多吃一些升温的食物，如核桃、红枣、花生等。她们还可以在经期后吃驴皮胶、鹿角胶和其他补品。平时可以吃当归、生姜、羊肉汤等进行调理。当妇女在宫中出现感冒症状时，应在饮食中减少清凉或清热的食物。例如，不要吃苦瓜和白瓜。她们可以吃温热的食物和一些生姜。在平时，他们应该吃一些牛肉、羊肉和韭菜的等温食物。对于有宫寒症状的痛经患者，在经期喝红糖姜茶也有很好的驱寒效果。

对于宫寒症状严重者，可以通过中医调理治疗，可以吃一些温肾补阳的中药。平时注意多运动，注意保暖，按时作息，不要熬夜，增强体质，有利于调理宫寒症状。如果能用艾附暖宫膏调理外，应该考虑保暖。不要穿露脐装、露腰装之类的衣服。膝盖的保暖也很重要。晚上睡觉前，最好用热水泡脚。宫寒的症状之一是痛经。可以在月经前三天喝山楂红糖水。

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