适合长途开车吃的零食

适合长途开车吃的零食

适合长途开车吃的零食，日常生活中,长途开车容易疲劳犯困，疲劳驾驶很危险，容易发生事故。所以，为了避免疲劳驾驶，除了要休息好外，还要有一些提神方式。以下分享适合长途开车吃的零食.

适合长途开车吃的零食1

1、刺激性食物

长途开车可以吃一些有刺激性的食物，如话梅、薄荷糖、跳跳糖等，这些食物有酸的、有清凉的，比较有刺激性，会刺激味蕾，可以起到提神醒脑的作用。更有一些人会吃辣的食物，更刺激、更提神。

2、口香糖

嚼口香糖可以使嘴巴保持运动，人在咀嚼东西的时候，大脑中的血液流量竟然会增加百分之二十，这可以让人保持清醒和专注，还可以舒缓紧张情绪。但最好是清凉无糖的，因为糖分过高会使血糖升高，容易引起瞌睡，清凉的味道有刺激效果，更能驱赶困意。

3、提神饮料

很多司机朋友都会在长途开车时备好提神饮料，一些含有咖啡因的饮料，如咖啡、红牛等，能使人亢奋，有一定的提神效果，也可以泡茶水喝，既提神又养生。不过，这些饮料可能对一部分人有效，但对另一部分人却没什么效果，这是因为每个人的体质不同，效果因人而异。

长途开车最重要的还是休息好，最好两人同行，感到累时换着开。此外，开车犯困的一部分原因是由于车内空气不流通，大脑缺氧导致的，开窗通风，呼吸窗外的新鲜空气也可以提神。出门在外，最重要的是安全。开车要遵守交通规则，行车更要小心，需要我们有一个清醒的状态，确保做到安全出行。

适合长途开车吃的零食2

适合开车提神的食物

一、糖果

糖果中的主要成分是白砂糖、淀粉糖浆和一些可允许食用的.甜味剂，糖果甜甜的味道让人心情愉悦，开车时含上糖果，可以解闷，糖果中的糖分能较快被人体吸收，也是可以给人补充能量的。现在的糖果有硬糖、牛奶糖、软糖等，开车时可以选些清凉型的薄荷糖，让人清爽，也不容易犯困。

二、果脯

果脯零食是不少人喜欢吃的一种休闲零食，它们都是用水果制作成的，酸酸甜甜的口感，其中也含有丰富的维生素，经常吃果脯零食也是有好处的，如果平时比懒动手吃水果的人，都可选些果脯零食解馋，在开车上，酸酸的味道，对人有一定的刺激，是可以提神的。常见的果脯零食又葡萄干、山楂片、草莓干、菠萝干、芒果干等。

三、鱼干

鱼干零食在众多零食中是比较美味的，口感丰富，软硬不一、口味不一，香辣甜，受到大多数人的欢迎，鱼类本身营养价值不低，含有丰富蛋白质、矿物质、维生素和微量元素，做成鱼干零食也是含有营养成分的，吃些鱼干零食也能给身体补充营养成分，开车没精神了 ，可以选些辣 口味的红娘鱼零食，吃到一定程度也不觉得困了，可以试试小谷熊红娘鱼，味道还是不错的，不如不喜欢红娘鱼可以选择的鱼干有黄花鱼、鳗鱼丝、鱿鱼丝等。

适合长途开车吃的零食3

长途开车注意事项

首先，长途开车的驾驶员应该保证充足的睡眠，休息好才能在开长途车的时候不困。

其次，我们长途车的时候，一定要注意路况，如果不是高速公路，就更应该注意。

第三，我们在道路的选择上，也应该注意，尽量选择自己比较熟悉的道路行驶。

第四，在开车的时候，应该注意每隔一段时间就休息一下，不要疲劳驾驶才行。

第五，我们长途开车的时候，还应该保证副驾驶的人不要睡觉，否则会影响驾驶员。

1. 薄荷糖

薄荷糖凉爽的味道，可以起到提神醒脑的作用，在开车途中犯困的时候可以吃几颗，非常的方便。除了能提神外，薄荷糖也可以还可以清新口气，去除口臭。薄荷糖虽然是糖，但基本上是众多的糖果当中甜味最淡的一种糖果，即便是很多不爱吃甜食的人，大多也都可以接受薄荷糖的味道。

2. 口香糖

除了薄荷糖外，口香糖也能起到提神的作用，除了口腔糖本身清新的味道外，开车的时候一直咀嚼口香糖可以让人保持清醒和专注，不容易疲劳和犯困。可以选择薄荷味的口香糖，薄荷的刺激口更能驱赶困意。

3. 巧克力

夜晚专注的开车也是需要消耗大量体力的，尤其在城市里开手动挡的车，很容易感到疲累，因此建议在车上准备一些巧克力，在身体疲累的时候吃一点补充能量，饿了的时候也可以吃几块充饥。

4. 辣肉干

夜晚犯困的时候，也可以吃一些辛辣刺激喂的小零食，会让人辣到瞬间清醒，这也是快速醒脑的方法，可以吃一些辣味的肉干，不仅提神，也可以给身体补充一些能量。比如辣味的牛肉干、辣味海鱼干等，可以试试小谷熊红娘鱼。

5. 饮料

除了吃的零食外，也可以喝一些能提神醒脑的饮料，比如茶叶、咖啡，里面的咖啡因能增加人体的呼吸频率和深度，促使肾上腺分泌，兴奋神经系统。还有也可以喝一些功能性饮料，比如红牛、东鹏特饮等

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